A legjobb 20 keto tengeri recept

írta: S Fish 2018. április 19

legjobb

A halak és a kagylók természetesen alacsony szénhidráttartalmúak, így kiváló lehetőségek azok számára, akik keto-, alacsony szénhidráttartalmú vagy akár cukorbeteg étrendet követnek.

A ketogén étrendben leggyakrabban előforduló halfajta a lazac, mivel fehérjében gazdag, de azok a nagyon fontos omega-3 zsírsavak is.

Mivel a keto étrend alacsony szénhidráttartalmú, az alábbi receptek szinte mindegyike gluténmentes és alacsony cukortartalmú. Sok még paleo vagy egész30 diétára is alkalmas. Főleg a lazac receptjeire összpontosítottunk, mivel ezek a zsírok és a fehérjék egyensúlya a keto diéta irányelvei szerint. A tőkehalra, a garnélarákra és a homárra vonatkozóan is felvettünk néhány lehetőséget.

Nem számít, milyen a diétás életmódod, összeállítottuk a legjobb 20 keto tengeri receptet, amelyeket alacsony szénhidráttartalmú követők fognak használni, vagy sem.!