A legjobb 50 kalóriatartalmú snack

Alacsony kalóriatartalmú étrenden? Szüksége lesz néhány snackre, ha éhes. Készítsen egészséges és kényelmes harapnivalókat, ahelyett, hogy drága diétás termékek után nyúlna.

Okos snack a sós ételekben.

Kerülje el, hogy fűtőtestekkel ne vegye körül magát, ami tönkreteheti jó szándékát. Ha bölcs vagy, akkor is haraphatsz sajtot, ropogós pattogatott kukoricát vagy akár Szűz Máriát.

Íme néhány 50 kalóriás sós snack ötlet:

1 rozs ropogós kenyér, tetején 2 evőkanál paradicsomos salsa
35g könnyű lágy sajt és zeller
15 g levegővel pattogatott kukorica
1 zabpogácsa
1 könnyű sajt háromszög, könnyű Babybel vagy ¼ könnyű mozzarella golyó (30g)
1 miso leves tasak
250 ml alacsony nátriumtartalmú paradicsomlé
10 olajbogyó, sós lében, nem olajban
1 kapros savanyúság
15 meggyparadicsom

50 kalóriatartalmú gyümölcsös harapnivalóhoz csomagolja előre a gyümölcsrészeket cserépbe, hogy megragadhassa és folytassa mozgalmas reggeleket.

1 kis alma
80g áfonya
1 közepes narancssárga
1 kivi
1 nagy szilva
200g dinnyekocka
150g eper
10 meggy
17 szőlő
1/2 grapefruit

A gyümölcs sok tápanyagot és rostot tartalmaz, de egyesek sok cukrot tartalmaznak - ezért ügyeljen a méretre!

Ne riadjon vissza a fincsi dolgoktól

Rengeteg 50 kalória lehetőség van arra, hogy mikor eshet le a kocsiról. Tartsa be a javasolt adagméretet, és a nassolást könnyebb kordában tartani.

1 tasak cukormentes forró csokoládé, adjunk hozzá további oomph-t fűszerekkel, például fahéjjal vagy gyömbérrel
2 pillecukor
1 négyzet alakú étcsokoládé
1 gazdag tea keksz
1 kis tejjég
Tejeskávé 150 ml sovány tejjel
115 g edény cukormentes zselé
80 ml gyümölcslé jégkrém (hozzáadott cukor nélkül)
80g 0% zsírtartalmú görög stílusú joghurt 10 áfonyával

De ne feledje, hogy a rendelkezésre álló csemegék azt jelentik, hogy valószínűleg többet eszik, mint amennyit szánt. Egy 50 kalóriás keksz könnyen kettőhöz vagy háromhoz vezethet!