A legjobb diéta a gyomorhurut számára: Hogyan gyógyítsuk meg a gyomor bélését

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kérjük, olvassa el a felelősség kizárását további információkért.

A gyomorhurut gyakran fordul elő H. pyloria fertőzéssel, de okozhatja stressz, gyulladáscsökkentő gyógyszerek, alkohol stb.

Mi a H. pyloria?

A H. pylori egy olyan specifikus baktérium, amelyről tudjuk, hogy gyakran gyomorfekélyt okoz, vagyis a gyomorban található fekélyeket. Gasztritiszként is ismert kellemetlen állapotot okozhat.

Azt hittük, hogy a fekélyeket például fűszeres ételek fogyasztása okozta.

Ez nem feltétlenül igaz!

A stressz okozza-e a fekélyeket?

Közvetett módon képes. Ez azért van, mert amikor stresszben vagyunk, a test védelme - az immunrendszer - nem tud olyan jól működni. Ez azt jelenti, hogy a potenciálisan káros vírusok és baktériumok, mint a H. pylori, megtelepedhetnek, mivel az immunrendszer nem elég erős ahhoz, hogy kezelje azt.

Hallgassa meg Dr. Neal ezt a témát az Optimal Health Daily podcast 705. epizódjában.

Mi a gyomorhurut?

Sajnos, még a H. pylori baktériumtól való megtisztítása után is tapasztalhat néhány nem túl szórakoztató mellékhatást.

Amint azt korábban említettük, gyakori a gyomorhurut. A gyomorhurut diagnózisa azt jelenti, hogy a gyomor nyálkahártyája irritált és gyulladt.

Sok máshoz hasonlóan ezt már korábban is szomorúan tapasztaltam. Különösen csúnya gyomorinfluenza után következett be. A tünetek nem kellemesek:

Ha úgy érzi, hogy emésztési zavarai vannak, az égésként vagy fájdalomként jelentkezhet a gyomorban (bár a fájdalom a mellkasban is érezhető)
Hányinger
Hányás
Nem sokkal evés után teltségérzés

Más szóval, valóban nem kellemes.

Szerencsére van néhány dolog, amellyel jobban érezheti magát.

Nem, az a tejfogyasztás korhű gyógymódja valójában nem segít. Valójában, ha még enyhe laktóz-intoleráns is, rosszabbul érezheti magát!

Ez az, amiről tudjuk, hogy segít.

Tippek a gyomorhuruthoz: Gyomor bélésének gyógyítása

1. Tudja meg, mely ételektől érzi rosszabbul magát

A legtöbb ember számára a magas zsírtartalmú ételek (például a sült ételek) súlyosbíthatják a gyomorhurut tüneteit. Ugyanez vonatkozik a fűszeres ételekre is. A savas ételek, például a narancs és a grapefruit, valamint a szénsavas italok, mint a szóda, súlyosbíthatják a tüneteket is.

A kávé is bűnös lehet. Szeretem a kávémat, ezért ez személyesen nekem igazi problémát jelentett.

Vannak más ételek, amelyekről tudod, hogy megakadályozzák a legjobb érzésedet.

Ha hajlandó és képes, tartson étkezési naplót, hogy lássa, rosszabbodnak-e a tünetei, ha ezeket az ételeket vagy bármely más ételt fogyaszt.

2. Korlátozza alkoholfogyasztását

Gyomorhártyánk nem igazán szereti az alkoholt annyira. Alkohol hatására általában irritálódik. Mivel a gyomorhurut azt jelenti, hogy a gyomornyálkahártya már irritált, az alkohol „irritált” -ról „dühösre” vált.

Azt is meg kell említenem, hogy a nyelőcső (vagyis az a hosszú cső, amely összeköti a szájat a gyomorral) és maga a gyomor egy izomterület, amely kinyílik és bezárul. Ha nyitva van, lehetővé teszi az étel és az ital bejutását, de miután az étel belépett a gyomorba, bezár. Az alkohol valóban megakadályozhatja e terület teljes bezárását. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba már bejutott ételek könnyen visszatáplálódhatnak a nyelőcsőbe. Ez kellemetlenebb érzésekhez vezethet, például gyomorégéshez.

3. Egyél kisebb ételeket

A gyomorhurut teljes utat érezhet, mielőtt elegendő kalóriát fogyasztana. Hasznos lehet kisebb étkezéseket fogyasztani, de gyakrabban.

Ismét hasznos lehet, ha elgondolkodunk azon, hogy a sült és fűszeres ételeket eltávolítsuk ezekből az étkezésekből. Valószínűleg visszaadhatja őket, ha jobban érzi magát. Ha evés után inni tud vizet (étkezés helyett), az megakadályozhatja, hogy túl korán érezze jól magát.

Orvosa recept nélküli savkötőket vagy akár vényköteles savkötőket is javasolhat a gyomorhurut kezelésében. Csak feltétlenül közölje vele, ha bármilyen vény nélkül kapható savkötőt szed.

Hallgassa meg Dr. Neal ezt a témát az Optimal Health Daily podcast 705. epizódjában.