A lé tisztít a fogyás érdekében: Valóban működik-e?

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2020. szeptember 25., 22:00 IST

01/9 Fogyhat-e a méregtelenítő étrend követésével?

A gyümölcslevek és a méregtelenítés a legbarátságosabb kifejezések az interneten.

Tekintsük az emésztőrendszerének egy kis szünetet, vagy csak egy módszert a gyümölcsök és zöldségek jóságának kihasználására. A gyümölcslé tisztítás az egyik legnépszerűbb módszer a méregtelenítésre és a toxinok testének megtisztítására. Van még egy előnye - fogyás. A támogatók azt mondják, hogy egy egyszerű, 2-3 napos nedvtisztító étrend megtartása hozzájárulhat a bélbaktériumok működésének megerősítéséhez, elősegítheti a zsírvesztést és egészségesen tarthatja Önt, ezáltal különbséget láthat a skálán. Ha vallásosan követed, akkor előnyei vannak a puffadás, a stresszevés és az általános közérzet legyőzésének is.

02/9 Könnyű-e méregtelenítő étrendet követni?

Rebel Wilsontól, Shilpa Shetty-től és Malaika Arorától sok híresség is támogatta az étrend előnyeit, hogy formában maradhasson.

A nedvtisztító étrend folytatása azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Először is, nemcsak a szilárd ételeket veszi igénybe egy meghatározott időre, hanem szuper éhessé és hajlamossá válik a túlevésre is. A szakértők azt is mondják, hogy a gyümölcslé tisztítása olyasvalamitől vonzza az „igazi teljes ételeket és táplálkozást”, amely fenntarthatatlanná és divatossá teszi.

03/9 Az igazi kérdés továbbra is fennáll: biztonságban vannak-e?

Minden fogyókúrás étrendnek megvan a maga előnye és hátránya, a lé tisztítja és méregtelenítőket is tartalmaz. Bár ideiglenes súlycsökkentésért tudnak dolgozni, hosszú távon nem ők a leghatékonyabb módja a fogyás fenntartásának.

Mielőtt mélyebbre ásnánk, magyarázzuk el, hogy a lé tisztító miként működik valójában

04/9 Hogyan tisztítja a gyümölcslé a munkát?

A tisztító vagy a gyümölcslé méregtelenítő étrend azt jelenti, hogy önként bármilyen típusú szilárd ételt hagy át, és helyette csak bizonyos ideig folyadékot iszik. A gyümölcscentrifugálás során bármilyen zöldséget, gyümölcsöt vagy diót folyékony formába préselünk. Nem szabad összetéveszteni a turmixokkal, amelyek több fehérjét tartalmaznak, és még szilárd étel nyomát is tartalmazhatják.

A legtöbb tisztítószert és étrend-tervet 3-10 napra tervezték, és a résztvevőknek kb. Hat üveg gyümölcs vagy zöldség elfogyasztását kérik. A tejet a gyümölcslé nem tartalmazza.

05/9 Az anyagcseréje megváltozik

A gyümölcslevek egyik előnye, hogy sok élelmi rostot szolgál fel, amelyek nemcsak az emésztés szabályozására és a toxin felhalmozódásának kiküszöbölésére szolgálnak, hanem lendületet adnak az anyagcserének, még ha egy ideig is.

Egyes gyümölcslevek, amelyek olyan összetevőket is használnak, mint a bors, összekapcsolódtak az anyagcserével és a fogyás felgyorsításával. Egyesek számára azonban teljesen másképp is működhet - lassítsa tovább az anyagcserét. Ezért a gyümölcslevet nem egy pillanat alatt, hanem elővigyázatossággal kell kipróbálni.

06/9 Mennyit fogyhat le az ember?

Mivel a gyümölcslevek és tisztítások a káros toxin eltávolítását célozzák, szabályozza a zsír könnyebb felhalmozódását is, ezáltal segítve a kilók legalább egy részének gyorsabb leadását. Tehát azok számára, akik gyorsan szeretnének visszatérni a játékhoz, vagy gyorsan fogyni, a gyümölcslevek jó választás. Szakértők azt javasolják, hogy a gyümölcslevek segítségével akár 5 kilót is leadhassanak 3-4 nap alatt.

07/9 Végül kevesebb szénhidrátot fogyaszt

Működése az, hogy egyszerűen korlátozza a szénhidrátbevitelt. Ha a tested nem fogyaszt extra szénhidrátot vagy zsírt, akkor a tárolt szénhidrátot energiához használja glikogén és nátrium formájában, ezáltal a víz súlyát is legyőzve.

Mivel a diéta időtartama alatt végül kevesebb kalóriát fogyaszt, ez elősegíti a fogyást

08/9 De ez nem egy hosszú távú fogyókúrás terv

Bár a gyümölcscentrifugálás működik, hosszabb ideig nem tart fenn. A táplálkozási szakemberek szerint a legtöbb fogyó ember az első szilárd étkezés után 72-100 órával visszahízza a teljes súlyt.

Ne gondolja, hogy a gyümölcslevek az egészség megőrzésének legjobb módja. Mivel a diéta folyamán „nélkülözi” a megfelelő ételeket, fennáll annak az esélye, hogy túlfogyasztja, vagy egészségtelenül étkezik, ami más következményekkel is járhat.

Ismét a gyümölcslevek nem mindig tartalmazzák a legjobb táplálékot. Egyetlen növényi étrend mellett hiányozhat más tápanyag - fehérje, vitamin és ásványi anyag -, amelyek mind szükségesek a jó egészséges életmód támogatásához.

09/9 A lényeg

Van itt még egy gondolat is. A legtöbb gyümölcslé és tisztítószer savas jellegű, hajlamos lehet olyan problémákra, mint savasság, gyomorégés és puffadás.

Ezért, ha gyorsan vissza akar illeszkedni ebbe a farmerbe, vagy visszaszorítja a vízpuffadást, akkor a gyümölcslevek segíthetnek a cél elérésében. Helytelen lenne azonban hosszú távú fogyókúrás megoldásnak tekinteni. Megfelelő étrendet kell tartania, jól edzenie és hosszú távon fenntartható döntéseket kell hoznia ahhoz, hogy fitt maradjon.