A legjobb diétás alkalmazások iPhone-hoz és iPad-hez 2020-ban

Az étrend létfontosságú szerepet játszik a fogyás programjában; szigorú étrend-terv nélkül hiába fogyna minden erőfeszítés a fogyás érdekében. Bizonyos útmutatásként bízzon habozás nélkül egy vagy több ilyen diétás alkalmazást iPhone és iPad készülékekhez.

# 1. MyFitnessPal

Hajlandó hatékonyabban nyomon követni étrendjét? Megérdemelten a negyedik helyen az egészség és fitnesz kategóriában, a MyFitnessPal az egyik legértékesebb diéta és kalóriakövető az iOS rendszerhez.

Az alkalmazás több mint hatmillió élelmiszerből álló hatalmas adatbázissal büszkélkedhet, és lehetővé teszi az ételek gyors naplózását vonalkódok beolvasásával. Van egy intelligens receptimportőr, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén importálhassa kedvenc tételeinek tápanyag-információit.

Emellett naplózhatja a menüpontokat egy étteremből, és létrehozhat egy speciális ételek könyvtárat, és elmentheti a kedvenceket az azonnali hozzáférés érdekében. Lehetővé teszi számos lényeges dolog nyomon követését, mint a kalóriák, zsírok, fehérjék, szénhidrátok, cukor, rostok, koleszterin, vitaminok és még sok más. Még jobb, ha több mint 350 gyakorlat közül válogat, és személyes célú edzést készít a céljának megfelelően.

Ár: Ingyenes (MyFitnessPal Premium - 9,99 USD)
Letöltés

# 2. Elveszít! - Kalóriaszámláló

Intelligens módszer a napi kalória kiszámítására és kezelésére. Kezdettől fogva veszítsd el! naplózza az adatait és a cél súlyát. Az alkalmazás kiszámítja és kidolgozza az Ön számára legmegfelelőbb napi kalóriaköltségvetést. Mindössze annyit kell tennie, hogy nyomon kövesse ételeit, súlyát és aktivitását.

A további segítségnyújtás érdekében az alkalmazás olyan funkciókat tartalmaz, mint a vonalkódolvasó, a tápanyag-nyomkövetők, az élelmiszer-könyvtár, a kihívások és az edzés útmutatók. A tevékenységek pontos nyomon követése érdekében szinkronizálhatja fitnesz-alkalmazásadatait is.

Ár: Ingyenes (veszítsd el! Prémium funkciók - 9,99 USD)
Letöltés

# 3. 8fit edzések és étkezéstervező

A szakértői tippek óriási különbséget jelentenek, különösen akkor, ha kihívást jelentő célt akar elérni. A „8fit” ideálisan testreszabott edzéseket és étkezési tervet biztosít attól függően, hogy mennyi fontot szeretne leadni, vagy hol tart az Ön prioritása.

Rendszeresen követheti a személyre szabott 15-20 perces edzéseket, hogy zsírégető gyakorlatokkal felkészülhessen vagy rengeteg kilót leadjon. A teljes összpontosítás érdekében; az alkalmazás rendkívül hasznos tippeket kínál.

Használja ki az élelmiszer-bevásárlólistát és a heti étkezéstervezőt a szigorú étrend-terv betartása érdekében. Ráadásul a 8fit számos interaktív videóval rendelkezik, amelyek bemutatják, hogyan lehet makulátlanul végrehajtani egy gyakorlatot, vagy elkötelezett maradni a programja mellett.

Ár: Ingyenes (8fit Pro - edzések és étkezések - 29,99 USD)
Letöltés

# 4. Életidő

Élelmiszerek hozzáadása közben a Lifesum bemutatja az összes szükséges információt, például kalóriát, zsírt, szénhidrátot, fehérjét stb. Ez egy megfelelő kalória- és testmozgáskövetővé teszi, fantasztikus felülettel.

Gyorsan eldöntheti, hogy ad-e valamilyen ételt. Ha prémium tag vagy, csatlakoztathat más alkalmazásokat, például a RunKeeper-t, hogy importálja a szükséges információkat, például az edzéseket és a futásokat. Ami felhívja a felhasználók figyelmét, az a főmenü, amelyet kör alakban mutatunk be, amely megmutatja, hol kell lennie a kalóriákkal egész nap.

Ár: Ingyenes (Lifesum Premium - 8,99 USD)
Letöltés

# 5. Inkább én

A BetterMe a hetedik helyen szerepel az egészség és fitnesz kategóriában. Hatékonyan befolyásolja mind az edzés, mind az étkezési terveket.

Az alkalmazás számos hasznos súlycsökkentő gyakorlatot tartalmaz, és személyre szabott edzéseket is javasol, amelyek segítenek az ön fitneszében vagy az egészségének javításában. Hasznos tippeket és útmutatásokat nyújt a megfelelő étrendről a céljának megfelelően.

Ár: Ingyenes (Zsírvesztés program. 3 napos próba - 9,99 USD)
Letöltés

# 6. Amwell

Az Amwell tiszta felületet kínál, amely nem túl divatos; az alkalmazás világos, olvasható szöveggel és élénk képekkel hat a felhasználókra.

Még akkor is, ha nem ért hozzá a technológiához, könnyen kölcsönhatásba léphet az alkalmazással; kérjen segítséget orvosoktól és dietetikusoktól néhány gomb megérintésével. Ha technikus vagy, élvezni fogod az egészségügyi információk szinkronizálását és megosztását.

Ár: Ingyenes
Letöltés

# 7. Diéta a GetFit-től: Étkezéstervező

Ne kérdezze meg barátait és kollégáit a diétáról, csak töltse le a Diet by GetFit alkalmazást, és szerezzen be egy tömb diétát a fogyás érdekében. Akár klasszikus, akár keto terveket keres. Sőt, az alkalmazás minden tervhez tartalmaz bevásárlólistákat, így csak a legfontosabbakat vásárolhatja meg.

Használjon személyre szabott étkezési tervet teljes receptekkel és egyéb részletekkel. Nyugodtan cseréljen egy-két ételt, ami nem felel meg Önnek. A Dairy funkció napi kalória-, fehérje-, zsír-, szénhidrát- és vízfogyasztás-követőként működik. Csatlakozzon a bloghoz, hogy további tippeket és trükköket vehessen igénybe a fogyókúrás program javításához.

Ár: Ingyenes (1 hét táplálkozási terv - 4,99 USD)
Letöltés

# 8. A FatSecret kalóriaszámlálója

A kalória számlálásán kívül az alkalmazás segít kiszámítani a napi zsír-, szénhidrát- és nátriummennyiséget; A FatSecret részletes információkat nyújt grafikonok formájában.

Teljes ételnaplóval és naptárral büszkélkedhet, amelyet egy súlymérő támogat. Ezenkívül értékes információkat tallózhat kedvenc ételeiről és éttermeiről az alkalmazásban.

Ár: Ingyenes (havi előfizetés - 6,49 USD)
Letöltés

# 9. Fogyókúra + Fogyás kb

Akár fogyásra vágyik, akár egészséges, kiegyensúlyozott és tápláló étrendre vágyik, az alkalmazás remek megoldás. Megértése a követelmény, az alkalmazás kiszámítja a kalóriák számát kell fogyasztania. A kalóriakontrollált étrend-tervekbe ágyazva az alkalmazás segít elérni céljait.

Fizikai profiljától függően előre kiszámítja a fogyás becslését az egyes diétákra. Az olyan funkciókkal, mint a súlykövető, a súlynapló és a BMI-kalkulátor, feltérképezheti a napi előrehaladást is. Az egészséges emlékeztetők biztosítják, hogy a pályán maradjon.

Ár: Ingyenes (Unlock Pro Features - $ 1.99)
Letöltés

# 10. FoodPrint

A FoodPrint elemzi orvosi profilját, céljait és kulináris döntéseit; ez alapján az alkalmazás megválaszolja a legfontosabb kérdést: mit kell enni? A felhasználók eddig csak az ételek nyomon követése miatt aggódtak. De a személyes étrend egy lépéssel előrébb megy.

Az alkalmazás megtervezheti a következő étkezést; ha nem tetszik semmi, akkor az alkalmazás eltávolítja az elemet, és egy másik választottal beilleszti a helyet. Kérjen segítséget egy egészségügyi edzőtől az alkalmazáson, amely megfelelő étrenden tartja Önt.

Ár: Ingyenes (Neutrino-előfizetés - 7,99 USD)
Letöltés

Ennyi van benne! Szóval, ezek a legnépszerűbb fogyókúrás alkalmazásaim, amelyek nagyon hasznosak a fittebbséghez és a rengeteg font leadásához. Elég gondot fordítottunk arra, hogy ne keverjük össze a diétás alkalmazásokat az iPhone/iPad készülékekhez készült fogyókúrás alkalmazásokkal. Ha bármilyen ismétlést talál, mindig felhívhatja erre a figyelmünket.

Mi a kedvenced?

Most, hogy megtalálta a legfinomabb fitneszalkalmazások csoportját, hozza ki a legtöbbet ezekből az egészségének javítása érdekében, vagy rengeteg plusz kilót dobjon le. És igen, folyamatosan értesítsen bennünket a sikeréről.

Érdemes elolvasnia az alábbi cikkeket is:

Melyik a kedvenc egészségügyi alkalmazás iOS-hez és miért? Lődd le a gondolataidat a megjegyzésben.