A legjobb dietetikus szerint a banánhéj segíthet a fogyásban

Susie Burrell, az ausztráliai vezető táplálkozási szakemberek szerint a banánhéj rendkívül tápláló, ezért be kell vonni a fogyókúrába.

Neha Grover | Frissítve: 2019. december 4, 16:12 IST

dietetikus

A banánhéj változások szeleit hozhatja az egészség és a wellness területén.

  • A banánhéj ugyanolyan tápláló, mint a benne lévő gyümölcs.
  • A banánhéj bekerülhet a fogyókúrába.
  • A videó elmagyarázza, hogy a banánhéj hogyan segíthet a fogyásban.

A banán az egyik leggyakoribb és legkedveltebb gyümölcs, amely körülöttünk van. Évtizedek óta ki-be jár, és mindig az első helyen maradt mindenki kedvenc gyümölcseinek listáján. Annyira szeretjük a gyümölcs puha, pépes belsejét, hogy soha nem vettük a fáradságot, hogy odafigyeljünk a kemény héjára. Örömmel mondhatjuk el Önnek, hogy a banánhéj, amelyet esztelenül eldobunk, számos egészségügyi előnyt hozhat Önnek, a legfontosabb: a fogyás !. Igen, a banánhéj ugyanolyan tápláló, mint a benne lévő gyümölcs.

Susie Burrell, az ausztráliai vezető táplálkozási szakemberek szerint a banánhéj rendkívül tápláló, és bekerülhet a fogyókúrába. Susie Burrell a táplálkozástudomány megőrzője, aki hisz az egészséges táplálkozásban és elkerüli a nélkülözést elősegítő étrendeket.

Ez a videó elmagyarázza, hogy a banánhéj milyen változások szeleit hozhatja az egészségedben és a wellnessben. Meg fog lepődni, ha megtudja, mennyi élelmi rost található a banán héjában. A rost egyike azon kevés tápanyagnak, amelyek nagyban hozzájárulnak a túlzott súly leadásához, miközben fokozzák az emésztőrendszert. Sokáig jól tartja a gyomrot, és megfékezi az étkezések közötti vágyat.

Ez nem minden. A banánhéj sok más tápanyaggal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a fogyást és más egészségügyi előnyöket is kínálhatnak. Például Susie Burrell azt mondja, hogy a sárga banánhéj rendkívül gazdag antioxidánsokban, a zöld héj pedig sok aminosav triptofánt és egy bizonyos típusú rostot tartalmaz, amely elősegíti a bél egészséges működését.

A táplálkozási szakember szerint a banánhéj sokkal több vitamint, például B6-vitamint és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például káliumot és magnéziumot biztosít Önnek, ha a húst benne fogyasztja.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.