A legjobb dukani étrend

Az APKPure App használata

Gyorsabb, ingyenes és takarékos adat!

A legjobb dukani étrend leírása

BEST DUKAN DIET PLAN app bemutatása! Ezt a fajta étrend-tervet Dr. Pierre Dukan dolgozta ki. A dukani étrend négy fázist emel ki, amelyek a támadási fázis, az utazási fázis, a konszolidációs fázis és a stabilizációs fázis. Ez az étkezési terv diéta híres, mert csak az első fázisban 68 féle ételből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar! Így többféle választási lehetőség adható a receptekhez. Ebben az alkalmazásban a támadási fázisra fogunk összpontosítani, amely egy fehérjében gazdag étrend.

Az ilyen típusú Dukan-étrend fő szabályai szerint az összes ételt olaj vagy zsír nélkül kell főzni, kivéve a tapadásmentes serpenyő permetezését (csak akkor, amikor szükséges). Szűz kókuszolaj elfogadható. Ezenkívül használhat különféle fűszereket és gyógynövényeket a főzés során. A magas zsírtartalmú fehérjetartalmú ételek, például sertés, bárány, liba és kacsa, nem engedélyezettek.
Kerülendő ételek: cukor, alkohol, mesterséges édesítőszerek, cukrozatlan kávé, tea és még diétás üdítők sem engedélyezettek ebben az 5 napos Dukan-diétában.
Az itt elkészített receptek ebben az alkalmazásban egyszerűek, tömörek és könnyen követhetők, így ezt a könnyed étrendet követhetjük.
Összefoglalva a Dukan-diéta 4. szakaszát:
Támadási szakasz: 5 napos étrend. A diétázóknak 72 féle magas fehérjetartalmú étel közül lehet választani. Ebben a Dukan diéta szakaszban nem engedélyezett szénhidrát. Cruise fázis: Ebben a szakaszban továbbra is tiszta fehérjére van szükség, de lassan adjon hozzá szénhidráttartalmú ételeket 28 előzetesen jóváhagyott zöldség formájában. Maradjon ezen a diétán, amíg el nem éri a testcél súlyát. Konszolidációs szakasz: fokozatosan vezessen be korábban tiltott ételeket, például gyümölcsöket és tejtermékeket.

Az Apps Highlights a következőket tartalmazza:
1. A Dukan-diétáról
2. 5 napos étkezési terv diéta
3. BMI kalkulátor
4. Alkalmazások adatai

Végül a legjobbakat kívánjuk a diétás utazás során.
NYILATKOZAT:

Mi magunk nem végezünk tesztelést. Az összes összeállított adatot iránymutatásként kell felhasználni, nem pedig tényalapként. Az új étrend megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Ez az általános információ nem célja bármilyen betegség diagnosztizálására vagy az egészségügyi szakember tanácsának pótlására.