A legjobb energiafogyasztásra alkalmas ételek a téli Foodtown élelmiszerboltokban

Heti körlevél
Üzletem
- Keressen egy Foodtown üzletet a közelben
- Vásároljon Foodtown útközben!
  - Házhozszállítás
  - Bolti átvétel
- Vásárolja meg a Foodtown webhelyet
- Vendéglátás
Bevásárlás
Megtakarítás
- Foodtown digitális kuponok
- Készpénzvisszafizetési ajánlatok
  - Pénztár 51
  - Ibotta
  - SavingStar
- Intelligens alkalmazás
- Intelligens jutalmak
- Intelligens kártya
- Ajándékkártya
- GYIK
Receptek
- Receptek
- Egészséges főzés Jacqueline-nel
- Archivált receptek
Fedezd fel
- Jól enni
- Egyél jól Blog
- Egyél jól táplálkozási címkéket
- Foodtown Blog
- Okosunk! Ígéret
Online vásárlás
- Vásároljon Foodtown útközben!
- Vásárolja meg a Foodtown webhelyet

Bezárás

A télen a legjobb energiafogyasztásra alkalmas ételek

Megakadt hibernált módban? A kora napnyugta, a hideg hőmérséklet és az ünnepek utáni kékek között könnyen lehet, hogy a téli szezont kihozza a legjobban. Ahelyett, hogy elérné azt a második (vagy harmadik!) Délutáni kávét vagy még rosszabbat - ezt a cukros energiaitalt -, okosan és egészségesen döntsön azáltal, hogy természetes energiával táplálkozó ételeket épít be étrendjébe. Nemcsak elkerüli a rettegett koffein-összeomlást, hanem olyan vitaminokat és tápanyagokat is bevesz, amelyek sokkal többet kínálnak, mint egy egyszerű energiafeltöltés. Szóval, melyek a legjobb ételek enni az energia érdekében ezen a télen? A helyi Foodtown élelmiszerbolt segít itt.

Intelligens és egészséges, nagy energiájú ételek, amelyek télen viszik Önt

A nagy energiájú nap tápanyagokban gazdag ételekkel kezdődik és zárul. A reggeli reggelitől az esti snackig rengeteg okos és egészséges választás érhető el.

Acélból vágott zabpehely

Az acélból vágott zab tele van szénhidrátokkal, fehérjével és oldható rostokkal, amelyek mind energiát adnak. A legjobb rész? A zabpehely egy ideig megemésztődik, vagyis energiája jól fog tartani reggelig. Kezdje a napot egy tál acélból vágott zabpehellyel, tetejére mandula, friss bogyós gyümölcsök és egy csepegtető juharszirup.

Diófélék és dióvaj

A maroknyi nátriummentes kevert diótól kezdve a mogyoróvaj szeletig egy teljes kiőrlésű pirítós szeleten a dió és a vaj nemcsak energiát növelő fehérjét, hanem egészséges zsírokat is kínál, amelyek segítenek leküzdeni a vágyat.

Citrusfélék

A citrusfélék a C-vitamin nagyszerű forrásaként szolgálnak, amely elősegíti az egészséges immunrendszer fenntartását, ami kulcsfontosságú a nap folyamán fennmaradó energiában.

Spenót

A spenótban található B-vitamin és vas támogatja az energiatermelést, így ez a leveles zöld kiváló kiegészítője a téli bevásárlólistának. Készítsen balzsamosan öltözött spenót salátát grillezett csirkével és szeletelt eperrel ebédre, hogy a délután folyamán folyamatosan futhasson.

Víz (vagy gyógytea)

A kiszáradás óriási szerepet játszik a fáradtságban. Ne felejtsen el hidratálni a nap folyamán, sok ivóvízzel. Ha a hűvös hőmérséklet megakadályozza, hogy lehajtson egy poharat, vagy egyszerűen nem rajong a vízért, válasszon egy csésze gyógyteát.

Tojás

Az aminosavakban és fehérjékben gazdag tojás titkos fegyver az éberség fenntartásában. Ráadásul nem kell sok az előnyeik kiaknázásához; keményen felforraljuk egy vasárnap esti kartont, amelyet reggelire vagy gyors fogásként n nassolásként használhatunk a héten.

Bab

A szénhidrát, a fehérje és a rost olyan babokban található meg, mint a garbanzók, a lencse és a fekete bab. Készítsen egy kiadós tál vegetáriánus chilit, hogy meleg és energikus legyen.

Lazac

Omega-3 zsírsavakban és fehérjében gazdag lazac tökéletes entrée méretű saláta teteje, vagy teljes kiőrlésű rizs mellé tálalható az egészséges főételhez.

Gyömbér

A gyömbér friss gyömbérgyökér formájában a termőfolyosónkból vagy őrölt por formájában a fűszerfolyosónkból kimutatták, hogy javítja a keringést, ami elősegíti az energikus én előmozdítását. Adjon hozzá frissen reszelt gyömbérgyökeret egy házi salátaöntethez, vagy használjon őrölt gyömbért marhahús vagy csirke fűszeres dörzsölésében.

Természetes energiafeltöltő szupermarketek leletei

A téli szezonban nem mindig könnyű energiát fenntartani. Szerencsére rengeteg intelligens és egészséges módszer létezik az alacsony energiafelhasználás elleni küzdelemben. A vásárlók rengeteg, természetesen energiát növelő ételt találhatnak a legközelebbi Foodtown élelmiszerboltban.