A legjobb epehólyag-műtét utáni étrend

Akár az epehólyagját távolították el, akár a tervek szerint hamarosan eltávolítják, soha nem túl korai a műtét utáni életre gondolni. Míg az emberi test túl tud élni epehólyag nélkül, mindenképpen módosítania kell néhány életmódot, különösen az étrendről.

Annak érdekében, hogy segítsen eligazodni egészségi útjának ezen új fejezetében, lebontottunk mindent, amit tudnod kell az epehólyag-műtét utáni legjobb diéta betartásához, beleértve azt is, hogy mit kell és mit nem szabad enni az epehólyag eltávolítása után. .

legjobb

Epehólyag-műtét utáni étrend tippek

Ezek a tippek segítenek abban, hogy kényelmesen felépüljön az epehólyag-műtét után.

Rengeteg folyadék

Közvetlenül a műtét után az első számú prioritás a hidratált állapot fenntartása lesz. A hasmenés sajnálatos, de rendkívül gyakori eset az epehólyag-műtét után, amely gyorsan lemerítheti szervezetét a szükséges folyadékokból, vitaminokból és ásványi anyagokból.

Ebből a tényből kifolyólag döntő fontosságú, hogy ragaszkodjon a „tiszta folyékony étrendhez”, és a műtét után sok vizet, húslevest és vitamin- vagy ásványi anyag tartalmú italokat igyon. Bár a sportitalok jó lehetőség ebben az időben, érdemes elkerülni az összes alkoholt és minden koffeintartalmú italt, például kávét, energiaitalokat, teát és szódát.

Idővel lassan el kell kezdeni a szilárd ételek bevezetését az étrendbe. Addig ragaszkodjon a folyadékokhoz, hogy ideje legyen a testének a gyógyulásra.

Kis étkezési adagok

Míg sokan szoktunk napi három meglehetősen nagy ételt (azaz reggelit, ebédet és vacsorát) fogyasztani, a nagyobb adagok már nem lesznek ideálisak a test számára az epehólyag eltávolítása után.

Ehelyett 2-3 óránként sokkal kisebb ételeket kell fogyasztania. Így megkapja a szükséges tápanyagokat és kalóriákat a máj túlterhelése nélkül.

Zsírszegény

Ez lehet a legnehezebben követhető étrendi ajánlás, de kétségkívül ez a legfontosabb. A műtét után testének problémái lesznek a zsír emésztésével.

Bár végül vissza akarja állítani az egészséges zsírokat az étrendbe (lásd az alábbi listát), ez egy meglehetősen nyájas, teljesen zsírmentes étrend a legkönnyebben emészthető a műtét utáni első hetekben. Gondoljon olyan ételekre, mint a hab nélküli pirítós, rizs, banán, leves és tészta.

Néhány hét elteltével, és a tested - különösen a májod - hozzászokott az epehólyag eltávolításához, el kell kezdeni az egészséges zsírokat az étrend rendszeres részeként.

Mivel az előre csomagolt élelmiszerekben nehéz meghatározni a zsírtartalmat, meg kell szoknia az ételcímkék olvasását és az éttermekben való érdeklődést, mielőtt bármilyen ételt elfogyasztana, amelyet maga nem készített. Ez kulcsfontosságú, mert a napi zsírbevitelnek kevesebbnek kell lennie az elfogyasztott kalóriák 30% -ánál. Ideális esetben 40-50 g zsírra kell törekednie naponta.

Bár ez gyakran az epehólyag utáni étrend legkorlátozóbb elemének érezheti magát, az alacsony zsírtartalmú ételek betartása valóban segít abban, hogy a legjobban érezze magát.

Sovány fehérje

Mivel az alacsony zsírtartalmú étrend kritikus fontosságú az egészség megőrzésében az epehólyag-műtét után, csak a sovány hús fogyasztására kell összpontosítania. Ez azt jelenti, hogy kivágják a vörös húsokat és minden olyan vágást, amely általában zsíros oldalon van.

Növelje a rostot lassan

Míg a rost hozzáadása az étrendhez megkönnyítheti a hasmenést a műtét után, a túl gyors bevezetése kényelmetlen hasi görcsöket és gázokat okozhat. A probléma elkerülése érdekében vigyen be több oldható rostot az étrendbe.

Miután teste alkalmazkodott, több rosttartalmú terméket is bevihet. Érdemes ezeket a termékeket lassan, általában több héten keresztül bevezetni.

Bár eléggé körültekintően kell szabályoznia a rost bevitelét az étrendjébe, ez a műtét utáni étrendjének kulcsfontosságú eleme, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. A rostos ételek, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, mind hozzájárulnak az optimális egészség eléréséhez és fenntartásához.

Kerülje a legtöbb tejterméket

A tej és más tejtermékek számos emésztési problémához vezethetnek az epehólyag műtétje után. Bár a legjobb, ha egyszerűen elkerüljük a tejtermékeket, a legjobb ragaszkodni az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékekhez.

A teljes tej és más magas zsírtartalmú tejtermékek hasmenést és fájdalmas gázt vagy görcsöket okozhatnak, ezért ezeket nem szabad epehólyag-műtét után fogyasztani.

Ételek, amelyeket mindenáron el kell kerülni

Számos olyan étel van, amelyet minden áron el kell kerülnie, az epehólyag eltávolítását követően az emésztőrendszerében bekövetkező pusztítás miatt.

A megfelelő étrenddel vigyázzon testére

Leegyszerűsítve: az alacsony zsír- és rosttartalmú ételek az ideális epehólyag-műtét utáni étrend hogy teste gördülékenyen működjön. Ezek az ételválasztások nem csak csökkentik a májproblémák, például a zsíros májbetegség kockázatát, hanem a műtét utáni emésztőrendszeri problémákban is, például hasmenésben, görcsökben és gázokban.

Ha epehólyag-műtétre van szüksége, vagy ha eltávolította az epehólyagját, és fájdalmas emésztési problémákat tapasztal, vegye fel a kapcsolatot az Olde Del Mar Surgical céggel. Barátságos személyzetünk készenlétben áll, hogy segítsen a mai konzultáció megtervezésében.