A legjobb ételnapló-alkalmazások 3

Ossza meg ezt:

Végre január van - a jó szándék hónapja, amikor úgy tűnik, hogy mindenki étrendet, edzést és motivációs idézetet kapott az agyára. Miközben hallja az „Új év, új nekem!” Elkerülhetetlen közhelyet kifejezés fárasztó, be fogjuk ismerni, hogy mi magunk is elkapunk egy kisgyereket az őrületben, és jobban érezzük magunkat, hogy egy kicsit készen állunk arra, hogy az új évben összességében egészségesebb ember legyünk. Mit veszítenünk kell, ugye?

Mostanra valószínűleg már mindent hallottál: A felháborítóan nevetséges „bor- és tojástáplálástól” (igen, ugye) a kérdéses, csak folyadékot tartalmazó „limonádé mester tisztítóig” rengeteg stratégia létezik a fogyáshoz - de ez csak nem kell olyan nehéznek lennie. Persze követhetnél egy divatos (és potenciálisan nem biztonságos) étrendet, hogy leadjon fontokat, de miért tennéd, amikor már minden megvan, amire szükséged van ahhoz, hogy sikeresen karcsúsítsd ott a telefonodban?

A legjobb kalóriaszámláló alkalmazások

Élelmiszernaplóról vagy kalóriaszámláló alkalmazásról beszélünk, amely alapvetően napló, ahol nyomon követheti, hogy mit eszik minden nap. (Igen, ez tényleg ilyen egyszerű.) A fogyás kapcsán az étkezési napló „a legnagyobb eszköz” Jeff Olsen, a Mayo Klinika szerint, mert felelősségre vonja Önt a döntéseivel kapcsolatban. A házi feladatot megtudtuk, hogy melyik kalóriaszámláló alkalmazás a legegyszerűbb, legolcsóbb és leghatékonyabb. Itt van a három nyertesünk.

Diétás edzőm

A legtöbb fogyókúrával ellentétben a My Diet Coach alkalmazás szórakoztatóvá és könnyűvé teszi a fogyást. Ezzel ingyenes alkalmazás segítségével könnyedén meghatározhat célokat és nyomon követheti az előrehaladást egy testreszabható avatárral, amelyet „jutalmakkal” megszerzett „virtuális divatcikkekkel” lehet frissíteni. Ahogy haladsz, a virtuális avatar is karcsúsodik! Megadja neked a folytatáshoz szükséges motivációt.

A „Diétás napló” funkció mellett a My Diet Coach rendelkezik egy „Pánikgombbal” is, amely segít megfékezni ezeket az étvágyakat, amikor harapnivalót támad.

"Szeretem az avatar testreszabását" - írja az Apple App Store felhasználója, LadySparrow88. „Visszajelzést adhat arról, hogy a napi idézetek hasznosak-e számodra, vagy sem. A pánik gomb funkció a gyengeség pillanatában is rendkívül hasznos. ”

Lásd, hogyan eszel

Lásd: Hogyan eszel, nem a szokásos ételnapló-alkalmazás. Ahelyett, hogy megkövetelné az alkalmazás felhasználóitól, hogy mindent manuálisan írjanak be, ez ingyenes app, lássuk, mit ettél aznap, pillanatképekkel az ételedről: Gondolj arra, mint egy fényképes ételnaplóra.

"Ez az alkalmazás fantasztikus" - írja az Apple App Store felhasználó Nineetailss. „Könnyen használható. Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy figyeljen arra, amit eszel.

Keto diéta étkezési terv

Mivel az újévi fogadalmak már javában folynak, egészen biztosak vagyunk abban, hogy találkoztál a Keto diétával: alacsony kártyás, magas zsírtartalmú és korlátozott fehérjetartalmú étkezési terv. A Keto Diétás Étkezési alkalmazás testreszabott étkezési tervet készít az Ön számára, beleértve a harapnivalókat is, ami azt jelenti, hogy végre abbahagyhatja a gondolkodást azon, mit főzzön reggelire, ebédre és vacsorára. Az egyetlen bukás? Ez az alkalmazás ya-ba fog kerülni, de heti 2,50 dollár alacsony szénhidráttartalmú receptek százaiért üzletnek hangzik!

"A nővérem több mint 30 kilót fogyott a Keto diétán, ezért ki akartam próbálni" - írja az Apple App Store BusyN felhasználója. „Azért ajánlotta ezt az alkalmazást, mert ez segítette a diéta betartásában anélkül, hogy elvégezte volna az összes„ matekot ”. Nagyon élvezem ezeket a recepteket, mert rengeteg a változatosság; Soha nem hiányzik a fehérjéimből, és a szénhidrátokból és cukrokból sem állok túlzásba. "

Tessék, itt van! A gyors szöveges üzenet küldéséhez szükséges idő alatt könnyedén nyomon követheti, hogy mit eszik, miközben rengeteg támogatást, receptet és eszközt szerezhet, amelyek segítenek betartani jó szándékát. Azt kell mondanunk, hogy izgatottak vagyunk: Ha a fogyás ugyanolyan egyszerű, mint az étkezés beírása a telefonunkba, vagy még jobb, ha lefényképezzük, mit eszünk, jelentkezzen be!