Mi a legjobb fagylalt a 2-es típusú cukorbetegség esetén?

2-es

Mérsékelten a fagylalt nem korlátozható a 2-es típusú cukorbetegek számára.

A 2-es típusú cukorbetegeknél mérlegelni kell, hogy a fagylalt hogyan befolyásolja a vércukorszintjüket, mivel a vércukorszint-szabályozás kritikus fontosságú a cukorbetegség kezelésében.

Bár a kis adag fagylalt beillesztése a kiegyensúlyozott, egészséges étrendbe nem veszélyes, a típusokkal és márkákkal kapcsolatos döntések alapos megfontolást igényelnek.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a cukorbetegek piacán a legbiztonságosabb fagylaltokat, és néhány tippet kínálunk a vércukorszintre gyakorolt ​​hatásuk minimalizálására.

Néhány fagylalt biztonságos a cukorbetegek számára.

Az elérhető fagylalttermékek széles választéka nehéz lehet a cukorbetegek számára.

Figyelembe kell venniük a szénhidrátok számát, a kalóriatartalmat és a termék zsírtartalmát, valamint az adag méretét.

Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb márkákat és ízeket azok számára, akik cukorbetegek.

Kék nyuszi fagylalt: Ez a márka vanília és csokoládé lehetőségeket kínál. Mindkettő 20 gramm (g) szénhidrátot tartalmaz ½ csésze adagban.

Breyers krémes vanília: Ez minimális zsírt és 17 g összes szénhidrátot tartalmaz ½ csészében. A Breyers hasonló terméket kínál csokoládé ízben, amely ugyanannyi összes szénhidrátot tartalmaz.

A gyártó néhány ízt is kínál hozzáadott cukor nélkül. Ezek a fajták azonban több mesterséges édesítőszert tartalmaznak, amelyek még mindig növelhetik a vércukorszintet.

Edy: Ez a gyártó többféle lassan felforgatott jégkrémet gyárt, amelyek körülbelül 20 g szénhidrátot vagy kevesebbet tartalmaznak ½ csészés adagonként. Az Edy neopolita íze csak 14 g-ot tartalmaz.

Halo felső: A Halo további fehérjével és alacsony szénhidráttartalmú fagylaltos ízeket kínál. Alacsonyabb cukormennyiséget képesek felhasználni a cukoralkohol eritrit használata miatt, amely édes kalóriát biztosít anélkül, hogy hozzáadná az üres kalóriákat.

A fehérje hozzáadása segít lassítani a cukor felszívódását a vérben, így jó választás a cukorbetegek számára. Vanília babjuk 5 gramm fehérjét, 5 gramm cukoralkoholt és alig kevesebb mint 15 gramm szénhidrátot tartalmaz ½ csésze adagban.

Megfontolások

Édes desszertként a fagylalt általában magas szénhidráttartalmú, finomított és feldolgozott cukrokból származik.

Az ajánlott napi szénhidrátbevitel sok tényezőtől függ, beleértve az egyén glükózkezelésének sikerességét, gyógyszereket, magasságot, súlyt és aktivitási szintet. Ha egy személy rosszul kezeli a vércukorszintet, orvos javasolhatja az alacsony szénhidrátfogyasztást.

Beszéljen cukorbetegséggel foglalkozó szakemberével vagy dietetikusával a cukorbetegség ideális ideális beviteléről.

A cukorbetegeknek, akik korlátozott szénhidráttartalmú étrendet követnek, alapos nyilvántartást kell vezetniük a szénhidrátbevitelről.

Azok, akik egy adag fagylaltot esznek desszertként, győződjenek meg arról, hogy ezen kívül egynél kevesebb szénhidrátot fogyasztanak. Ha egy szendvicset salátaburkolattal vagy salátával helyettesítünk, ezt elérhetjük.

Egyes fagylaltmárkák és ízek szintén magas telített zsírtartalommal rendelkeznek. Mivel a cukorbetegeknél nagyobb a szívbetegség kockázata, a fagylalt fogyasztásának tervezett napján más telített zsírt tartalmazó ételek korlátozása megakadályozhatja az ajánlott bevitel túllépését.

A cukorbetegségben szenvedő személynek, aki azt tervezi, hogy a jégkrémet napi étkezésként kezeli, beszéljen egy dietetikussal arról, hogyan lehet ezt bekeríteni az étrendbe, miközben továbbra is kezeli a vércukorszintet.