A legjobb gyógynövényteák a máj egészségére

2020. április 13. Cathy

Mája szűrőként működik, eltávolítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat. Gondoljon arra, hogy olajszűrő az autójában. Az olajszűrő eltávolítja azokat a szennyeződéseket, amelyek egyébként rendellenesen működnének, és tönkretennék autója motorját.

Kicserélhetjük autóunk olajszűrőjét, de májat nem cserélhetünk, ezért gondoskodnunk kell róla. Olyan életmódbeli szokásaink, mint a rossz étrend vagy a mozgásszegény életmód, hatással lehetnek a létfontosságú szervekre, például a májra.

A máj feladata:

Bontsa le a sérült vagy régi vérsejteket
Ellenőrizze a véráramban tartott cukor mennyiségét
Szűrje le a vért, mielőtt átengedné a test többi részére
Tartsa egészségesen a testet
Szabályozza a fehérjéket
Kiszorítja a méreganyagokat a testből
Tárolja a zsírt
Tárolja a zsírban oldódó vitaminokat és ásványi anyagokat, majd szükség esetén bocsássa ki őket

Amint láthatja, a máj fontos szerepet játszik a test egészségének megőrzésében. Energiával teli, táplált és mérgezésmentes tart. A túlterhelt máj fáradtnak és gyengének érezheti magát.

A károsodott máj számos más szervre is hatással lehet, például a szívre, a vesére és a tüdőre. A természetes ételek fogyasztása és a kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a máj egészségének megőrzéséhez. De ha krónikus gyulladás van, akkor a máj nehezen működik megfelelően.

Zöld tea

Az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára szerint a zöld tea növekedése csökkentheti a betegségek kockázatát. Beleértve a májbetegséget, az emlőrákot és a szívbetegségeket. A zöld tea egy antioxidáns, amely megvéd minket a hidegtől és az influenzától.

A zöld tea a kognitív teljesítmény, a memória és a hangulat javításával támogatja az agy egészségét. Csökkenti az oxidatív károsodás markereit is.

A zöld tea bizonyítéka biológiai hatással van a neurodegeneratív betegségekre. A neurodegeneratív betegségek közé tartozik az Alzheimer, a Huntington, a szklerózis multiplex és a Parkinson-kór.

A Matcha zöld tea finomra őrölt por árnyékolt zöld tea levelekből. Az árnyékos levelek több antioxidánst és koffeint termelnek, mint a szokásos zöld tea. Tanulmányok szerint a matcha zöld tea védheti a májat.

Amellett, hogy egy csésze forró vízben inni a matcha zöld teát, szeretem hozzáadni a turmixomhoz. Még inni is lehet forró vagy hideg matcha zöld teát.

Matcha zöld tea tejeskávé (meleg vagy hideg):

1 teáskanál matcha zöld tea por
3 evőkanál meleg vizet, és porrá keverjük simára
Forró vagy meleg tej hozzáadása (mandula, kesudió, kókuszdió, kender)

A kedvenc zöld teám az Válasszon organikus zöld teát és a kedvenc matcha zöld teám az Jade Leaf Matcha zöld tea por.

Jegyzet: nagy adag zöld tea fogyasztása, általában kiegészítő formában, ellentétes hatást fejt ki. Bár a zöld tea és a matcha zöld tea nagyon hasznos, a magas szint károsíthatja a májat.

Máriatövis

A tej bogáncs kiváló antioxidáns a máj számára. A szabad gyökök károsodásának csökkentésével segít a máj megerősítésében. Az oxidatív stressz lelassítására is. A tej bogáncs segít csökkenteni a gyulladást és elősegíti a sejtek növekedését.

A tejes bogáncsot különféle májbetegségek kezelésére használják. Csökkenti a koleszterinszintet, segíti az inzulinrezisztenseket és támogatja a csontok egészségét. És kiválóan alkalmazható olyan bőrkárosodásokra, mint a finom vonalak, ráncok és öregedési foltok.

Az emberek évezredek óta használják a tejes bogáncsot számos egészségügyi kérdésben. Beleértve a májkárosodást. Olyan neurológiai állapotokra is használják, mint az SM és a Parkinson-kór.

Ez nem a legjobb ízű tea, de mindezen előnyök mellett megéri. Én ezt a márkát használom Buddha teák organikus tej bogáncs tea.

Pitypang gyökér

A legtöbb ember a pitypangot gyomnak tartotta. De a pitypangnak számos egészségügyi előnye van. Kiválóan tisztítják a májunkat. Segíti májunk és vesénk méregtelenítését.

A pitypang tea segít az emésztőrendszerünkben. És segít erősíteni az immunrendszert. Rák elleni antioxidánsokkal is rendelkezik. Két különböző típusú pitypang tea létezik, pörkölt vagy nyers.

Véleményem szerint a pörkölt íze jobb, de a nyers pitypangteában több tápanyag van. Ha van egy udvar tele pitypanggal, kiválaszthatja magából. Ügyeljen arra, hogy a gyepét ne permetezze be vegyszerekkel.

Pitypang tea:

Alaposan mossa meg a gyökereket
Apróra vágjuk
Süssük 250 ° F-on körülbelül két órán át (egy óra múlva fordítsuk meg)
Sütés és lehűlés után kávédarálóban ledarálhatja őket, hogy még finomabbak legyenek
1-2 teáskanál forró vízben (nem forrásban) kb. 10 percig (attól függően, hogy milyen erősre akarja)
Méz (opcionális)

Nagy mennyiségű pitypang tea fogyasztása biztonságos. De ha fűallergiája van, allergiás reakciót válthat ki.

Gyors linkek az ebben a bejegyzésben található információkra:

Gyömbér

A gyömbért általában az emésztési problémák megnyugtatására használják, de jó a máj méregtelenítéséhez is. A toxinok eltávolításával mind a májnak, mind a vesének előnyös. A gyömbér antioxidáns, csökkenti a gyulladást és megvéd minket a zsíros májbetegségektől.

A gyömbért ízületi gyulladás, megfázás, magas vérnyomás, migrén, hányinger és fájdalom esetén alkalmazzák. Ez segít megvédeni minket a nehézfémek negatív hatásaitól is. Egy kis tanulmányban a gyömbér javította a memória javulását.

A gyömbér kellemes fűszeres ízű. Vásárolhat gyömbéres teazsákokat, vagy elkészítheti friss gyömbérgyökérből, hogy saját készítsen. A gyömbérgyökér tea elkészítése könnyű, ráadásul sokkal jobban ízlik, mint a szárított gyömbér.

Gyömbérgyökér tea:

Adj 1 vagy 2 szelet hámozott gyömbérgyökeret a bögréhez
Töltsön hozzá forró vizet
Meredek 5-10 percig
Méz (opcionális)

Gyógynövényteák a máj egészségéért

A gyógyteák elfogyasztása elősegíti a máj méregtelenítését. Egy pohár egyszeri elfogyasztása nem elegendő, sok gyógyteát kell inni a teljes előny érdekében.

Ingyenes wellness könyvtár!

Iratkozzon fel ingyenesen, és elküldöm a jelszavát a titkos könyvtáramba, amely számos nyomtatható anyaggal van tele a wellness utazásával kapcsolatban.

Szeretne emlékezni ezekre a gyógyteákra a máj egészségére?

Rögzítse kedvenc Pinterest táblájára!