A legjobb karcsú derékgyakorlatok és karcsúsító derék edzőnk; Alakzatok titkai

legjobb

Sokan úgy gondolják, hogy ha jól körülhatárolt derekad van, akkor a tested többi része tökéletesen kinézni fog, és valamilyen módon ez igaz is, de gondoltál már arra, hogy milyen derékgyakorlatot kellene végezned anélkül, hogy kínzattá válnál? Ebben a bejegyzésben rájössz, milyen könnyű lesz, ha megszerzed napi rutinként, és még akkor is, ha viselsz egy karcsúsító derék tréner … hidd el nekem.

A gyakorlatok elvégzése az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is meg kellett tennem, még inkább, amikor először. Néha döntésünk a szabadidő rendelkezésre állásunkon vagy az a fajta testmozgáson alapszik, amelyet végre akar hajtani, de őszintén szólva ezek csak kifogások, mindez akkor derül ki, amikor valaki lefényképez téged fürdőruhában, ez az a pillanat, amikor tudod, mikor el kell kezdenie dolgozni.

Legtöbben úgy gondoljuk, hogy rengeteg szabad időre van szükségünk a testmozgáshoz, de ez nem teljesen igaz. 15 percet tehetünk karcsú derékgyakorlatok mielőtt zuhanyozna. Itt talál 3 derékgyakorlatot, amelyek rövid idő alatt kiváló eredményeket fognak nyújtani. 3 derékfogót is javasolunk, amelyek optimalizálják a kívánt eredményt.

Karcsú derék gyakorlatok + Karcsúsító derék edző

Kezdjük a mi karcsú derékgyakorlatok rutin egy olyan gyakorlattal, amely sok erőfeszítést vagy ellenállást igényel, de otthon nagyon egyszerű elvégezni.

Deszka:

A mi kolumbiai karcsúsító derék tréner tényleg működik!

Jobb eredményeket érhet el karcsú derék gyakorlatok rutin velünk kolumbiai karcsúsító derék tréner.

Kezdjük ezzel, LT. Rose 1042: Szeretem ezt a derék cinchert, mert úgy érzem, valóban megkapja a testem azon részét, amin dolgozni akarok. Latexből készült, belső pamut béléssel, amely megakadályozza a bőr izzadás okozta kiütéseket. Tépőzáras zárórendszerrel és rugalmas spandexszel rendelkezik a különböző méretszintek adaptálásához.

Súlyzó oldalsó hajlításai

Fogjon meg egy súlyzót vagy két súlyozott tárgyat, ha nincs otthon súlyzó. Álljon egyenesen, nyissa ki a lábát ugyanolyan távolságra a válláig, és kezdje meg az egyensúlyt egyik oldalról a másikra, kezdje 2 db 25 ismétléssel.

Ez a gyakorlat tökéletes arra, hogy megszabaduljon a szerelmi fogantyúktól, bár tudjuk, hogy elég nagy kihívást jelent. Javasoljuk, hogy használja egyikünket karcsúsító derék tréner és a munka sokkal könnyebb lesz hamarabb eredményeket elérni.

Ez egy nagyszerű alkalom, hogy bemutathassa a LATY ROSE 1020 3 HOOK & EYE SOROKAT FAJAS COLOMBIANAS LATEX WAIST WRAIST TRAINER CINCHER: Külső területe latexből készült, belül pedig pamut bélés található. 3 tömörítési szinttel, amelyek lehetővé teszik a szükséges beállítás kiválasztását.

Tökéletes hosszú törzshöz (13 ’’), fedett csontozással is rendelkezik, amely segít megtartani a jó testtartást a rutin ideje alatt. Ez a Laty Rose derék cincher növeli a termikus aktivitást, amelyet a tested termel, ha valamilyen tevékenységet végez karcsú derékgyakorlatok, segít a mérések gyors csökkentésében.

Guggolás

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, de elég hatékony. Látni fogja a feneket, a lábakat, a csípőt és a derekat, azt mondhatjuk, hogy ez egy teljes rutin.

Ha megtetted az előzőt karcsú derékgyakorlatok általunk ajánlott rutin, sokkal könnyebb lesz a kezdeti helyzetet kissé szélesebb lábakkal állni, mint a váll szélességét. Hajlítsa meg a térdeit, egyenes háttal és karjaival előre. A szándék az, hogy lemegy, mintha újra leülne és felkelne. 2 db 15 guggolás készlet, összesen napi 30 guggolás.


Ezeknek a guggolásoknak a kombinálásához bemutatjuk az ANN CHERY 2040 METALLIC GOLD WORKOUT LATEX WAIST CINCHER készüléket szuper elegáns és modern külső arany borítással, 2 szintbeállítással rendelkezik, így kiválaszthatja a szükséges tömörítést. Tökéletes rövid törzshöz (11 ’’). Belül pamutszálas béléssel védi a bőrt az izzadástól.


A testmozgás csodálatos eredményei:

1. Javítja az edzettségedet.
2. Növeli az izomtömeget.
3. Emeli az ízületi funkciót.
4. Csökkenti a fáradtságot.
5. Frissíti a fizikai megjelenést.

Számos olyan előnyt tudok megnevezni és megszámolni, amelyet a munkavégzés hoz az életünkbe. Tapasztalatom szerint megfeledkezhet a szomorúságról vagy az aggodalmakról a gyakorlatok során. Az az igazság, hogy életünkre mindig szükségünk van egy erősítőre, hogy boldogabbnak és magabiztosabbnak érezzük magunkat. Az edzés azonnal felemel!

"A fitnesz nem arról szól, hogy jobb legyen, mint valaki más. Az, hogy jobb legyél, mint régen"