Egészség és Jólét

Mi és partnereink sütiket használunk, hogy megértsük, hogyan használja webhelyünket, javítja az Ön élményét, és személyre szabott tartalmat és hirdetést kínál Önnek. Itt olvashat arról, hogy miként használjuk a sütiket, és az Ön döntéseiről. A webhely további használatával elfogadja ezeket a sütiket.

Alacsony szénhidráttartalmú módszerek a vágy kielégítésére.

Amikor a reggelit, az ebédet és a vacsorát egészséges oldalról próbáljuk tartani, kulcsfontosságú, hogy tápláló, mégis szórakoztató harapnivalók legyenek kézben a nap folyamán. Ezek a mini kényeztetések különösen akkor hasznosak, ha szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet akarnak követni, például keto, paleo vagy Atkins.

Mivel az alacsony szénhidráttartalmú étrend olyan népszerű formái versenyeznek a dollárjaért, az élelmiszer-márkák keményen dolgoztak azon, hogy ezeket a szórakoztató méretű, alacsony szénhidráttartalmú ételeket kevesebb szénhidráttal szállítsák, mint a klasszikus burgonya chips, süti vagy keksz. Annyi új keto falatozással - néhány remek, néhány pedig határozottan nem így van -, és minden héten több ütő polccal kóstoltuk meg ezen új, alacsony szénhidráttartalmú munchák egy részét. Néha finom szünetet kell tartania a tipikus keto snackekből, például makadámiadióból, avokádóból, keményre főtt vagy ördögtojásból.

Íme a kedvenc keto snackjeink, amelyek segítenek ízlésesen ragaszkodni az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendhez.

Nyáj rotisserie csirke chips

A rotisserie csirkebőr jóságának ezekről a teljes ízű ízeiről már írtunk, és ez azért van, mert baromi finomak. Mint egy sertéshéj, de jobb. Figyelem: ezek semmilyen szempontból nem alacsony kalóriatartalmú snackek, de ha megpróbálja levágni a szénhidrátokat és megtartani az ízét, a keto-barát Flock az egyik legjobb keto snack. Online elérhető eredeti, só, ecet és grillezés formájában. Egy nyolcas csomag 24 dollárt fog fizetni a Flock weboldalán.

A herceg rövid füstölt kolbászai

A Chowhound nagy szerkesztője, Joey Skladany a Duke's finom kis kolbászaira esküszik, hogy egy csipetnyi merész fehérjetörést kap. Tökéletes előkészítő snack lehetőség a keto életmódhoz, eredeti, Hatch zöld chilis, andouille vagy forró és fűszeres formában. Az Amazon a mini-kolbászos húsrudakat zsákonként 9,50 dollárért viszi.

Smart Sweets nyúlós őszibarack gyűrűk

A stevia-tól édesítve ezek az édességes barack gyűrűk tökéletesen alacsony glikémiás mozis cukorkák a savanyú tapasz görögdinnye vagy a nyúlós medvék helyettesítésére, és még mindig kielégítik édességét. Ez az édes keto snack csak öt nettó grammot tartalmaz adagonként és kukoricaszirupot nem tartalmaz. Csapjon 1,8 uncia táskát kevesebb, mint 3 dollárért.

HighKey csokoládé chips

A sütik az egyik nehezebb alacsony szénhidráttartalmú snack. Részem azt akarja mondani, hogy ha sütik lesznek, akkor csak süti legyen. De ha valóban egy keto diétás verzió, amelyre áhítasz, akkor a szavazatom a HighKey keto csokoládé chip sütijére megy. Összehasonlítanám ezt a finom keto snacket a híres Amos csokoládé aprósüteményekkel, amelyek vajasabb ízűek, de nem annyira ropogósak. De csak egy gramm nettó szénhidráttal még mindig jobb az íze, mint a Chips Ahoy-nak. A három táska csomagja 14 dollár az Amazon-on.

Quevos tojásfehérje chips

A könnyű, mint a toll, a Quevos alacsony szénhidráttartalmú chips, amely avokádóolajból és tojásfehérjéből készül, és minden három unciás zsákhoz mindössze három nettó szénhidrátot tartalmaz. A tejföl és a hagyma a legjobb íz, amit kipróbáltunk ebből a keto snackből, de a levegős falatok sima, borsos, BBQ, cheddar és Quevos rancheros formájában is megtalálhatók. Az öt táskából álló különféle csomag 15 dollár az Amazon-on.

Varázskanál gabona

Ez a keto-barát alacsony szénhidráttartalmú gabonafélék rögtön visszatérnek a rajzfilmekkel teli hajdani vasárnap reggelekhez olyan szórakoztató ízekkel, mint a Gyümölcsös (gondoljunk a Froot Loopsra), a kakaóra, az áfonyára és a Frostedre. 12 g fehérje és mindössze 3 gramm nettó szénhidrát adagonként a Magic Spoon könnyű reggelit vagy bűntelen késő esti édes keto snacket kínál. Négyféle ízesítésű csomagot kaphat 39 dollárért.

Garlickin parmezán holdsajt

Gyakran gondolkodtam azon, hogy milyen lenne egyenesen harapni a parmezán tömbjébe. Valószínűleg nem sikerül olyan jól, mint remélem, de a következő legjobb dolog ezek a keto-barát Holdsajt falatok lehetnek. A fokhagymás parmezán íz uralkodik (véleményem szerint), és zsákonként mindössze két nettó szénhidrát mellett olyan snack ötlet, amely biztosan nem fogja tönkretenni a keto-mentumot vagy az étrendet. Három táskából 15 dollár lesz az Amazon-on.

Bai Narino őszibarack tea

Az ital snack? Soha nem tudhatjuk, de a Bai alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsös italainak sora évről évre nőtt. Van néhány íz, amelyet Bai a stevia és az eritrit pénzzel történő keverékével édesítenek, és amelyeket már megszerettem - de a teák, és különösen az új (ish) Narino őszibarack tea vezet a listán. Tökéletes azokhoz a szomjas "délelőttökhöz", vagy amikor egyszerűen nem tudok lenyomni egy újabb szeletelt kannát. Szerezzen 12 palackot 24 dollárért az Amazon-on.

Olvass tovább:

A cikkben szereplő információk csak oktatási és tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem egészségügyi vagy orvosi tanácsadásként szolgálnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatóval az egészségi állapotával vagy az egészségügyi célkitűzéseivel kapcsolatban felmerülő kérdéseivel kapcsolatban.