Igen, akkor is fogyaszthat KIND bárokat és fogyhat

Az összes digitális beszéd mellett nehéz felismerni, hogy ezek a snack bárok mennyire rosszak, és hogy ez pontosan hogyan befolyásolja a munchie fiókot. De mielőtt kidobná a bárok tárát, és megesküdne, hogy soha többé nem bízik meg a cégben, tisztázzunk pár dolgot: az FDA és az élelmiszermárkák közötti viták mindennaposak, az FDA-nak nincs problémája a a márka bárjai, és még mindig rengeteg egészséges lehetőség kínálkozik a KIND-től arra az esetre, amikor rágcsálnivalóra van szüksége. A KIND bárok közül csak négy szerepel a weboldalukon "egészségesnek" (KIND gyümölcs- és diómandula és sárgabarack, KIND gyümölcs- és diómandula és kókuszdió, KIND Plus földimogyoróvaj étcsokoládé + fehérje és KIND Plus étcsokoládé cseresznye kesudió + antioxidánsok) magasabbak a telített zsírban, mint az FDA javasolja. (A jogsértések teljes listája, amelyekben ezeket a sávokat vádolják, itt található.)

legjobb

Nagy rajongója a bároknak? Vegyünk egy mély lélegzetet; jól leszel. Leültünk az étrend- és táplálkozási szakértővel, Lisa Moskovitz-dal (RD, CDN), aki annak ellenére, hogy érzékeny az élelmiszerek "egészségesnek" mondó címkék félrevezető lehetőségeire, azt mondja, hogy "nem nagyon foglalkozik azzal, hogy a fogyasztók KIND-sávokat választanak a legtöbb más" kényelmes és ízletes bárok kaphatók a piacon. " Tehát bár felelőtlenség lehet, hogy bármely társaság ilyen szabadon címkézze meg az "egészséges" dolgokat, mégis vannak módok arra, hogy élvezze értékes bárjait.

A KIND rudak természetesen még mindig jobbak, mint sok menet közbeni alternatíva, így vészhelyzetben a táskában tartani őket nem szörnyű ötlet - emlékeztet minket Lisa. "Míg egyes aromák telített zsírtartalma legfeljebb 4 gramm lehet, még mindig kevesebb, mint amit az American Heart Association ajánl, ami a telített zsír összes kalóriájának legfeljebb 5-6% -a." És folytatja: "Míg a diófélék és a magok (ezeknek a rostoknak a fő összetevői) tartalmaznak telített zsírokat, ezek tele vannak tápanyagokkal is a szív egészséges rostjaiból, a MUFAS-ból (egyszeresen telítetlen zsírok), omega-3-ból, csontépítő magnézium, kalcium és energizáló vas. "

A KIND bárok élvezhetőségének kulcsa anélkül, hogy pusztítást okozna az étrendben, kissé igényesnek lenni. "A javaslatom az, hogy megpróbáljak megtalálni egy olyan táblát, amelyben kevesebb mint 2 gramm telített zsír és kevesebb mint 8 gramm cukor van" - mondja. És bár ez nem mindig könnyű - néhány bár, mint például a sötét cseresznye csokoládé kesudió 14 gramm cukorra is felmegy, mindenképpen kivitelezhető. "Az új Strong & Kind bárok bármelyik bárjában csak 1,5 gramm telített zsír és 6 gramm cukor van" - teszi hozzá Moskovitz. Egy másik nagyszerű lehetőség a Nuts & Spices sorozat, amelynek alacsonyabb a telített zsírtartalma és kevesebb, mint 5 gramm cukora baronként, és több snack-összeállításunkban megjelentek, beleértve a 10 legjobb fogyókúrás snack listánkat