A legjobb Lactobacillus Gasseri Probiotic 2020: Vásárlási útmutató és áttekintés

Írta

Legnepszerubb

Utolsó frissítés: 2020. szeptember 6

Hogyan válasszuk termékeinket

A Lactobacillus gasseri egy baktérium, amely természetesen megtalálható az emésztőrendszerben az emberi testben. Hihetetlen jellemzője van: Csökkenti a zsírok felszívódását, segít a fogyásban. Ebben az útmutatóban megosztjuk Önnel a mikroszkopikus organizmus titkait és probiotikus kiegészítőként való alkalmazását.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a testsúly ellenőrzése az egyik legnehezebb és legbonyolultabb kihívás, amellyel az emberek szembesülnek. Néhány embernek még a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend révén sem sikerül fogynia. Ezt a tisztességtelen helyzetet a bélmikrobák egyensúlyhiánya okozhatja. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!

Legfontosabb tényeket

A Lactobacillus gasseri egy baktérium, amely az egészséges emberek bélflórájának részét képezi
A Lactobacillus gasseri klinikai vizsgálata azt mutatja, hogy ez a baktérium hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez és a zsírfelszívódás csökkenéséhez túlsúlyos felnőtteknél.
A probiotikumok Lactobacillus gasseri-vel történő bevitele az emberek többsége számára biztonságos, bár az immunszuppresszált személyek körültekintően használják ezt a terméket.

Választékunk: A legjobb Lactobacillus Gasseri-kiegészítők az Egyesült Államok piacán

Ha nem megfelelő mennyiségű Lactobacillus gasseri vagy inaktív törzsű probiotikumot használ, akkor pazarolja a pénzét. Segíteni szeretnénk Önnek az Ön igényeinek leginkább megfelelő termék kiválasztásában, ezért összeállítottuk a Lactobacillus gasseri öt legjobb probiotikus étrend-kiegészítők rangsorát:

A legjobb kiváló minőségű Lactobacillus Gasseri probiotikum

Ez a Swanson-i Lactobacillus gasseri-kiegészítés 3 milliárd kolóniaképző egységet (CFU) vagy gombasejtet tartalmaz minden kapszulában. A CFU-k rendkívül hatékonyan képesek baktériumtelepeket képezni az emésztőrendszerben, elősegítve az immunrendszert és az emésztőrendszert.

A Swanson Health már közel 50 éve bevett márka, és jól ismert kiváló minőségű, tudományos alapokon nyugvó egészségügyi termékeiről. Létesítményeik a Good Manufacturing Practice (GMP) tanúsítvánnyal rendelkeznek, tisztaságuk és hatékonyságuk tesztje független, harmadik féltől származó laboratóriumokat tartalmaz.

A legjobb glutén- és laktózmentes Lactobacillus Gasseri probiotikum

Ez a probiotikum számos probiotikus törzset tartalmaz egészségének, immunitásának, energiájának és mentális wellnessének fokozására, beleértve a lactobacillus gasseri-t is. Minden törzs emberi eredetű, és egyik sem talajalapú, amely más probiotikumokban megtalálható. Mind a 15 törzs emberi eredete biztosítja, hogy ne csak tapadjanak a bélhámba, hanem gyarmatosítsák és gyarapodjanak a bélben, mert ez a természetes környezetük.

A gyártók garantálják, hogy a probiotikumok hatékonysága a lejárati időig fennmarad, ahelyett, hogy a gyártás dátumától leesne. A Dr Matthew márka szabadalmaztatott technológiát és stabilitási vizsgálati adatokat használ a baktériumok hosszú eltarthatóságának és életképességének garantálásáig a lejáratig. A termék nem hűtött, vegetáriánus, laktózmentes, gluténmentes és nem GMO. Mesterséges színezékek, tartósítószerek és töltőanyagok nélkül.

A legjobb 100% vegetáriánus Lactobacillus Gasseri probiotikum

Ezek a Lactobacillus kapszulák számos bélbaktériumot tartalmaznak, amelyek hasznosak az emberi egészségre. A kapszulákat úgy tervezték, hogy felszabadítsák, hogy biztosítsák az ideális adagolást, amikor arra szükség van. A termék szintén 100% vegetáriánus. A termék megfelel az FDA irányelveinek, beleértve annak biztosítását, hogy a hatékonyság a gyártástól számított legalább 12 hónapig megmaradjon.

Ezek a probiotikus kapszulák a prebiotikumok további bónuszával is járnak, hogy fenntartsák a probiotikus mikroorganizmusok szintjét, és hogy aktívak és virágzóak maradjanak.

A legjobb 100% -ban természetes Lactobacillus Gasseri probiotikum

A Supersmart 1992 óta úttörő szerepet játszik az európai és amerikai étrend-kiegészítőkben. Több mint 25 éves tapasztalattal és több mint 300 innovatív termékkel a Supersmart arra törekszik, hogy széles termékválasztékában tükrözze a legújabb tudományos kutatásokat. Mivel a probiotikumok különösen érzékenyek a gyomorsavakra, ez a Lactobacillus Gasseri Probiotikum DR Caps - gyomornedv-ellenálló kapszulákban található -, hogy napi hatmilliárd mikroorganizmus optimális szállítását biztosítsa.

A Supersmart összes termékét az FDA által bejegyzett és GMP (Good Manufacturing Process) tanúsítással rendelkező létesítményekben gyártják a kiváló minőségű és 100% -ban GMO-mentes termék biztosítása érdekében. A felnőtteknek naponta 2 kapszulát kell bevenniük.

A legkönnyebben lenyelhető Lactobacillus Gasseri probiotikum

A hiperbiotikumok ezen kiegészítése 15 megcélzott probiotikumot tartalmaz. Ez a sokféleség azért fontos, mert minden probiotikum különféle előnyöket és előnyöket kínál. A termék 5 milliárd CFU-t tartalmaz BIO-traktus gyöngyönként, ami 75 milliárd CFU-nak felel meg (kolóniaképző egység) szokásos probiotikus kapszula.

Az apró gyöngyszemek töredéke a szokásos kapszulák méretének, így könnyen lenyelhetők. Csak természetes eredetű hatóanyagokat tartalmaznak, töltőanyagok nélkül. A gyártók szerint a terméket nem kell hűtőben tárolni, és hosszú az eltarthatósága.

Vásárlói útmutató: Minden, amit tudnia kell a Lactobacillus Gasseriről

A Lactobacillus gasseri egy baktérium, amely az emberi test normál mikrobiális flórájának részét képezi. Bár a bélben különösen bőséges, az anyatejben és más szövetekben is megtalálható. Az L. gasseri egészséges szintje javítja immunrendszerünket, emésztésünket és anyagcserét.

A lactobacillus gasseri tartalmú probiotikumok fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
(Forrás: Voloshyn: 40762691/123rf.com)

Milyen baktériumok a Lactobacillus gasseri?

A normál mikrobiális flóra vagy mikrobiota az egészséges mikroorganizmusokra utal, amelyek természetesen megtalálhatók egy egészséges emberben. A kórokozó baktériumokkal ellentétben a mikrobiota hasznos a gazdája számára, elősegítve az immunitás, az anyagcsere egyensúly, valamint a testi és lelki jólét kialakulását.

A bélrendszer saját mikrobiotával rendelkezik, amely többnyire a Lactobacillus és a Bifidobacterium nemzetség baktériumaiból áll. Itt a mikrobiota táplálékkal, méreganyagokkal és kórokozókkal érintkezik. Megfelelő működése megakadályozza a fertőzéseket, a hasi kellemetlenségeket és a tápanyagok felszívódásának elmulasztását.

A Lactobacillus gasseri az egészséges emberek bélmikrobiotájának része. Ez a baktérium fontos szerepet játszik a tápanyagok erjedésében, amely folyamat során a legösszetettebb anyagok (például laktóz) egyszerűbb vegyületekké alakulnak, amelyeket a szervezet könnyebben feldolgozhat.

Mi különbözteti meg a Lactobacillus gasserit a többi baktériumtól?

A bél mikrobiota egészében megvédi a gyomor-bél traktust a fertőzésektől, megakadályozva a patogén mikroorganizmusok invázióját. Ezenkívül megkönnyítik bizonyos vegyületek emésztését, elkerülve a puffadást és a hasi kellemetlenségeket. A Lactobacillus gasseri szintén hozzájárulhat a fogyáshoz.

2013-ban klinikai vizsgálatot végeztek túlsúlyos egyénekkel, étkezés előtt L. gasserivel kiegészítést adva. Tizenkét hetes tanulmány után bebizonyosodott, hogy ezek az emberek körülbelül egy kilogrammot fogyottak anélkül, hogy megváltoztatták volna az étrendjüket vagy a fizikai aktivitás mértékét. Legalább ígéretes eredmény.

Megbeszéljük a mikrobiota többi részének a fogyás folyamatában betöltött szerepét. Az alábbi táblázat hasonlóságokat és különbségeket talál az L. gasseri és a két legnépszerűbb probiotikum, a jól ismert L. casei és az „aktív Biffidus” (tudományos neve Bifidobacterium animalis) között:

Lactobacillus gasseri Lactobacillus casei Bifidobacterium animalis

Védelem a fertőzések ellen	Igen (serkenti az immunitást)	Igen (serkenti az immunitást)	Igen (serkenti az immunitást)
Vitamin előállítás	Lehetséges (B12)	Lehetséges (B csoportú vitaminok)	Igen (B csoportú vitaminok és K-vitamin)
Segíti az emésztést	Igen (erjedés)	Igen (erjedés)	Igen (erjedés)
A székrekedés megelőzése	Igen	Igen	Igen
Fogyás	Lehetséges (csökkenti a zsír felszívódását és csökkenti a zsírsejtek méretét)	Tanulmányozás alatt	Tanulmányozás alatt
A koleszterinszint csökkentése	Tanulmányozás alatt	Ismeretlen	Ismeretlen
Egyéb hatások (tanulmányozás alatt)	Az álmatlanság megelőzése, az endometriózis kezelése javítja a szorongás és a depresszió tüneteit	Fekélyes vastagbélgyulladás, Crones-kór, gasztroenteritis, laktóz-intolerancia, irritábilis bél szindróma kezelése	A légúti fertőzések csökkentése, csökkenti a csecsemőknél tapasztalható kellemetlenségeket és kellemetlenségeket, enyhíti az ekcémát

Milyen előnyöket kínál nekem a Lactobacillus?

A Lactobacillus gasseri kedvez a homeosztázis megfelelő fejlődésének (olyan folyamatok, amelyek hozzájárulnak a test egészséges egyensúlyának fenntartásához). Bár ez a baktérium főleg az emésztőrendszerben található, hatása elterjed az egész testben. A következő listában megtalálja annak lehetséges előnyeit:

Az emésztési folyamat javítása
A bél kellemetlenségének enyhítése
Mentesség a duzzanattól
A székrekedés és a hasmenés javulása
A hasi kerület csökkentése
Fogyás
A zsír felszívódásának csökkentése
Az LDL-koleszterinszint csökkentése
Az adipocita méretének csökkenése (zsírraktározó sejtek)
Álmatlanság enyhítése
A szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítése
Vitamintermelés, például B12
Védelem vírusos és bakteriális fertőzések ellen

A derékvonal csökkentése és a „rossz” koleszterinszint csökkentése a lactobacillus gasseri lehetséges előnyei.
(Forrás: ljupco: 36357182/123rf.com)

Igaz, hogy e potenciális előnyök közül sokat nagyobb tudományos szigorúságú klinikai vizsgálatokkal kell megerősíteni. Az első elért eredmények azonban biztató eredményeket hoztak. Olyannyira, hogy hazánkban már lehet vásárolni L. gasseri-t probiotikus felhasználására.

Miért lehet alacsony a Lactobacillus gasseri szintem?

Szegény bél mikrobiotát találtak azoknál az embereknél, akik krónikus stresszt szenvednek. Ha ehhez a helyzethez nem megfelelő étrendet adnak (gazdag telített zsírokban, cukrokban és finomított szénhidrátokban), akkor a bélflóra szintjét, beleértve a Lactobacillus gasseri-t is, negatívan befolyásolják.

Sokszor a fogyni próbáló emberek az étrendjükben található finomított cukrokat olyan édesítőszerekkel helyettesítik, mint a szacharóz. Ezeknek az anyagoknak a folyamatos használata az egészséges mikrobiota (például a Lactobacillus gasseri) csökkenéséhez kapcsolódik, amelyet a káros baktériumok fokozott szaporodása követ.

A Lactobacillus gasseri egészséges mikrobiotikum.
(Forrás: Davidovich: 29342571/123rf.com)

Milyen tünetek okozják a Lactobacillus gasseri alacsony szintjét?

A Lactobacillus gasseri a bélflóra alapvető eleme. Ha ezek a hasznos mikroorganizmusok elpusztulnak és eltűnnek, negatív hatások sora következik be. Az alábbi listában megtalálja a leggyakoribb tüneteket, amelyek akkor jelentkezhetnek, ha a bél mikrobiota valamilyen kárt szenved:

Hasmenés
Székrekedés
Gyakori puffadás
Rossz szagú
Erős emésztések
Súlygyarapodás
A hasi kerület növekedése
Az LDL-koleszterinszint emelkedése
Az emésztőrendszeri fertőzések fokozott gyakorisága
A depresszió és a szorongás tünetei
Az álmatlanság tünetei
Vulvovaginális fertőzések (például candidiasis)

Ne feledje, hogy a bél mikrobiota (beleértve a Lactobacillus gasseri-t is) kulcsszerepet játszik az egész test egészségének fenntartásában. Tevékenységei nem korlátozódnak a bélrendszerre. Bár hihetetlennek tűnik, ezek a baktériumok befolyásolhatják a stresszel szembeni toleranciánkat és viselkedésünket.

Hogyan növelhetem a Lactobacillus gasseri szintemet?

Bizonyított, hogy a Lactobacillus gasseri az anyáktól a gyermekekig a szoptatás révén terjed. Később az egészséges táplálkozás és a megfelelő higiéniai szokások fenntartásával lehetőség nyílik e hasznos baktériumok megőrzésére. Az alábbi listában összefoglaljuk az L. gasseri szint növelésének vagy fenntartásának legegyszerűbb módjait:

Diéta: A gyümölcsben, zöldségekben és teljes ételekben gazdag étrend elősegíti a mikrobiota növekedését.
Erjesztett élelmiszerek fogyasztása: Joghurt, kefir, miso, kimchi és más probiotikus mikroorganizmusokat tartalmazó erjesztett ételek. Fogyasztása fokozza a bélflóra fejlődését.
Gyakorlat:A testmozgás minden egészséges életmód elengedhetetlen eleme. A stresszszint csökkentésével lehetővé teszi a gasseri növekedését.
Stressz kezelés: Fontos a stressz kezelése (meditáció, testmozgás vagy terápia révén), hogy bélflóra jó állapotban legyen.
Az édesítőszerek használatának korlátozása: Az olyan összetevők, mint a szacharóz vagy a xilit, amelyek számos élelmiszerben találhatók, károsak lehetnek mikrobiotárainkra.
Az antibiotikumokat csak orvosi rendelvényre szabad használni: Az antibiotikumok gondatlan használata tönkreteszi a bélflóránkat, elősegíti a rezisztencia kialakulását és lehetővé teszi a patogén baktériumok invázióját.

Az erjesztett ételek, például a joghurt fogyasztása ösztönzi a lactobacillus gasseri növekedését a bélrendszerben.
(Forrás: Chugunova: 86207282/123rf.com)

Ha folyamatosan stressz alatt áll, vagy ha hosszú ideig nem megfelelő étrendet követett, akkor a Lactobacillus gasseri összes kolóniáját kiiktathatta a szervezetéből. Ebben az esetben egy probiotikum nagyon hasznos lehet, ha a bélflóra pótlására kerül sor.

Hogyan lehet azonosítani a probiotikumot Lactobacillus gasseri néven?

Amikor „probiotikumról” beszélünk, olyan kiegészítésre hivatkozunk, amely élő mikroorganizmusokat tartalmaz, amelyek testünk javát szolgálják (általában a Lactobacillus vagy a Bifidobacterium nemzetségbe tartoznak). Nem szabad összekeverni őket „prebiotikumokkal” vagy inert anyagokkal, amelyek elősegítik az egészséges baktériumok termelését.

Nem minden baktérium hivatott probiotikumként használni. Amikor egy ember számára potenciálisan előnyös tulajdonságokkal bíró mikroorganizmust fedeznek fel, biztosítani kell, hogy egy probiotikus kiegészítésként történő alkalmazás előtt megfeleljen egy sor kritériumnak:

Biztonság: A baktériumok nem lehetnek károsak az emberre. Nem okozhat negatív hatásokat.
Életerő: A mikroorganizmusok nagy részének túl kell élnie a csomagolási folyamatot.
Túlélés: A baktériumok legalább 50% -ának túl kell élnie a gyomornedv hatását.
Stabilitás: A csomagolt mikroorganizmusoknak életben kell maradniuk, amíg a lejárati időt nem túllépik.
Megfelelő törzs: Nem elegendő a mikroorganizmus egyes fajtáit felvenni, a bizonyított haszonnal rendelkező törzset kell használni. Javasoljuk, hogy jelezze, milyen típusú vagy típusú törzseket alkalmaztak. Például L. gasseri BNR17.
Tudományos bizonyítékok: Klinikai vizsgálatoknak kell lennie emberekkel, amelyek bizonyítják a kiegészítés hatékonyságát.
Címkézés: A termékcímkéknek olvasható és érthető információkat kell tartalmazniuk a probiotikumról.

A Lactobacillus gasseri megfelel ezeknek a kritériumoknak, így probiotikus termékeket találhat, amelyek ezeket az élő és kapszulázott mikroorganizmusokat tartalmazzák. A gyomorsavakkal és hővel szembeni ellenálló képességének köszönhetően élve érkeznek a gyomor-bél traktusba, készen állva jótékony hatásának kifejtésére.