7 legjobb hal mellé tálalt étel

Amikor olyan ízletes halat főz, mint a Tilapia, akkor valóban a hal készíti az ételt. De mi a hal remek köret nélkül? Kímélünk más halak rímektől, és helyette 7 legjobb körethez adunk tippeket, amelyeket a következő halavacsorájához kell elkészíteni.

Krumpli

Fish and chips, valaki? A burgonyával nagyon jó együtt dolgozni, mert sokféle módon elkészítheti őket - ráadásul energiaig tele vannak szénhidrátokkal. A rozmaringban sült burgonya könnyű köret, amely jól párosul a sült Tilápia vagy más fehér hal, például tőkehal. Kombinálva készüljön fel egy finom és kiadós ételre, amely tökéletes egy hideg estéhez.

Cézár saláta

Valami jellegű salátához próbálja ki ezt a cézár saláta receptet, amely tökéletesen párosul a halakkal. A cézár saláta jellemzően előre elkészítve az élelmiszerboltban is kapható, azokra az éjszakákra, amikor nincs időd vagy hozzávalóid, hogy elkészítsd magadnak a friss oldalt.

Párolt zöldségek

A dolgok egészségének megőrzése érdekében a párolt zöldségeket el kell fogyasztani a halak mellett! A párolás a zöldségek főzésének nagyszerű módja a nedvesség bezárásával, miközben minimális összetevőket használ (nincs szükség olajokra vagy szószokra). Olyan egyszerű, mintha friss zöldségeket, például brokkolit, sárgarépát és paprikát szedne össze, és néhány percig hagyná vízben párolni. Íme néhány különböző módszer a zöldségek párolására hagyományos gőzölővel vagy anélkül. Az extra íz érdekében feltétlenül szórjon meg néhány friss fűszernövényt.

Barna rizs

A barna rizs több rostot ad az étrendhez - ideális azok számára, akik megpróbálják feltömegetni az izmokat és csökkenteni a zsírokat. Ez a gabona sokoldalú kiegészítője minden egészséges ételnek, különösen, ha halakkal készíti. Próbálja ki ezt a finom miso-mázos barna rizzsel készült lazacot (a fenti képen) egy egyszerű, öt összetevős páclével. Vagy párosítson egy ázsiai ihletésű grillezett Tilapia-val egy gyönyörűen kiegyensúlyozott étkezéshez.

Tészta

A tenger gyümölcseiből készült tésztaételek első ötlet szerint túl divatosak ahhoz, hogy újra elkészítsék őket, de valójában meglehetősen egyszerű elkészíteni őket. Módosíthatja ezt a receptet minden olyan tenger gyümölcseivel, amely a kamrájában van - legyen szó garnéla, kagyló vagy Tilapia. A spagetti elegánsabbnak tűnhet, de ne érezze, hogy használnia kell - kipróbálhatja ezt a receptet bármilyen kéznél lévő tésztával is.

Babos saláta

Ki mondja, hogy a salátákat mindig levélzölddel kell elkészíteni? A bab-saláta, mint ez, ízletes, gyorsan elkészíthető, és rostokkal és fehérjével van ellátva. Ideális köret azokhoz a nyári éjszakákhoz, amikor túl meleg a sütő bekapcsolása. Ehelyett hasítson néhány Tilapia filét egy serpenyőbe (oldalanként csak pár percet vesz igénybe!), És tegye egy babsaláta tetejére.

Quinoa

Szereted, vagy utálom, a quinoa az elmúlt években szuperételként vált ismertté és jó okkal. Egészségügyi előnyökkel jár - egy adag quinoa vaszal, B-vitaminokkal, magnéziummal, foszforral, rostokkal és káliummal tölt fel. A legjobb az egészben, hogy gyakorlatilag mindenféle hal mellett csodákat tesz. Nézze meg a quinoa receptek galériáját itt.

Legközelebb, amikor ideges vagy a halak előkészítésével kapcsolatban, térjen át erre a receptre, és kezdje a körettel. Ha ezt elsajátította, fogd meg a Tilapia kedvenc darabját, és add hozzá a keverékhez - pillanatok alatt mesés ételt fogsz kapni, miközben egy nagyon egészséges hal elfogyasztásának előnyeit élvezheted.