Az 5 legjobb otthoni szauna, amelyek elősegítik a gyógyulást

Izzadjon ki izommozgatás nélkül.

A futók már ismerik az izzadás előnyeit - a test hűtésétől és méregtelenítésétől a bőr tisztításáig és a fertőzések megelőzéséig. Bár a legjobb verejtékezés az a fajta, amelyet mindig egy kemény futtatással keres, a szauna izzadságot is kínálhat, miközben csökkenti a gyulladást, nem pedig növeli - akár meg akar gyógyulni egy súlyos sérülés után, akár csak pihenni egy edzés.

Nézze meg az öt legfontosabb otthoni szauna alábbi rövid áttekintését, vagy görgessen mélyebbre, ha hasznosabb vásárlási információkkal és teljes áttekintéssel rendelkezik ezekről a modellekről.

Fogyasztói pontszám: 88% -a 4 vagy annál magasabb csillagot ad neki

Szerezzen meg minden luxust a saját otthonában található fürdőből ezzel a kétszemélyes Hemlock szaunával.

Fogyasztói pontszám: 81% -a 4 vagy annál magasabb csillagot ad neki

Kifinomult sarokszauna luxus kiegészítőkkel.

Fogyasztói pontszám: 78% -a 4 vagy annál magasabb csillagot ad neki

Megfizethető, hordozható lehetőség beltéri vagy kültéri használatra.

Fogyasztói pontszám: 54% -a legalább 4 csillagot ad neki

Összecsukódik ezzel az egyszerű háromzónás szaunatakaróval.

Fogyasztói pontszám: 80% -a 4 vagy annál magasabb csillagot ad neki

Az egyik legjobb hordozható szauna lehetőség, amely segít a költségvetésen belül maradni.

A szauna egészségének előnyei a futók számára

Becky Wade, a Futtassa a világot című, a globális futási kultúrákról szóló cikk szerzője azt javasolja, hogy a futók szaunát használhassanak a futáshoz szükséges elhatározásukhoz. Miután egy hónapot Finnországban töltött, felfedezte, hogy a szaunák ugyanolyan helyreállító hatásúak lehetnek, mint a jégfürdők, habhengerek és egyéb gyógyulási módszerek.

A szaunahasználat nemcsak azonnali izom- és ízületi fájdalomcsillapítást nyújt, hanem javíthatja a keringést és csökkentheti a vérnyomást, ami hosszú távon csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kutatások azt is sugallják, hogy csökkentheti az olyan gyulladásokat és fájdalmakat, mint az ízületi gyulladás és a fibromyalgia. A gyógyulás mellett a rendszeres szaunahasználat javíthatja a futók teljesítményét is. Egy tanulmány szerint a férfi távfutók kis csoportja közel 2 százalékkal csökkentette az 5K idejét, miután csak három hétig használt szaunát 30 perc edzés után, hetente négyszer.

Vásárlás saját szaunájához

Lehet, hogy a szaunák kellemes luxusnak számítanak a fürdőutak és vakációk során, de a fenti egészségügyi előnyök teljes kihasználása érdekében kulcsfontosságú a rendszeres használat. Ahelyett, hogy extravagáns összegeket költene fürdőcsomagokra, azt tapasztalhatja, hogy az otthoni szauna érdemes befektetés, amely hosszú távon rengeteg pénzt takaríthat meg. Ráadásul további kényelmet nyújt, ha edzés után közvetlenül a saját otthonában ruházhat le és pihenhet.

Az otthoni szaunák ára általában az előre gyártott 1-2 fős modellek 1000 dollárjától a luxus, nagyobb, 4+ fős struktúrákig terjedő ezerig terjed. Ezen drága modellek többségéhez beépített hangrendszerek és színterápiás lámpák tartoznak, egyéb kiegészítők mellett. Ha költségvetési lehetőséget keres, vegye fontolóra hordozható szaunákat vagy szaunatakarókat, amelyek 200 és 500 dollár közé kerülhetnek. És ha a ház állandó szerkezete nem lehetséges, fontoljon meg egy hordozhatót, amely összecsukható tárolásra vagy utazásra.

Ellentétben a hagyományos „gőz” szaunákkal, amelyek a helyiséget vízmelegítéssel fűtenek a szaunakőzetekhez, vagy a finn szaunákat, amelyek fát égetnek, ezek az otthoni szaunák közvetlenül az infravörös hő segítségével melegítik a testet. Különböző hőforrásuk ellenére az otthoni szaunák állítólag ugyanolyan egészségügyi előnyöket kínálnak, mint a hagyományos szaunák, és biztonságosak és könnyen használhatóak az otthonban.

Ha online rendel szaunakészletet, a kiskereskedők általában az Ön szélére szállítanak. A telepítéshez általában legalább két emberre van szükség, és néhány nagyobb teljesítményű, nem szabványos csatlakozóval rendelkező modellhez villanyszerelő segítségére lehet szükség a módosításhoz. Ezeket a szaunákat olyan kemény felületekre is fel kell szerelni, mint a csempe vagy a fa padló, mivel a szőnyeg elnyeli a folyadékot és a szagokat.

Hogyan válogattuk és értékeltük őket

12 szakértői forrást és 2000 fogyasztói véleményt kutattunk az év öt legjobb szaunájának kiválasztására. Fogyasztói pontszámunk azon fogyasztók százalékos arányát képviseli, akik az 5 csillagból legalább 4-et értékelték a terméket olyan kiskereskedelmi webhelyeken, mint az Amazon, a Home Depot és a Walmart.

—2 SZEMÉLY—

Sugárzó szaunák Coronado Hemlock

Fogyasztói pontszám: 88% -a 4 vagy annál magasabb csillagot ad neki
Szerezzen meg minden luxust a saját otthonában található fürdőből ezzel a kétszemélyes Hemlock szaunával.

Fűtőberendezések: 6 szénmelegítő | Fa: kanadai szegély | Max. Hőmérséklet: 141 ° F
Méretek (SzxMéxM): 49 x 39 x 75 hüvelyk Súly: 354 lb.