Élő betegség mentes
Éld a legjobb életedet!
Az étrend megváltoztatása sok ember számára segítséget nyújt az évek során. A jobb étrenddel járó nyilvánvaló előnyök mellett, mint például a fogyás és a megnövekedett energia, bizonyos étrendek hatékonyan segítették az embereket SM tüneteinek kezelésében. Az egyik MS diéta, amelyet a Live Disease Free fejlesztett ki, hogy kifejezetten segítsen az SM-ben, a következő a legjobb étrend az SM-ben szenvedők számára. Az alábbiakban leírjuk az élő betegségektől mentes étkezési tervet, és összehasonlítjuk más népszerű étrendekkel, hogy megmutassuk, hogyan nyújtja a legnagyobb segítséget az SM tüneteiben.
Miért az Élő betegségektől mentes étkezési terv a legjobb sclerosis multiplex (MS) diéta
Több mint 30 éve kutatások kimutatták, hogy a krónikus betegségeket a fertőzés okozza. A Live Disease Free étkezési terv célja egy rendkívül tápláló étrend biztosítása, amely csökkenti a sclerosis multiplexet okozó különféle fertőzések élelmiszer-ellátását. Az SM gyakori tünetei, például görcsösség, zsibbadás, hólyag- és emésztőrendszeri problémák, valamint a krónikus fáradtság csak néhány olyan kérdés, amely javulhat az élő betegségektől mentes étkezési terv betartása során. Egészségügyi szakértőink azért hozták létre ezt az étrendet, hogy csökkentsék a krónikus betegségben, például a sclerosis multiplexben szenvedők által tapasztalt gyulladásokat. Így étkezve a betegség számos tünete is javulhat egy-két héten belül.
Bár rengeteg más étrend van, amely az ember étkezési szokásainak hasonló szempontjaira összpontosít és módosít, egyikük sem képes biztosítani a tápanyag-tartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú egyensúlyt, amely az Élő betegségektől mentes étkezési tervben megtalálható.
A leggyakoribb sclerosis multiplex (MS) diéták
Ellenőrizzük a legnépszerűbb MS étkezési terveket.
Annak érdekében, hogy a legjobb szklerózis multiplexes étrendet válasszuk ki, megvizsgáljuk a listán szereplő egyes előnyöket és hátrányokat.
Swank Diet
Az egyik első diéta, amelyet kifejezetten a sclerosis multiplexben szenvedők számára hoztak létre, a Swank Diet. Ezt a diétát Dr. Roy Swank hozta létre, miután az 1940-es években csaknem egy évtizedes kutatást végzett az SM-ről. Dr. Swank megállapította, hogy különösen a tengerparti halászközösségekben élő emberek étrendjük miatt csökkent az SM kialakulásának kockázata. Ez arra késztette Dr. Swankot, hogy olyan étrendet készítsen, amely a zsír, különösen a telített zsír korlátozására összpontosít.
Miért NEM a Swank-étrend a legjobb étrend a sclerosis multiplex (SM) esetén
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend valójában nem lehet az ideális megoldás az SM-ben szenvedők számára. Ennek az az oka, hogy azt tapasztaltuk, hogy a betegségeket okozó fertőzések (gomba, paraziták és baktériumok) valójában a szénhidrátokon, és nem a zsírokon túl boldogulnak. A Swank-étrend lehetséges előnyei nagyobb valószínűséggel a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölésének köszönhetők, ami általában javítaná az egészséget, de nem veszi figyelembe és nem célozza meg a betegség okait, így sokkal kevésbé hatékony, mint az élő betegségektől mentes étkezési terv.
Keto diéta
Valószínűleg már korábban is hallott a Keto-diétáról, mivel az utóbbi években népszerű volt a nagyközönség körében. A Keto Diet célja a szénhidrátbevitel csökkentése, ugyanakkor az egészséges zsírok növelése.
Amikor egy személy ketogén étrendet kezd, akkor ezt azzal a céllal teszi, hogy elérje az úgynevezett „ketózist”. Amikor egy személy ezen a diétán keresztül eljut a ketózis pontjáig, anyagcseréje a cukorégetésről a zsírégetésre vált. A zsírégető étrendhez kapcsolódó pozitív eredmények közé tartozik az agy működésének javulása, amely segíthet csökkenteni az olyan problémákat, mint a memóriavesztés, és hasznos lehet az epilepszia kezelésében. Ezenkívül a Keto diéta hatékonynak bizonyult a gyulladás csökkentésében, ami különösen előnyös a sclerosis multiplex (SM) betegek számára.
Miért NEM a Keto diéta a legjobb étrend a sclerosis multiplex (SM) számára
A Keto-étrendnek vannak hátrányai, ha kifejezetten SM-betegekről van szó. Bár bizonyítékok vannak arra, hogy ennek az étrendnek lehet pozitív hatása, fennáll a Keto diétához kapcsolódó negatív hatások kockázata is. A Keto diéta betartása közben nehéz megenni minden nap az ajánlott 9–13 adag alacsony szénhidráttartalmú zöldséget a táplálkozási igények kielégítése érdekében. A Keto diéta lehetővé teszi a tejtermékek fogyasztását is, amelyeket kerülni kell azok számára, akik SM-ben és más krónikus betegségekben szenvednek, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket. Fennáll annak a veszélye is, hogy túl sok állati fehérjét eszik egy étkezés során, amikor a test átalakíthatja a felesleges fehérjét cukorrá és emeli a vércukorszintet, ami táplálja a fertőzéseket. Így a Keto diéta nem ideális az SM-ből való felépüléshez, és csekély hatása lesz a betegség progressziójának csökkentésére.
Paleo diéta
Egy másik, a közelmúltban egyre népszerűbb étrend a Paleo diéta, amely arra összpontosít, hogy a glutént és a tejtermékeket teljesen kizárja az ember étrendjéből. Lényegében a Paleo-étrend arra szolgál, hogy mit evett egy ember több mint 10 000 évvel ezelőtt a paleolit korszakban. Ez azt jelenti, hogy az étrend nagy hangsúlyt fektet a húsokra, növényekre, diófélékre és magvakra, amelyekre vadászni vagy összegyűjteni lehetett a gazdálkodás feltalálása előtt. A sclerosis multiplexben szenvedők számára a tejmentes étrend elengedhetetlen, mivel a tejtermékekben található cukor fehérje a gyulladás elsődleges oka.
Miért NEM a Paleo-diéta a legjobb étrend a sclerosis multiplex (SM) számára
A Paleo-diéta indoklása azon a felfogáson alapul, hogy az emberek genetikailag nem felelnek meg az általunk gyártott és fogyasztott ételeknek. Az olyan dolgok, mint a gabonafélék, tejtermékek és hüvelyesek, amelyeket modern gazdálkodási módszerekkel szereznek be, teljesen kikerülnek az ember étrendjéből, így kevésbé valószínű, hogy túlsúlyosak lesznek, vagy a jövőben olyan kérdésekkel kell megküzdenie, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.
Bár az alacsony zsírtartalmú, nem tejszerű étrend ideálisnak tűnhet, a paleo étrendbe más magas szénhidráttartalmú ételek is tartoznak, amelyeket a sclerosis multiplexben szenvedőknek el kell kerülniük. A keményítőtartalmú zöldségek, valamint a túl sok dió és mag elfogyasztása nagymértékben növelheti az általunk fogyasztott összes szénhidrátot. A szénhidrátok a fertőzések táplálására szolgálnak, nem pedig kevésbé aktívak, ami több gyulladáshoz és ezért több betegségtünethez vezet.
Növényi alapú/Vegán étrend
A feltételezett előnyök mellett sok egészségügyi szakember és dietetikus asszociál a növényi és vegán étrendhez, néhányan etikai okokat is találtak ennek az étrendnek az elfogadására. Nem titok, hogy a tömegtermelés jelensége miatt sok ember nyugtalanságot okozott abban, hogy hol és hogyan kapja meg ételeit. A hús- és tejtermékek előállításához használt állatokat gyakran rossz élethelyzet éri, és a termelési folyamat jelentős negatív környezeti problémákhoz is vezetett.
Miért NEM a vegán étrend a legjobb étrend a sclerosis multiplex esetén?
Ha bárki személyes etikájáról és arról, hogy mit érez helyesnek és helytelennek, mindig érzékenyek maradunk, miközben a lehető legjobb betekintést és tanácsot nyújtjuk az SM kezeléséhez. Ha egészséges életmódot folytat, és nem áll helyre a betegség tüneteiből, akkor vegán vagy növényi étrend megvalósítható. Azok számára, akik a helyreállítási folyamatban vannak, rendkívül nehéz ellátni a testet azzal az energiával, amelyre szükség van, hogy állati fehérjék nélkül fertőzhessen meg egy fertőzést. Állati fehérje nélkül is rendkívül nehéz fenntartani az egészséges testsúlyt, mivel a legtöbb növényi eredetű fehérje magas szénhidráttartalmú, ami súlyosbítja a tüneteket, és ezért nem engedélyezett az élő betegségektől mentes étkezési tervben.
Wahls-protokoll
2014 végén Dr. Terry Wahls kiadott egy könyvet, amely részletesen bemutatta új módszerét a krónikus autoimmun betegségek, például a sclerosis multiplex kezelésére, táplálkozási elvekkel. Miután MS-t diagnosztizáltak 2000-ben, Dr. Wahls alternatív kezelési módszereket kezdett keresni a betegsége szempontjából. Mielőtt új tápanyagban gazdag étrendjét beépítette volna rutinjába, a hagyományos kezelések többnyire hatástalanok voltak, és Dr. Wahls a jövőben a legrosszabbtól tartott. Szerencsére 2011-re Dr. Wahls képes volt drasztikusan megfordítani az SM számos tünetét, és személyes sikerét az általa létrehozott étrend protokollnak tulajdonítja.
Miért NEM a Wahls-protokoll a legjobb étrend a sclerosis multiplex esetén?
A Wahls-protokoll vagy a Wahls-étrend természetes ételeket és sok adag zöldséget ajánl naponta, hogy biztosítsák az SM-betegek egészségének javításához szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat és antioxidánsokat. Lazán alapul a Paleo diétán, amely kiküszöböli a sok magas szénhidráttartalmú ételt, amelyet az SM-ben szenvedő személy számára nehéz feldolgozni. A Paleo diéta módosítása a tápanyagban gazdag ételek növelése és a szénhidrátok csökkentése érdekében a Wahls-protokoll hatékonynak bizonyult az agy működésének és az életminőség javításának az SM-ben és más autoimmun betegségekben szenvedőknél.
Dr. Wahls azonban a funkcionális orvoslás alapelveire összpontosít, mint például a mitokondriális funkció és a szervezet metilációs hibáinak kezelésére, nem pedig a betegség kiváltó okának kezelésére, amelyek krónikus fertőzések. A Wahls-protokoll lehetővé teszi a csokoládét, bort, turmixokat és édesburgonyát, amelyek mind elősegítik az SM-t okozó fertőzéseket. Az Élő betegségektől mentes étkezési terv ezeket a dolgokat kihagyja, és a szénhidrát grammját napi 50-re kevesebbre csökkenti, ami a fertőzéseket kevésbé aktívvá teszi, a gyulladás csökken, és az emberek jelentősen javulnak a tüneteiken. Ez a gyógyulás fontos része, mivel megkönnyíti a fertőzések kezelését. Míg a Wahls-protokoll segíti az embereket a tünetek kezelésében, az élő betegségektől mentes étkezési tervben a napi gramm szénhidráttal kissé alacsonyabb szint elérése lehetővé teszi hallgatóink számára, hogy gyorsabban és sikeresebben kezeljék a tüneteket és sikeresebben kezeljék a fertőzéseket.
Autoimmun protokoll
Egy másik, viszonylag új étrend, amelynek középpontjában az emberek segítenek megbirkózni az autoimmun problémákkal, Autoimmun Protocol néven ismert, vagyis AIP diéta. Mint ezen étrendek többségének, az AIP-étrendnek is célja a gyulladás csökkentése a feldolgozott élelmiszerek, a tojás, a diófélék és a magvak, az éjszakai árnyalatok, a szemek, a hüvelyesek, a tejtermékek és néhány növényi olaj eltávolításával az ember étrendjéből. Megengedi az olyan édesítőszereket, mint a méz, juharszirup, datolyacukor, kókuszcukor és egyéb, amelyek táplálják az összes krónikus betegséget okozó fertőzéseket. Az Autoimmun Protokoll többnyire húsokra és bizonyos zöldségekre korlátozódik, ami nagyon hasonlít a Paleo Diétára, valamint a fent leírt Wahls Protokollra, bár egyesek szerint ez a legkorlátozóbb a három étrend közül.
Miért NEM az Autoimmun Protokoll a legjobb étrend a sclerosis multiplex (SM) számára
A Paleo által inspirált étrend mellett az Autoimmun Protokoll hangsúlyt fektet más egészséges gyakorlatokra, például a megfelelő alvásra, a stresszkezelésre és az éberségre, valamint a rendszeres fizikai aktivitásra (ha lehetséges). Az étrendnek és az egészséges életmódnak ez az univerzális megközelítése némi sikerhez vezetett a autoimmun állapotok széles skálájától szenvedő emberek tüneteinek csökkentésében. Eddig azonban nincs közvetlen bizonyíték arra vonatkozóan, hogy ez a protokoll ideális az SM betegek számára. Rengeteg kutató dicséri az étrendet az általános egészségi állapot javítása érdekében, de jelenleg nincs olyan tudományos bizonyíték, amely összekapcsolná az Autoimmun Protokollt a sclerosis multiplex és más autoimmun rendellenességek tüneteinek csökkenésével.
Miért az Élő betegségektől mentes étkezési terv a legjobb sclerosis multiplex (MS) diéta
Arra a rövid válaszra, hogy miért érdemes az Élő betegségektől mentes étkezési tervet választani, az az, hogy sokkal hatékonyabb, mint bármely más diéta, protokoll vagy étkezési terv az SM tüneteinek csökkentésében. A Live Disease Free étkezési terv a legjobb étrend az SM számára, mert csak ez foglalkozik a betegség kiváltó okával, a fertőzéssel. Az alacsony szénhidráttartalmú, nagyon tápláló táplálkozási terv követése az első lépés a betegségeket okozó parazita és bakteriális fertőzések felépüléséhez.
Az Élő betegségektől mentes étkezési terv elsősorban a test sok táplálékkal történő táplálására összpontosít, miközben csökkenti a táplálékot a betegségeket okozó fertőzésekre, így kevésbé aktívak és könnyebben kezelhetők. Ez a gyulladás csökkenését és a tünetek csodálatos javulását eredményezi pusztán az étrend mellett. Különösen a gyulladás kezelésével ez az étkezési terv hatékony megkönnyebbülést nyújt azoknak, akik autoimmun rendellenességekben szenvednek, mint például a sclerosis multiplex. Míg a fent említett egyéb diéták egy része tünetmentességet nyújthat, az Élő betegségektől mentes étkezési terv a legtöbb tünet-javítást kínálja, és a legjobban felkészíti az embereket a fertőzés kezelésére, amelyek a betegség kiváltó okai.
A Live Disease Free étkezési terv 9-13 adagot tartalmaz az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony keményítőtartalmú zöldségek, mérsékelt fehérje és elegendő egészséges zsír fenntartásához. Gabonamentes, tejmentes, és nem engedélyezi a feldolgozott szénhidrátokat, cukrot vagy más édesítőszereket, koffeint vagy alkoholt. Ha napi szénhidrát-számunkat magasabb szinten tartjuk, mint a Keto, de alacsonyabb, mint a Paleo, drasztikusan gyengíti a fertőzést, de ez nem elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben meggyógyuljon. Miután elkezdte éhezni a fertőzéseket, fontos, hogy terápiákkal kezelje őket (az egészségügyi szakemberrel együtt), majd keresse meg a környezetében a betegséghez hozzájáruló tényezőket, amelyeket el kell távolítani.
Ha további információt szeretne arról, hogy az Élő betegségektől mentes étkezési terv hogyan javíthatja életminőségét a sclerosis multiplex felépülésének első lépéseként, kérjük, forduljon bizalommal minden kérdéséhez. Vagy ha készen áll a kezdésre, mindenképpen vegye fel velünk a kapcsolatot a weboldalunkon keresztül még ma! Örömmel várjuk, hogy megismerhessük Önt, és segítsünk Önnek a jövőre vonatkozó egészségügyi és életmódbeli céljainak megvalósításában.
28 évesen klinikailag szklerózis multiplexben diagnosztizált Pam alternatív megközelítést választott a gyógyuláshoz. Évtizedekkel később, és még mindig tünetek mentesek, holisztikus megközelítéssel oktat másokat a krónikus betegségek kiváltó okainak kezeléséről. Ő is megtaníthatja, hogyan.
Pam a Wellness Champion lett és a Live Disease Free alapítója. Wellness szakértő, edző és előadó.
A Live Disease Free Academy több mint 15 országban több száz Wellness Bajnokot segített az egészségük kezelésében és az életük mélyreható javulásában.
- A zöldségekben gazdag étrend a jó koleszterinszint növelésével csökkenti a sclerosis multiplexben szenvedő betegek kimerültségét
- A gyerekbarát ADHD; Autizmus szakácskönyv A gluténmentes, kazeinmentes étrend végső útmutatója
- A 7 legjobb remete rákétel 2020-ban; Vásárlási útmutató
- A legjobb 10 legjobb Julienne Peeler vélemény és vásárlási útmutató 2020-ra
- A legjobb multivitaminok 2020-ban - Vásárlási útmutató és vélemények