A legjobb spirulina-kiegészítők - a 2020-ra áttekintett 10 legjobb márka

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. További részletekért olvassa el közzétételi oldalunkat.

Kiegészíti a felhasználói rangsorolási rendszert

Segítsen a felhasználói rangsorolási rendszerünk kiegészítésében, ha alább hagyja szavazatát. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekről. Termékenként csak egy szavazót kap.

UPVOTE: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és másoknak ajánlaná.
LETÖLTÉS: Szavazzon a termékre, ha kipróbálta, és NEM ajánlaná másoknak.

Gyakran feltett kérdések a Spirulina-kiegészítőkről

Mi a Spirulina?

A spirulina két mikroorganizmusfaj közönséges neve: Arthrospira platensis és Arthrospira maxima. Bár gyakran kék-zöld algának hívják, az étrend-kiegészítőként használt spirulina technikailag a Cyanobacteria csoportba tartozik, amely nem fertőző baktériumtípus, és nevét kékes színéről kapta.

A spirulina természetes módon a tavak közelében és a trópusi területeken növekszik biomasszaként vagy az élőlények gyűjteményeként. Nevelhető és felhasználható egész ételként, vagy por vagy étrend-kiegészítők készíthető belőle. A spirulina potenciálját már régen felismerték az aztékok, akik közös táplálékként használták, sőt süteményeket is készítettek belőle!

Ha bármi megérdemli a „superfood” címkét, az mindenképpen spirulina. Jelentős mennyiségű fehérjét, esszenciális aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat, poliszacharidokat és glikolipideket tartalmaz. A spirulina száraz tömegének akár 70% -a is fehérje, közel háromszor annyi, mint a marhahús fehérje! Szintén gazdag vasban és szénhidrátban, és körülbelül 290 kalóriát tartalmaz 100 gramm spirulinában, a spirulina kulcsfontosságú szereplővé vált az élelmezésbiztonság és a szűkösség kérdésének kezelésében.

Rendkívül magas tápértéke és könnyű termesztése miatt a NASA tudósai azt javasolták, hogy az űrhajósok az űrhajózási missziókban termelhessék és felhasználhassák a spirulinát.!

A spirulinát általában étrend-kiegészítőként is használják, tabletták vagy szárított spirulina por formájában. A spirulina platensis az étrend-kiegészítőkben leggyakrabban használt faj.

A legjobb spirulina-kiegészítők fehérjét, aminosavakat, vitaminokat, vasat és más ásványi anyagokat, valamint hasznos lipideket, például gamma-linolénsavat (GLA) biztosítanak. Egyes spirulina-kiegészítők extra tápanyagokkal és ásványi anyagokkal dúsíthatók, növelve az egész szárított spirulina vagy spirulina-kivonat előnyeit.

Mi a Spirulina felhasználása és előnye?

A Spirulina egy kék-zöld szuperélelmiszer, amelyről több mint 1000 szakértői véleményezés alatt álló tudományos cikk és számtalan kutatás készült. Néhány elsődleges spirulina felhasználás a következőket tartalmazza:

Összességében elmondható, hogy a spirulina hihetetlenül tápláló és számos potenciális egészségügyi előnnyel jár. Ez egyike azon kevés ételeknek, amelyek valóban megérdemlik a „superfood” címkét. Önmagában a tápanyagtartalom elegendő ahhoz, hogy fontolóra vegyük a spirulina szedését, nem beszélve a jelentős egészségügyi előnyök lehetőségéről.

Ki profitálhat a Spirulinából?

Allergiás emberek - Tanulmányok kimutatták, hogy a spirulina modulálhatja az immunműködést, javítva az allergiás nátha tüneteit egy ismeretlen mechanizmus révén.
Cukorbetegségben és/vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedők -Klinikai vizsgálatok rámutattak a spirulina glükóz- és koleszterinszint-csökkentő hatására.
Alultápláltságtól szenvedők - Nagyon magas esszenciális tápanyagtartalma miatt a spirulina nagy értékű táplálék-kiegészítő. Ez különösen jelentős az alultáplált HIV-pozitív személyeknél.
Olyan emberek, akik magas ivóvíz-arzéntartalmú területeken élnek - A korábban említett tanulmány kimutatta, hogy a spirulinát szennyezett ivóvíz miatt krónikus arzénmérgezésben szenvedők kezelésére lehet használni.
Gyengén immunrendszerű emberek - A Spirulina immunitásnövelő hatásokkal rendelkezik, amelyek hasznosak lehetnek a vírusfertőzések és rákos megbetegedések elleni küzdelemben. Ezenkívül a spirulina közvetlen antivirális aktivitással is rendelkezhet.

* Jelenleg nincsenek olyan bizonyítékok, amelyek alátámasztanák a spirulina alkalmazását önálló terápiaként vagy a fenti indikációk bármelyikének hagyományos terápiája helyettesítőjeként. Mielőtt bármilyen módosítást végezne a kezelési rendjén, konzultáljon orvosával.

Hogyan szedhetem a Spirulinát?

A spirulina-kiegészítők gyakran tabletták vagy szárított por formájában érkeznek. A tablettákat kényelmesebb fogyasztani, míg a port turmixokba, salátákba, kenyérbe keverhetjük, és ízesítőként használhatjuk sok ételben. A választás személyes preferenciákon múlik, és mindkét formának hasonló eredményeket kell hoznia.

Az adagolással kapcsolatos további információkért olvassa el az Examine.com spirulina útmutatóját.

Vannak-e a Spirulina mellékhatásai?

2011-ben az Egyesült Államok Gyógyszerészeti Egyezményének (USP) Étrend-kiegészítő Információs Szakértői Bizottsága (DSI-EC) A spirulina A osztályú biztonsági besorolást adott, jelezve, hogy a rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok nem utalnak súlyos egészségügyi kockázatra.

Önmagában a spirulina nagyrészt biztonságos a fogyasztása és mentes a mellékhatásoktól. Kérdések merülhetnek fel azonban, ha a spirulinát nehézfémekkel vagy más mérgező szennyeződésekkel szennyezik. Ólommal, arzénnal vagy higanygal mérgezhet a szennyezett spirulina fogyasztása. A spirulina másik lehetséges szennyezője a mikrocisztin, egy májkárosító toxin.

Hogyan válasszak egy jó Spirulina terméket?

Jó termékeket olyan neves vállalatok gyártanak, amelyek szigorúan betartják a helyes gyártási gyakorlatokat (GMP), és gyakorlatilag mentesek nehézfém szennyeződéstől és mikrocisztinektől.