Égett kalóriák súlyemelés és testtömeg edzés kalkulátor
Hány kalóriát éget el a súlyemelésben?
A súlyod és az edzés időtartama befolyásolja a legnagyobb mértékben, hogy hány kalóriát éget el a súlyemelés során.
Például egy 200 kilós ember, aki egy órán át súlyt emel, körülbelül 570 kalóriát éget el, míg egy 130 font, aki 30 percig szabad súlyt emel, körülbelül 185 kalóriát éget el.
Égett kalória súlyemelés és testtömeg edzés kalkulátor
Az elégetett kalóriák súlyemelés és testtömeg edzés kalkulátor a személyes becslés mennyi kalóriát égetett el az átlagos anyagcsere arány alapján.
A kalória kalkulátor az Ön súlyát, az edzéssel töltött perceket és az elvégzett edzések típusait használja fel.
- Adja meg a súlyát
- Adja meg a teljes edzés időtartamát
- Válassza ki az edzés összes tevékenységét
A számológép feltételezi az edzés tevékenységeinek egyenletes eloszlását, vagyis ha pushups, situps és súlyemeléssel választja az edzést, akkor az edzés egyenletes elosztását feltételezi az egyes edzések között.
Feltételezzük, hogy az ellenállás/szabad súlyú edzés többszörös ismétlést jelent az 1 ismétlés max. 60-80% -a között.
- Elliptikus kalkulátoron elégetett kalóriák
- A legjobb gyakorlat a fogyás zsírégetéséhez 50 kalória után
- A kalkulátor járása közben elégetett kalóriák
- Égett kalóriák 1 mérföld, 1 óra gyaloglás, kalkulátor
- Égett kalóriák lépcsőnként Hogyan lépcsőzhet a fogyás felé