A legjobb szív egészséges étrend

A túlsúly csak egy olyan tényező, amely veszélyezteti az embereket a szívbetegségekkel és például agyvérzéssel vagy szívrohammal. A szív egészséges étrendje segíthet a fogyásban és a koleszterinszint, a vérnyomás vagy a trigliceridszint csökkentésében. Szakértők szerint, akik az alábbi 38 étrendet értékelték, a DASH étrend és az Ornish étrend a legegészségesebb a szívben, amelyet a TLC diéta követ.

Te is élvezheted.

A tanulmány megállapítja, hogy a PAD elterjedtebb a nőknél, valamint jelentések a kockázati tényezőkről és a kezelésről

Az Amerikai Szívszövetség tippeket ismertetett „Hogyan segíthetünk megelőzni a szívbetegségeket minden életkorban”. A cikk arról számol be: „A testmozgás hiánya, a helytelen étrend és más egészségtelen szokások az évek során megbosszulhatják magukat. Bárki, bármilyen életkorban, profitálhat az egyszerű s-ból

A ránk váró ünnepekkel sok család különleges étkezéseken gondolkodik, ami gyakran gazdagabb ételekhez és desszertekhez vezet, mint amit általában fogyasztunk, és túlzott kényeztetés. Nemrégiben a Mayo Klinika közzétette a „10 egészséges ünnepi étkezési tippet”.

Az American Heart Association nemrégiben közzétett két hosszú távú tanulmányának eredménye szerint a cukorral édesített italok (SSB-k) és a mesterségesen édesített italok (ASB-k) hosszú távú egészségügyi kockázatokat jelentenek, és mindkettő magasabb halálozási kockázattal jár.

Amint azt korábbi cikkeinkben említettük, az a diétás koksz nem lehet a barátod, és hogy a diétás koksz nem lehet a barátod; Ez a rendszeres koksz sem lehet, a hozzáadott cukor és általában a cukor túlfogyasztása nagysághoz vezet

A Journal of American Medical Association (JAMA) Belgyógyászatban megjelent nemrégiben készült tanulmány azt jelzi, hogy a túlzottan magas cukorbevitelű étrend nagyobb valószínűséggel vezet a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez és a halálhoz az élet későbbi szakaszaiban, még akkor is, ha az ember nem túlzott