A legjobb ugrókötél

Mikor használtál utoljára ugrókötelet? Ha a válasz harmadik osztályos, akkor lehet, hogy ideje újabb lépést tennie. Ha újabban kipróbálta, akkor már tudja, milyen nagyszerű edzés lehet. Az ugrókötél az egyik legjobb elérhető szív- és érrendszeri edzőeszköz. Az ugrókötelek kicsiek, olcsók és könnyen használhatók. Ha a kardió edzést egy újabb szintre akarja emelni, fontos, hogy fektessen be egy jó ugrókötélbe.

Hasznos vásárlási útmutatónk és a végén található áttekintések minden tanácsot megadhatnak a megfelelő ugrókötél kiválasztásához. Legjobb választásunk, a WOD Nation Speed Jump Rope nagyszerű CrossFit és szinte bármely más fitneszprogramhoz.

Figyelem az ugrókötelek kiválasztásakor

Ugrókötél előnyei

Az ugrókötél már közel 400 éve népszerű az iskolás gyermekek és az élsportolók körében, mivel ez nemcsak szórakoztató, de a szívét és az egész testét is működőképessé teszi. Ez hatékonyabb edzés, mint a kocogás, gyorsan kalóriát éget el, előnyös a csontjainak és ízületeinek, és csodákat tehet a koordinációjához. Mindezen előnyök mellett nincs ok arra, hogy ne ugorjunk fel az ugrálókötéllel.

Ugrókötél típusok

Meglepődhet, ha megtudja, hogy hány különböző típusú ugrókötél áll rendelkezésre. Néhányan játékra, mások komoly kardiovaszkuláris munkára. Itt vannak a legnépszerűbb ugrókötelek, amelyeket megvásárolhat:

Gyöngy ugrókötelek poliuretán gyöngyökből készülnek, amelyek nejlon vagy műanyag zsinórra vannak menesztve. A gyöngyök gyakran színesek és a legnépszerűbbek a kiállítások, valamint a versenyek számára. Bár a földön leadott hang segít felépíteni a felhasználó számára a ritmust, a piac egyik leglassabb kötele.

PVC ugrókötelek a legnépszerűbb stílus azoknak a fitneszrajongóknak, akik alapvető kardio edzésre vágynak. Viszonylag vékony kábelek, amelyek sokféle súlyban és méretben kaphatók. Meglehetősen tartósak és mérsékelten gyorsak, ezért mind a kezdők, mind a szakértők számára jól működnek. A PVC-kötél egyik hátránya, hogy meglehetősen könnyen összekuszálódhatnak.

Sebesség ugrókötelek a leggyorsabbak az ugrókötél kialakításában. A legtöbb fémkábelből készül, amelyek felett gumi vagy műanyag bevonat található. Néhányan a fogantyúk és a kábel között golyóscsapágyakat használnak, hogy a mozgás zökkenőmentes legyen. Bár nagy sebességet és sokoldalúságot kínálnak a mozgáshoz, nem ajánlottak kezdőknek vagy azoknak, akik még nem rendelkeznek megfelelő szív- és érrendszeri formával.

Bőr ugrókötelek a PVC ugrókötél érkezése óta csökken a népszerűsége. Néhány harcművész és ökölvívó azonban még mindig ezt a klasszikus dizájnt részesíti előnyben. Robusztusak, könnyen rakhatók és ellenállnak a kusza. A bőr azonban nedves környezetben könnyen megsérülhet, és kissé nehéz.

Hossz

Az ugrókötél hossza fontos abban, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Kövesse ezeket az általános irányelveket a magasságának megfelelő méret megtalálásához:

Ha 4'9 "és 5'4" között van, vásároljon 8 láb kötelet. Ha 5'5 "és 5'9" között van, vásároljon egy 8,5 méteres kötelet. Ha 5'10 "és 6'1" között van, vásároljon 9 méteres kötelet.

Jellemzők

Extra kábel

Egyes PVC és gyorskötelek külön kábellel vannak felszerelve, amelyet a fogantyúkra kell felszerelni, ha és amikor az eredeti kábel olyan mértékben kopik, hogy már nem hasznos.

Hordtáska

Hasznos lehet egy kis hordtáska vagy táska az ugrókötélhez. Ez egy jó módja annak, hogy gyorsan elrakja a kötelét, sőt bedobja a tornatáskájába anélkül, hogy attól tartana, hogy összezavarodik a többi felszerelésével.

Állítható hosszúság

Sok ugrókötél állítható hosszúsággal rendelkezik, amely lehetővé teszi a kötél hosszának testreszabását a magassága alapján.

Ár

A legtöbb ugrókötél 10 és 25 dollár közé kerül. A 10 dolláros ugrókötél általában egy alap gyöngyös kötél. 15 dollárért jobb minőségű gyöngyös kötelet vagy állítható PVC kötelet kaphat. Ha 25 dollárt költ, várjon csúcsminőségű kötéllel vagy bőrkötéllel.

GYIK

K. Biztonságos az ugrókötél mindenki számára?

A. Nem feltétlenül. Bár a kötélugrás viszonylag biztonságos és egyszerű edzésmód, azoknak, akiknek vannak fizikai korlátai, ne próbálkozzanak kötelet ugrani. A rossz térdű, ízületi gyulladással, csípőproblémákkal küzdőknek és az egyensúlyi problémákkal küzdőknek tartózkodniuk kell az ugrókötélektől, hacsak orvos másképp nem utasítja.

K. Milyen testtartásom legyen, amikor kötelet ugrok?

A. Ha biztonságban akar maradni, kötelességének megfelelő testtartással kell rendelkeznie, amikor kötelet ugrál. Az előrehajlás vagy a nyak megdugása félrelépésekhez és sérülésekhez vezethet. Kötélnek ugráskor egyenesen kell állnia, és térdeit kissé meg kell hajlítani.

Javasolt ugrókötelek

Felvételünk: Elképesztő sebesség és tartósság teszi ezt a kötelet csúcsminőségűvé.

Amit szeretünk: A négyszeres golyóscsapágy rendszer ezt a sima lengő kötelet teszi. A könnyű bevonatú acélkábel könnyen kezelhető és kényelmes a kezedben.

Amit nem szeretünk: A fogantyúk megcsúszhatnak, ha izzad.

A legjobb durranás: Túlélés és kereszt ugrókötél

Felvételünk: Meglepően olcsó egy ilyen jól felépített ugrókötélnél.

Amit szeretünk: Tartós felépítés. Acél forgócsapágyak. Gyors és folyékony mozgás az edzés alatt. Könnyen állítható hosszúság.

Amit nem szeretünk: Gubancokra hajlamos. Nem alkalmas crossoverek előadására.

Felvételünk: Megbízható és jól elkészített kötél, amely nem fog csalódást okozni.

Amit szeretünk: A habosított fogantyúk kényelmesek. Extra kábelekkel, hordtáskával és használati útmutatóval rendelkezik.

Amit nem szeretünk: Nem elég hosszú a hat lábnál magasabb felhasználók számára.

Adam Reeder a BestReviews írója. A BestReviews egy termékértékelő vállalat, amelynek egyedülálló küldetése: egyszerűbbé teszi vásárlási döntéseit, és időt és pénzt takarít meg. A BestReviews soha nem fogad el ingyenes termékeket a gyártóktól, és minden megvizsgálott terméket saját forrásból vásárol meg.

A BestReviews több ezer órát tölt a termékek kutatásával, elemzésével és tesztelésével, hogy a legtöbb fogyasztó számára a legjobb választásokat ajánlja. A BestReviews és újságpartnerei jutalékot kaphatnak, ha valamelyik linkünkön keresztül vásárol egy terméket.

Forgalmazza a Tribune Content Agency, LLC.