Zsírégető tabletták - előzmények, előnyök, mellékhatások és melyik működik

Az 1900-as évek elején elérhetővé váltak az első fogyókúrás tabletták, amelyeket akkoriban zsírcsökkentőként emlegettek. A dinitrofenol volt az első népszerű elhízás elleni fogyókúrás kezelés, és 1938 vége felé az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal visszahívta a terméket. A gyártók kivonták a dinitrofenolt a piacról.

1959-ben az FDA jóváhagyta a fentermint és később a fenfluramint. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyógyszerek hatékonyabbak kombinálva. A dexfenfluramint a fenfluramin alternatívájaként vagy helyettesítőjeként vezették be, de a stroke-okkal kapcsolatos aggályok miatt kivonták az amerikai piacról. A testtömeggel kapcsolatos attitűdök a sportosabb megjelenés irányába tolódtak el, és a fogyókúrás tabletták még népszerűbbé váltak.

A fogyókúrás tabletták a 21. században elterjedtek a piacon, sokan a gyógynövénykészítmények alapján. Az Orlistat viharral vette át az amerikai piacot. A tablettákat pulton kívül Alli néven, vény szerint pedig Xenical néven forgalmazzák. Az Orlistat hatékonyan csökkenti az étkezési zsírt, és csökkentett kalóriatartalmú étrenddel együtt írják fel.

A keresetlen termékeket gyakran nyomtatott reklám, az Internet és a levelezés útján népszerűsítik. Vannak, akik tiazid-diuretikus gyógyszerekkel, például klór-tiaziddal, metiklotiaziddal, hashajtókkal és diétás tablettákkal próbálják kontrollálni a súlyukat. Megállapították, hogy a sajtban, a vörösborban és a vörös almában található piruvát enyhe fogyást eredményezhet. Ezt a népszerű terméket és annak súlycsökkenésre gyakorolt hatását nem vizsgálták alaposan.

Melyek az új zsírégető tabletták?

Bár minden egyes kiegészítésnek megvan a maga természetes összetevőinek keveréke, sokan ugyanazokat az aktív zsírégető elemeket tartalmazzák. Étrendi rostokat szinte mindig adnak hozzá, hogy segítsék a rendszeres bélmozgást és az egészséges emésztést. A zsírégető tabletták stimulánsai közé tartozik a guarana, a zöld tea kivonata és a vízmentes koffein. Ezeket termogén kiegészítőknek is nevezik, amelyek a zsírt csökkentő összetevőket egyetlen termékben egyesítik.

Az étvágycsökkentőket, mint például a hoodia és a yerba mate, általában a fogyókúrás tabletták tartalmazzák. A hoodia, a sáfrány kivonat és a garcinia cambogia kivonat jól ismert az éhségvágy elnyomásában.

Célszerű további információkat beszerezni a bevenni kívánt tabletták összetevőiről. Nézze meg az egyes összetevők koncentrációját és a terméket előállító márka hírnevét. A piacon alacsony minőségű termékek állnak rendelkezésre. Kutatással és vélemények elolvasásával meghatározhatja a zsírégető minőségét.

Ki profitálhat a zsírégető kiegészítőkből?

Az élet minden területéről származó emberek széles köre részesülhet a zsírégető kiegészítőkből. A férfiak rájönnek, hogy testük öregedésével anyagcseréjük lelassul. A kiegészítők előnyt jelenthetnek az edzők számára, akik izomépítésre vágynak, vagy fogyókúrás programot terveznek egy tornateremben. A fitneszkedvelők, a súlyemelők, a testépítők, valamint a férfiak és nők minden korosztályból, akik szeretnének néhány kilót leadni, részesülhetnek ezekből a tablettákból.

Mindig fontos a termékleírásban és a csomagolásban szereplő utasítások betartása. A legtöbb zsírégető koffeint tartalmaz, és a nap elején kell bevenni. Ezek a tabletták nem tizennyolc év alatti gyermekek számára készültek.

Gyorsabban fogyjon

Számos termék támogatja a súlykezelést. A zsírégetők serkentik az anyagcserét, elnyomják az étvágyat és növelik az energiát. A „kiegészítő” kulcsszót gyakran félreértik. A „kiegészítés” azt jelenti, hogy pótolják a hiányt, vagy hozzáadnak valamit, ami még nincs meg.

A zsírégető tabletták nem pótolhatják a testmozgás szükségességét. Azok az emberek, akik testedznek és egészséges táplálkozást fogyasztanak, többet fogynak, mint azok, akik csak diétáznak. Fontos felmérni az előrehaladást. Készíthet fényképeket előrehaladásról, nyomon követheti a testsúlyát a leírásával, vagy testméréseket végezhet.

Testének testmozgásra van szüksége a kalóriák elégetéséhez. A jó edzés erőt és izmokat épít, javítja a test alakját és fokozza az anyagcserét. Egy személy nagyobb súlyt fogyhat, ha zsírégető tablettákat szed a megfelelő táplálkozással végzett testmozgással együtt. Feltétlenül fogyasszon teljes szénhidrátot zöldségekből és gyümölcsökből, egészséges zsírokból, sovány fehérjéből és korlátozza a hozzáadott cukrot.

Az alapanyagcsere (BMR) az a kalóriaszám, amelyre naponta szükség van a testsúly fenntartásához. Zsírégetőkkel és megfelelő étrenddel növelheti BMR-jét. A gyorsabb fogyáshoz kapcsolódó ajánlások a következők:

Fogyasszon többnyire feldolgozatlan ételeket

Kerülje a cukrot tartalmazó italokat és gyümölcsleveket

Egyél magas fehérjetartalmú reggelit

Fontos, hogy csökkentse a keményítők és a cukrok mennyiségét, ha fogyást tervez. Próbáljon minden étkezésében tartalmazni egy zsírforrást, egy fehérjét és egy adag alacsony szénhidráttartalmú zöldséget. A fehérjeforrások közé tartozik a hal, a tojás, a csirke, a marhahús, a bárány és a sertés. Az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek általában karfiol, brokkoli, paradicsom, spenót, káposzta és saláta. Az olívaolaj, a vaj és az avokádó zsírforrás.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a krónikus alváshiány olyan egészségügyi probléma, amely hozzájárulhat az alvási apnoe, az elhízás, a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásához. Éjjel gyorsabban elaludhat, ha napközben fizikailag aktív. Az éjszakai elegendő alvás segít a fogyás kezelésében, a memória megőrzésében és az immunrendszer erősítésében.

Válassza ki a legjobbat, ami működik

Ma már különféle kiegészítők állnak rendelkezésre, és a legjobb zsírégető megtalálása nem könnyű. A termék két kategóriába sorolható: stimulánsmentes és stimuláns alapú kiegészítők.

A yohimbinre, koffeinre, tiraminra és szinephrinre érzékeny embereknek acetil-L-karnitint, zöld kávébabot és zöld tea kivonatot tartalmazó termékeket kell választaniuk. Az articsókát, a fehér vese babot és a caralluma fimbriata kivonatokat étvágycsökkentőknek kell tekinteni. A Caralluma évek óta összefügg az étvágycsökkentéssel, és széles körben elterjedt Indiában.

A stimuláns alapú kiegészítők közé tartozik a szinefrin, a yohimbine, a tiramin és a koffein. Ezek a kiegészítők növelik a zsír felszabadulását és az energiát, miközben elnyomják az étvágyat. Feltétlenül igyon legalább nyolc pohár vizet naponta, hogy hidratált maradjon. A víz az anyagcserét is fokozza.

Kulcsfontosságú összetevők:

Az epigallocatechin-gallát a zöld teában: erős hatással van a zsíranyagcserére és csökkenti a zsírszázalékot

Vízmentes koffein: fokozott lipidoxidációt, fokozott termogenezist és fokozott mentális összpontosítást kínál

Cayenne kivonat vagy kapszaicin: a chili paprika aktív összetevője, elnyomja az étvágyat és csökkenti a testzsírt

Klorogénsav: a zöld kávébab kivonat fokozza a zsíranyagcserét

Málna ketonok: csökkenti a zsír felhalmozódását

Grapefruit illóolajok: Citrusolaj a test zsírégető üzemmódba kapcsolására szolgál

5-HTTP: a griffonia simplicifolia, Nyugat-Afrikában őshonos növény kivonata csökkenti az étvágyat

L-Theanine: aminosav, amely csökkenti a testzsírt

Tiszta forskolin-kivonat: hatékonyan csökkenti az elhízott emberek zsírsejtjeit

Konjugált linolsav vagy CLA: növeli az anyagcserét, fokozza az immunrendszert, kordában tartja a koleszterinszintet

Fogyjon le biztonságos, hatékony, természetes termékekkel. Ha egy étkezés kihagyását tervezi, fogyasszon fehérjeszeleteket, hogy célzott szénhidrátokkal és szükséges zsírokkal táplálkozzon. Forduljon orvoshoz, és kérje meg az ajánlásait a legjobb kiegészítőkért.

Mellékhatások

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte vagy tesztelte az összes zsírégető tablettát. Sajnos egyes gyártók nem nyilatkoznak az összes összetevőről a címkén. Az FDA rendszeresen figyelmeztetéseket ad ki a zsírégetőkben található be nem jelentett anyagokról. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal által talált illegális anyagok egy része a szibutramint, amelyet 2010 elején kivontak a forgalomból, és a depresszió kezelésére használt szelektív szerotonin-visszavételi gátlót.

Egyes zsírégetők májgyulladással vagy hepatitissel társultak. Az FDA 2014-ben eltávolította a piacról azt a zsírégetőt, amelynek következtében negyvenhét ember került a kórházba. Azt állították, hogy a hepatitis lehetséges oka az Aegeline, az ayurvédikus orvostudományban gyakran használt növény vegyülete. A termékcímke nem utal az Aegle növényre, inkább hidroxil-, metoxifenil-, etil-, fenil- és propenamid-jelölést mutat. A New England Journal of Medicine szerint a betegek közül három kapott májtranszplantációt.

A kiszáradás és az álmatlanság a leggyakoribb mellékhatás. A koffein stimuláns és alvási nehézségeket okozhat, ha a nap későbbi részében szedi a kiegészítőket. A kiszáradás megelőzésére ajánlott sok vizet inni. Mindig fontos elkerülni az előírt adagnál több stimuláns szedését. Forduljon orvoshoz, ha bármilyen mellékhatást tapasztal a kiegészítésből.

Betiltott összetevők?

A mai piacon a legvitatottabb kiegészítő a zsírégető tabletta. Bölcs dolog a vásárlás előtt kutatni és elegendő információt szerezni az illegális zsírégetőkről. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal 2004-ben eltávolította az efedrint tartalmazó tablettákat a piacról. A serkentőt az érzéstelenítés során az alacsony vérnyomás megelőzésére használják. Az efedrin étrend-kiegészítőként illegális az Egyesült Államokban.

A klenbuterolt Ventipulmin, Dilaterol vagy Spiropent néven forgalmazzák. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala tiltja a klenbuterol alkalmazását terápiás gyógyszerekben vagy zsírégetőkben. A gyógyszer bizonyos farmakológiai hasonlóságot mutat a szalbutamollal és az adrenalinnal, de hosszabb ideig tartó és erőteljesebb hatású. A gyógyszert ma „híresség fogyókúrás tablettáknak” nevezik. Állítólag egyes hírességek a stimulánsokat fogyáshoz használják.

A tiltott termogén zsírégetők mellékhatásai közé tartozik a függőség, az álmatlanság, a szívproblémák, az idegesség és a pszichózis. Az illegális zsírégető tablettákhoz kapcsolódó egyéb mellékhatások a hányás, légzési nehézségek, kiszáradás és hányinger.

Következtetés

A zsírégető tabletták remek kiegészítői lehetnek a testsúly-szabályozásnak, függetlenül attól, hogy milyenek a zsírvesztési célok.

Maradjon reális az elvárásainak megfelelően. Egy jó súlycsökkentő kiegészítő, edzésprogrammal és megfelelő étrenddel kombinálva segít a fogyásban. Ha következetesen tartja diétáját és keményen dolgozik az edzőteremben vagy otthon, akkor a zsírégetők segítenek növelni a fogyás sebességét.

Az étkezés helyettesítésének kiválasztása vagy a fehérjetartalom használata a gyorsétterem helyett egy másik lehetőség, ha van súlycsökkentési terve. Minden bizonnyal kevesebb kalóriát tartalmaznak, több vitamint tartalmaznak, növelhetik az energiaszintet, és attól függően, hogy mit választanak, akár gyorsabb zsírégetést is eredményezhetnek.