Tippek az ajkakhoz

A repedt ajkak és a fájó ajkak első számú forrása.

A bőrünk elképesztő dolog; szabályozza a hőmérsékletünket, megvéd bennünket a baktériumoktól és összetart! Amikor azonban a bőr kiszárad, nagyon irritáló és néha fájdalmas lehet. A környezeti tényezők a fő oka annak, hogy kiszárad a bőrből, beleértve az ajkakat is, étrendünk szintén nagy szerepet játszhat a bőr egészségében.

Mi okozza a száraz bőrt?

Télen a páratartalom 45% relatív páratartalom alá csökkenhet, és ez nagyon nehéz lehet a bőrön. Ez különösen nyilvánvaló az ajkaknál, amelyek hajlamosak kiszáradni és megrepedezni ilyen körülmények között. Egyéb tényezők, amelyek a bőr kiszáradását okozhatják: szélsőséges hőség, napsütés, szeles viszonyok és akár légkondicionált éghajlat is. Különböző egészségügyi állapotok is vannak, amelyek szintén száraz bőrt és ajkakat okoznak.

Diéta

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, az egészséges életmóddal kombinálva, nagyban hozzájárulhat a bőr minőségéhez és egészségéhez. A B-vitaminok különösen fontosak a bőrbetegségek megelőzésében, a C-vitamin növeli a kollagéntermelést és az A-vitamin hasznos a bőr általános egészségére. Az omega-3 zsírsavakról is ismert, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és ez segíthet a bőr kiszáradásában.

egészséges
A magas fehérjetartalmú ételek, például hal, bab és baromfi, különösen hasznosak a napsütéses bőrszárazság esetén. A bogyók, a citrusfélék és a leveles zöldségek antioxidánsok, és jóak a bőr egészségének megőrzéséhez. A halból vagy lenmagból származó omega-3 savak és a jól hidratált tartás mind fontos lépések a sima, rugalmas bőr megőrzéséhez.

Az elkerülendő dolgok (amelyek kiszárítják a bőrt) a só, az alacsony tápanyagtartalmú ételek, például a chips és a cukorkák. Az alkohol és a koffein alapú termékek, például az olyan italok, mint a kávé, szintén károsak a bőrödre, mivel kiszárítják.

Összességében a száraz bőrt súlyos környezeti és időjárási körülmények okozhatják, és ha ezeket nem lehet elkerülni, akkor intézkedéseket kell tenni a bőrre gyakorolt ​​hatások csökkentésére. Ez elérhető ajakbalzsamok és hidratálók használatával. Egy másik kulcsfontosságú tényező, amely befolyásolhatja a bőr hidratáltságát, az étrend. A jó, egészséges és kiegyensúlyozott étrend, amely olyan vitaminokat tartalmaz, mint az A és a C, biztosítja az egészséges bőrt. Az omega-3 savak és a sok víz elfogyasztása nagyban hozzájárul a száraz bőr és az ajkak hidratálásához, és segít nehéz időjárási körülmények között.