Leküzdeni a súlyproblémákat az online terápiával

Csalódsz-e valaha önmagadban, amiért tudod, mit érdemes enni, de aztán éppen az ellenkezőjét fogyasztod?

leküzdeni

Képes-e diétát kezdeni, de gondjai vannak a betartásával?

Fogytál már valamennyit a múltban, csak azért, hogy azonnal visszajöjjön (és talán még többet is)?

Ha igen, az ok nem az, hogy gyenge vagy vagy örökké ilyen súlyúnak szánják. Köze van ehhez hogyan fogysz.

Látja, hogy a hatékony és hosszú távú fogyás első lépése nem az étkezése, hanem inkább az elméje és az, hogy miért étkezik úgy, ahogyan Ön. A szerepet játszó tényezők közé tartozik az önkép, a mindennapi stressz, valamint a negatív érzelmek és viselkedés.

Felejtse el a néhány hónapig tartó hatástalan étrendeket. Vegyen részt egy olyan programban, ahol hagyományos fogyás módszerekkel és kognitív viselkedésterápiás stratégiákkal kombinálva kijuttatja Önt azokból a negatív gondolkodási szokásokból és viselkedési mintákból, amelyek súlyproblémákat okoznak. Ez a program segít abban, hogy tisztában legyen azzal, miért étkezik úgy, ahogyan, és milyen mindennapi helyzetek váltják ki a túlevést vagy a rossz típusú ételeket. Ez lehetővé teszi, hogy lefogyjon, és hosszú távon megtartsa.

Konkrétan a súlyproblémák kezelésére a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapul. A CBT segítségével megtanulja azonosítani és megtámadni az automatikus negatív gondolatokat, amelyek súlyproblémákat okoznak. Megtanulva, hogyan kell állandóan megváltoztatni gondolkodásmódját, állandó változásokat hozhat létre az étkezésében. Képes lesz meghatározni, hogy milyen helyzetek váltják ki az egészségtelen étkezést, és új módszereket tanulhat meg az érzelmei kezelésére - ahelyett, hogy étellel elzsibbasztaná őket. A terapeuta segítségével képes lesz beépíteni az egészséges étkezési szokásokat életmódjába. Ez segít elérni a fogyás célját és fenntartani a kívánt súlyt. Megteheti ezt, és mi itt vagyunk, hogy segítsünk Önnek az út során!

Iratkozzon fel, és kezdjen boldogabb lenni

A terapeuta készen áll arra, hogy ma veled kezdje az utat - tehát mire vársz?

Töltse ki tesztünket és kapjon azonnali segítséget

Válaszoljon néhány kérdésre, és azonnal kapjon eredményeket és ajánlásokat. Ez csak néhány percet vesz igénybe, ezért kezdjük!

Vélemények

Online terápiás szolgáltatásaink 1093 értékelést kaptak, és az átlagos értékelés 5 csillagból 4,7.

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

"Hasznosnak találtam ezt a terápiát, a terapeuta pedig kedves és együttérző."

Timo (2020. szeptember 16.)

Értékelés: [5 csillag az 5-ből!]

Szeretem (2020. szeptember 15.)

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

- Eddig nagyon jó. De korai.

OE (2020. október 9.)

Értékelés: [5 csillag az 5-ből!]

Bb (2020. november 11.)

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

"Hálás vagyok, hogy igénybe vehettem ezt a szolgáltatást. Most csak 4 csillagot adok neki, mert nehezen tudok motivált maradni a munkalapok elkészítéséhez. Ennek az lehet az oka, hogy nem találtam módot arra, hogy beépítsem a rutinomba. mégis, vagy talán a munkalapok nem éppen a legjobb médiumok, amelyek nekem most működnek. de egy darabig tartom, és megnézem, mi sül ki belőle. "

1 hónapos áttekintés (2020. november 23.)

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

"A legjobb terápiás folyamat, amelyet találtam. Az oktatási összetevők kiválóak és azonnal alkalmazhatók az életemre. Megkezdtem egy előfizetésemet, amely heti terápiás foglalkozást tartalmazott, de nem talált értéket a terapeutától. Azóta megváltoztam az előfizetésem, amely nem tartalmaz terapeutát. Nagyon elégedett vagyok azzal az értékkel, amelyet az online-therapy.com webhelyen kapok. "

Jim C. (2020. október 3.)

Értékelés: [5 csillag az 5-ből!]

- Gyors, kiváló visszajelzés!

Szürke (2020. október 5.)

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

- Eddig nagyszerű volt.

PT (2020. november 23.)

Értékelés: [4 csillag az 5-ből!]

"Jó kérdések megválaszolásához, hogy az egyén megnézhesse a teljes képet arról, hogy mi zajlik körülöttük és a körülöttük lévő másokkal."

M.C. (2020. november 7.)

Értékelés: [5 csillag az 5-ből!]

"Ha őszinte vagy a feladatlapra adott válaszokkal, ez a program ajtókat nyit a belső éned előtt. Megtalálhatja egyensúlyát és a béke helyét. Egyszerre lehetsz erős és szeretetteljes. Ez a program egy új út kezdete hogy érzékeld az életedet és örömmel éld meg. Az élet olyan lelkiállapot, amelyet csak neked és Istennek kell hagynod irányítani. "