Lassú vidék fogyni Ez; s nem a pajzsmirigy L-karnitin lehet a válasz; Teri Cochrane

Mitokondriumunknak zsírsavakra van szüksége, hogy elősegítse a zsíranyagcserét és az energiatermelést. Az L-karnitin egy olyan tápanyag, amely segíti a testet a zsír energiává alakításában. A zsírsavak mitokondriumba juttatásával az L-karnitin növeli az energiaszintet, mert serkenti a szervezet trigliceridek égését mint üzemanyag. Ha nem tudunk zsírt égetni, a zsír lerakódik a zsírszövetünkbe, és hízunk. Ha a máj eltömődött, ez a zsír felszívódásához vezethet. Nem meglepő, hogy ez az L-karnitint a testépítő közösség egyik népszerű kiegészítőjévé teszi - és ideális módja a zsírmáj betegség regressziójának elindítására.

l-karnitin

Az L-karnitin természetesen megtalálható az avokádóban, a tejtermékekben és a vörös húsban (különösen a bárányban és a marhahúsban), amely viszonylag biztonságos kiegészítő mindaddig, amíg a D formát elkerülik. Az L-karnitin mellékhatásai ritkák és általában enyheek, ha az ajánlott adagokon belül marad. Ha azonban a következő feltételek fennállnak, a Marylandi Egyetem Orvosi Központjának szakértői azt javasolják, hogy beszéljen orvosával, mielőtt megkezdi ezt a kiegészítést:

• Perifériás érbetegség
• Magas vérnyomás
• Alkohol okozta májbetegség
• Cukorbetegség
• Vesebetegség

L-karnitin kutatás
Amint az American Journal of Gastroenterology 2010. júniusi kiadásában megjelent, olasz kutatók azt állítják, hogy az L-karnitin-kiegészítők javíthatják a máj működését, a máj szövettanát és az alkoholmentes steatohepatitis egyéb megnyilvánulásait.

Kettős-vak vizsgálatban Dr. Malaguarnera és munkatársai randomizálták a NASH-ban szenvedő 74 beteget, hogy 24 héten át vagy L-karnitint (1 gramm tabletta reggeli után és egy másik vacsora után) vagy placebót kapjanak. Minden résztvevőt napi 1600 kalóriás étrendre vezettek, és egy teljes test nyújtási rutinját hetente háromszor hajtották végre. A vizsgálat végén az L-karnitin-kiegészítőket szedők májfunkciója, glükóz plazmaszintje, lipidprofilja és májszövettana jelentősen javult. A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az L-karnitin és az életmód megváltoztatása, beleértve a fogyást és a testmozgást, életképes terápiás lehetőségeket jelentenek a NASH-ban.

Míg több vizsgálatot kell elvégezni, mielőtt az orvosok rendszeresen támogatják az L-karnitin-kiegészítőket zsírmájbetegségben szenvedő betegeik számára, az eddigi bizonyítékok jól mutatnak.