ISBN 13: 9780764551260

Fogyókúra bábuknak

Kirby, Jane

Ez a konkrét ISBN-kiadás jelenleg nem érhető el.

Ha felnőtt életének nagy részében megpróbált lefogyni, akkor nem vagy egyedül. A túlsúly az első számú táplálkozási probléma. A statisztikák riasztóak: Az Egyesült Államokban a tíz fő halálok közül a túlsúly a felének kockázati tényező; és nő a túlsúlyos amerikaiak száma. Becslések szerint manapság az amerikai felnőttek 55 százaléka (vagy 97 millió) és az amerikai gyerekek 15-20 százaléka túlsúlyos.

Fogyókúra bábuknak egyenesen a túlsúly egészségügyi kockázatainak középpontjába kerül. A felesleges fontok poggyászának hordozása nagyon megterheli a testét. A keringési rendszerének és a csontvázának keményebben kell dolgoznia, amikor az extra zsír megterheli Önt, és sokkal hajlamosabb egy vagy több ilyen egészségügyi probléma kialakulására:

Rákok
Cukorbetegség
Epehólyag-betegség
Szívbetegség
Hipertónia (magas vérnyomás)
Pszichológiai és társadalmi hatások
Légzőszervi problémák

Az American Dietetic Association felügyelete alatt készült, barátságos, mérvadó útmutató elmagyarázza, hogyan léphetünk túl a divatos étrenden és a karcsú, gyors trükkökön. Rájössz, hogyan kell

Határozza meg saját genetikai testtípusát - és azokat a szokásokat, amelyek táplálják az Ön alakját
Állítsa be az ételhez való hozzáállását
Találja ki, ha étkezési rendellenességgel néz szembe
Élvezze a menü moderálásának életét
Adjon hozzá edzést a tányérjára
Vásároljon okosan és egészségesen
Bölcsen vonzza be a fogyásért felelős szakembereket és programokat
Mérje fel a tápanyagokat több száz élelmiszerben
Készítsen házi ételeket minden ízléshez és évszakhoz

Az emberek sokféle magasságban, súlyban és körzetben érkeznek. Az egyik nem jobb, mint a másik. De bent maradni a ti A legegészségesebb súlytartomány segíthet az optimális egészség és jólét elérésében. Fogyókúra bábuknak átvágja a divatok és mítoszok ködét, gyakorlati tanácsokat nyújtva, amelyeket ma alkalmazhat, hogy egészségesen kezdjen élni.

A "szinopszis" e cím másik kiadásához tartozhat.

A hátlapról:

"Bika szeme közelében azok számára, akik komolyan gondolják a fogyást." Dallas Morning News "Megalapozott, praktikus és átfogó. Tele van remek információkkal." USA Today Dicséret a Fogyókúráról Dummies®-nak "A mi kezünkkel kedvelt kedvencünk. Mint minden jó egészségügyi könyv, ezt is meg kell őrizni, és újra és újra meg kell említeni." - Detroit Free Press "A fogyás bőre alá kerül - ami működik, mi nem és miért - kevés könyv által." - Dallas Morning News "Jó, szilárd tanácsok, valamint hasznos tanácsok könnyen érthető formában." - Kafka Barbara, a Leves: Egy életmód szerzője

A gyakorlati útmutató a karcsúsításhoz és a trimmelés megőrzéséhez!

Tartalmazza a közös ételek receptjeit és táplálkozási elemzéseit

Ha eleged van a divatos hullámvasútból, akkor ez a barátságos, hiteles útmutató az Ön számára. Az American Dietetic Association felügyelete alatt készült, elmagyarázza, hogyan léphet túl a trükkökön - és kidolgoz egy életre szóló étkezési tervet, amely leveszi a súlyt és megtartja azt.

Fedezze fel, hogyan: Megérteni az étellel való kapcsolatát Hatékony fogyókúrás stratégia kidolgozása Egészséges táplálkozás otthon és éttermekben Vágyakozással és kudarcokkal való megbirkózás Étrend-programok, drogok és divatok értékelése

Legyen okos! www.dummies.com Regisztráljon, hogy nagyszerű díjakat nyerhessen. Böngésszen exkluzív cikkek és kivonatok között. Ingyenes Dummies Daily ™ e-mail hírlevelet cseveghet a szerzőkkel és megtekinthet más könyveket. Beszéljen velünk, tegyen fel kérdéseket, válaszoljon

A "About this title" a cím egy másik kiadásához tartozhat.