Súlycsökkenés: Miért lehet napi négy csésze ilyen típusú teát fogyasztani, gyorsan lehet zsírégetni

Egy teaszakértő feltárta, melyiket kell inni a fogyáshoz (Kép: Getty)

A SÚLY veszteség nem csak az ételről szól, amelyet a tányérjára tesz, hanem a napi kupája is befolyásolhatja. Egy szakértő feltárta, miért válhat egy bizonyos teafajtára való áttérés hatalmas étrendi előnyökkel.

Adele fogyás: Lehetséges étrend-terv szakértő által részletezve

Köztudott, hogy a britek szeretnek egy jó csésze teát, de tudtad, hogy bizonyos típusok a fogyásban is segíthetnek? Míg a legtöbb fogyókúrás terv az ön elfogyasztott ételekre és a sok kalóriaszámolásra összpontosít, könnyen megfeledkezhet az italairól. Egy új elemzés azonban kimutatta, hogy egyfajta tea elfogyasztása elősegítheti a fogyás céljainak gyors elérését.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A teát évszázadok óta üdvözlik egészségügyi előnyei miatt, magas antioxidáns-szintjének köszönhetően.

De bár a zöld tea és a matcha tea leginkább fogyókúrás előnyeiről ismert, nem ők az egyetlen típusok, amelyek segítenek a karcsúsításban.

A tea tanácsadó testület szakértői áttekintették az elmúlt 20 év kutatási tanulmányait, és felfedezték, hogy van egy nem énekelt teahős, amely fokozhatja a fogyást.

A legnagyobb ilyen jellegű adatáttekintésben a szakértők megállapították, hogy a rooibos tea fogyasztása rengeteg meglepő egészségügyi előnnyel jár.

A vörös bokor tea fogyáshoz használható (Kép: Getty)

A Rooibos tea, amely más néven vörös bokor tea, Dél-Afrikából származik, és gyakran szeretik azok, akik el akarják kerülni a kávéfutást, mivel koffeinmentes.

De amellett, hogy remek íze van, ami jó alternatívát jelent a hagyományos csésze fekete tea mellett, ez is lehet a karcsúsítás kulcsa.

Dr. Tim Bond teakémikus és tudós, a Tea Tanácsadó Testületből kifejtette: „Természetesen az egészséges táplálkozás és a rengeteg mozgás nem helyettesítheti a fogyást, de a rooibos némi extra támogatást nyújthat.

"A kutatások azt találták, hogy tartalmaz egy aszpalatin nevű vegyületet, amely laboratóriumi vizsgálatok során kimutatták, hogy csökkenti a zsírt, fokozza a zsíranyagcserét és blokkolja a zsírsejtek képződését."

Kapcsolódó cikkek

Dr. Bond azt is elmondta, hogy érdemes a napi kupát váltani a vörös bokor teára, ha kissé cukorfüggő vagy.

"Mivel a rooibos természetesen édes, kevés cukorra vagy édesítőszerre nincs szükség, ami finom kalóriamentes italt tesz lehetővé, ami megfékezi az édesszájúakat!" hozzátette.

A szakember azt javasolta, hogy a nap folyamán négy-hat csésze gyógynövényes italt tegyen zsinórra.

"Feltétlenül főzzön legalább 10 percig, hogy valóban kihasználhassa az előnyöket" - figyelmeztetett.

A tea még segít felépülni az edzések után (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

A zsírégetés mellett a szuper tea is segítheti a fogyást azáltal, hogy kiegyensúlyozza a vércukorszintjét.

„Szükségünk van cukrokra; az anyagcserénk részei, de a felesleges cukor azt jelenti, hogy a vércukorszint megugrása kiváltja az inzulintermelést, ami elősegíti a tárolásra kerülő cukrok eltávolítását ”- mondta Dr. Bond.

"Az éhomi vércukorszint jelzi, hogy a szervezet mennyire ellenálló az inzulinnal és az inzulincseppekkel szemben."

A tea tanácsadó testület nemrégiben végzett tanulmányában az éhomi vércukorszint stabilabb volt azoknál, akik rooibót ittak.

Ráadásul a rooibos gazdag antioxidánsokban, beleértve az aszpartint is, ami ugyanezen okból hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez.

Kapcsolódó cikkek

A vörös bokor teának számos egészségügyi előnye van (Kép: Getty)

Még jobb, hogy ezek az antioxidánsok elősegíthetik a testedzés felépülését is.

Ha az edzései fájást vagy fájdalmat okoznak, a vörös bokor tea hozzáadása a napi rutinhoz segíthet a tea gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően.

"Az antioxidánsok befolyásolják a szabad gyököket, és megakadályozzák, hogy ezek a szabad gyökök kárt okozzanak" - árulta el Dr. Bond.

A csoda tea a koleszterinszintet is szabályozhatja, sőt a csontok egészségét is támogathatja, mivel nélkülözhetetlen csonterősítő ásványi anyagokat tartalmaz, beleértve káliumot, kalciumot és magnéziumot.