Fogyás: Hogyan segíti a matcha zöld tea a zsírégetést - Adele fogyásának hátterében álló ital

A Matcha zöld tea egy szuperétel, amely a Sirtfood étrend része (Kép: Instagram/Adele/Getty)

A 32 éves ADELE nemrégiben Instagramján mutatta be testének átalakulását. Úgy gondolták, hogy követte a Sirtfood diétát annak érdekében, hogy lefogyjon, ami egy népszerű italt tartalmaz, amely bizonyítottan segít a zsírégetésben.

Dr. Oz elmagyarázza a zöld tea egészségügyi előnyeit

Adele világhírű énekesnő, és a közelmúltbeli súlycsökkenési átalakulása sok embert vonzott, akik arra voltak kíváncsiak, vajon hogyan csinálta. A Sirtfood diéta sok hírességet vonzott az elmúlt években, és egyszerűen követhető. A fogyókúra gyakran a kalóriák korlátozásával és a különböző tápanyagok hiányával jár, de a Sirtfood étrend tartalmaz egy italt, amely vitaminokkal látja el a szervezetet, ugyanakkor segít a zsírégetésben is.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

A Matcha zöld teából készül, és az egészséges ital legtisztább, erősen koncentrált formája.

Úgy készül, hogy fiatal levélleveleket vesz, és világosabb zöld porrá őrli. Ezután a port összekeverjük és forró vízzel felverjük.

Ez a por akkor matcha néven ismert, és fel lehet használni matcha zöld tea készítéséhez, hogy végtelen egészségügyi előnyöket biztosítson a testének, beleértve a fogyást is.

A leveleket árnyékban tartják, és általában bokrok alatt vannak, hogy elősegítsék a tápanyagok megkötését.

A zöld tea szuper erős antioxidánsokkal rendelkezik, és elősegítheti az anyagcserét.

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a matcha zöld tea fogyasztása javíthatja az edzés állóképességét és elősegítheti a zsírégetést. Ez segít egyszerre hosszabb ideig edzeni, és segít a kalóriák elégetésében is, miután befejezte az edzést.

A szakértők azt javasolják, hogy egy csésze matcha zöld teát vegyen be reggel, amikor felébred vagy este később, de nem teljes hassal.

Javasoljuk, hogy egy-két csésze matcha legyen naponta, és elkészítheti úgy, hogy fél teáskanál matcha port ad hozzá forró vízhez.

Kapcsolódó cikkek

Általában habos lesz, ha a port a vízbe keveri. A por bekeveréséhez ajánlott egy kis habverőt használni.

A tejet tejjel vagy anélkül is el lehet tálalni, de azok, akik fogyás útjára indulnak, előnyösebbnek találhatják, ha egyenesen tej nélkül iszik.

Vagy akár egy kis mennyiségű tej alternatívája, például a növényi tej hozzáadása is megkönnyítheti a matchához társuló erős ízt.

Hozzáadható még turmixokhoz és gyümölcslevekhez is, ami a Sirtfood étrend alapvető eleme, ahol a fogyókúrázók az étrend ideje alatt gyümölcsleveket fogyasztanak.

A Matcha zöld tea 17 százalékkal növelheti a zsírégetést (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

A Sirtfood étrend a sirtuinok kutatásán alapul, a szervezetben található hét fehérje csoport, amelyről kimutatták, hogy számos funkciót szabályoz.

A diéta első szakaszában naponta legfeljebb három zöld gyümölcslevet fogyaszthat. Csak kis mennyiséget kell hozzáadnia a gyümölcslevekhez és a teához, hogy hatalmas hatást gyakoroljon a testére.

A Matcha kulcsfontosságú összetevője ezeknek a gyümölcsleveknek, és elősegíti a fogyást az étrend betartása közben.

A széles körben szuperélelmiszerként ismert erő sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, de energiát adhat a testének, hogy egész nap tovább mozoghasson.

Kapcsolódó cikkek

A szakértők javasolják a matcha zöld tea fogyasztását reggel az anyagcsere megindításához (Kép: Getty)

Segíthet az étvágyának elnyomásában issza reggel, vagyis kevésbé valószínű, hogy sok ételt fogyaszt a nap folyamán.

Ez különösen előnyös lehet a fogyókúrás utazók számára, mert elősegíti a kalóriabevitel hiányát, miközben tápanyagokkal és vitaminokkal látja el testét.

A zöld tea jól ismert a fogyás fokozására való képességéről. Tanulmányok azt mutatják, hogy az anyagcsere felgyorsításának elősegítése elősegítheti a zsírégetést, de növelheti az energiát is.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a matcha tea mérsékelt testmozgás alatt történő fogyasztása 17 százalékkal növelte a zsírégetést.

Nem csak növeli a zsírégetést és segíti a fogyást, de bebizonyosodott, hogy segít fenntartani a fogyást és megakadályozza a súly visszahelyezését.