Keresési eredmények

A legnépszerűbb ételek Az élelmiszerek ezen listáját a népszerűség szerint rangsorolják, az egyik a legnépszerűbb. Elsőként a leggyakrabban megtekintett ételeket soroljuk fel.

Tápanyag keresés Ha egyetlen szempont alapján keres, akkor az a tápanyagot tartalmazó legtöbb (vagy legkevesebb) étel lesz a lista tetején. Ha a legmagasabb vagy legalacsonyabb tápanyagot keresi több tápanyagban, akkor az egyes kritériumok rangsorolásának szorzásával meghatározzuk az összesített pontszámot. Például, ha magas kalcium- és magnéziumtartalmú ételeket keres, akkor az 1. helyen a kalcium és a 10. helyen a magnézium esetében az összesített pontszám 10-et kap. Az 5. helyen a kalciumban és az 5. helyen a magnéziumban található étel összetett pontszámot tartalmaz. pontszám 25. Az eredményeket az összesített pontszámok szerint rangsorolják.

Keresés kalória arány szerint A kalóriaarány keresési eredmények rangsorolása és rendezése a kiválasztott arány közelsége szerint történik. Szénhidrát: zsírok arányú ételek először a kiválasztotthoz legközelebb eső fehérjét mutatják, az 1-es rangsor a legközelebb eső.

Keresés teltségi tényező TM és ND besorolás alapján (táplálkozási céltérkép TM) Ezeket a keresési eredményeket a kiválasztott térkép pont közelsége szerint rangsorolják és rendezik, tükrözve azokat az ételeket, amelyek bizonyos ND besorolással (tápanyag sűrűség) és Telítettségi tényező TM (energia sűrűség) értékkel rendelkeznek. A kiválasztott ponthoz legközelebb eső ételek jelennek meg először, az 1-es rangsor a legközelebbi mérkőzés.

Jobb választás az egészséges fogyáshoz A Better Choices megközelítés azt jósolja, hogy az e lista tetejéhez közelebb eső ételek teltebbek és táplálóbbak kalóriaként, mint a listán messzebb található ételek, ezért jobbak az egészséges, fogyókúrás étrendekhez. Ez az előrejelzés ezen ételek tápanyagtartalmán alapul, de nem veszi figyelembe az Ön egyéni igényeit.

Jobb választások az optimális egészség érdekében Azoknál az élelmiszereknél, amelyek közelebb vannak a lista elejéhez, több a tápanyaguk kalóriaként, mint a listánál lejjebb található élelmiszereknél, ezért jobb választás az optimális egészség érdekében.

Jobb választás az egészséges súlygyarapodáshoz A Better Choices megközelítés azt jósolja, hogy a lista tetejéhez közelebb eső élelmiszerek kalóriatartalmánál kevésbé telítőek és/vagy táplálóbbak lesznek, mint a listán messzebb található ételek, és ezért jobban alkalmazhatók súlygyarapodó étrendekhez. Ez az előrejelzés ezen ételek tápanyagtartalmán alapul, de nem veszi figyelembe az Ön egyéni igényeit.

A legalacsonyabb eGL Az eGL (Becsült glikémiás terhelés TM) megbecsüli, hogy egy élelmiszer mekkora mértékben növeli a vércukorszintet. A lista tetejéhez közelebb eső ételek valószínűleg kevesebbet okoznak a vércukorszint emelkedésében, mint a listán lejjebb található ételek.

Legmagasabb eGL Az eGL (Becsült glikémiás terhelés TM) megbecsüli, hogy egy élelmiszer mekkora mértékben növeli a vércukorszintet. A lista tetejéhez közelebb eső ételek valószínűleg nagyobb mértékben növelik a vércukorszintet, mint a listán messzebb található ételek.

A legalacsonyabb IF (gyulladásfaktor) besorolás TM Az IF besorolás TM megjósolja egy étel hatását a szervezet gyulladásos reakciójára. A lista tetejéhez közelebb eső ételek inkább provokálják a gyulladást (vagy kevésbé valószínű, hogy csökkentik a gyulladást).

További információ: IF besorolás.

Legmagasabb IF (gyulladásfaktor) besorolás TM Az IF besorolás TM megjósolja egy étel hatását a szervezet gyulladásos reakciójára. A lista tetejéhez közelebb eső ételek nagyobb valószínűséggel segítenek csökkenteni a gyulladást (vagy kevésbé valószínű, hogy kiváltják a gyulladást).

További információ: IF besorolás.

Fehérje-kiegészítő A rangsor meghatározása az egyes kritériumok rangsorainak megszorzásával történik.

Például, az 1. helyen rangsorolt élelmiszer az első aminosavban a legmagasabb, míg a 10. a legkevesebb a második aminosavban. Összetett pontszáma 10.

Az 5. amint az első aminosavban a legmagasabb, az 5. helyen pedig a második a legalacsonyabb, az összesített pontszám 25.

Az eredményeket ezen összetett pontszámok szerint rangsoroljuk.

999 EREDMÉNY:

A legmagasabb kálium-, magnézium- és kalciumtartalmú ételek, a legalacsonyabb a nátrium-tartalom (a 100 grammos adagra vetítve)

Rizskorpa, nyers Kálium: 1485mg Magnézium: 781mg Kalcium: 57mg Nátrium: 5mg

Kovászok, fogkrém tej Kálium: 16502mg Magnézium: 2mg Kalcium: 8mg Nátrium: 52mg

McDONALD'S, Földimogyoró (szundákhoz) Kálium: 634mg Magnézium: 193mg Kalcium: 46mg Nátrium: 0mg

Dió, mogyoró vagy filber, szárazon pörkölt, só hozzáadása nélkül Kálium: 755mg Magnézium: 173mg Kalcium: 123mg Nátrium: 0mg

Dió, mogyoró vagy filber Kálium: 680mg Magnézium: 163mg Kalcium: 114mg Nátrium: 0mg

Dió, mogyoró vagy filber, blansírozva Kálium: 658mg Magnézium: 160mg Kalcium: 149mg Nátrium: 0mg

Dió, pekándió Kálium: 410mg Magnézium: 121mg Kalcium: 70mg Nátrium: 0mg

Diófélék, makkliszt, teljes zsír Kálium: 712mg Magnézium: 110mg Kalcium: 43mg Nátrium: 0mg

Diófélék, makk, szárított Kálium: 709mg Magnézium: 82mg Kalcium: 54mg Nátrium: 0mg

Búzakorpa, nyers Kálium: 1182mg Magnézium: 611mg Kalcium: 73mg Nátrium: 2mg

Diófélék, makk, nyers Kálium: 539mg Magnézium: 62mg Kalcium: 41mg Nátrium: 0mg

Bab, sötétkék, érett mag, főtt, főtt, só nélkül Kálium: 389mg Magnézium: 53mg Kalcium: 69mg Nátrium: 0mg

Rizsliszt, fehér Kálium: 76mg Magnézium: 35mg Kalcium: 10mg Nátrium: 0mg

Tészta, kukorica, főtt Kálium: 31mg Magnézium: 36mg Kalcium: 1mg Nátrium: 0mg

Limonádé, por Kálium: 120mg Magnézium: 1mg Kalcium: 242mg Nátrium: 0mg

Hegymászó páfrányok, fagyasztva, előkészítetlen kálium: 129mg magnézium: 19mg kalcium: 24mg nátrium: 0mg