A legnagyobb vesztes 2020: Az új évad helyi Lee’s Summit Resident-t tartalmaz!

Cindy Aldrige, F.N.P., a Lee’s Summit Physicians Group szolgáltatója.

A legnagyobb vesztes egy olyan tévéműsor, amelynek célja, hogy a fogyással küzdők egészséges döntéseket hozzanak és megtanulják a fogyást. Kyle Yeo nézte a műsor felnövését, és küzdött a fogyásért. Kyle beteg itt a Lee's Summit Physicians Group-on, és arra biztatott minket, hogy meséljük el a történetét. Reméli, hogy másoknak is segít hasonló küzdelmekben. (Az új évad január 28-án jelenik meg!)

Azon a napon, amikor mesélt nekem a sikeréről, alig várta, hogy lemérje kinevezése előtt! Fülig fülig mosolygott, és olyan egészségesnek tűnt, amikor az átalakulás után először láttam. Megbeszéltük a testsúlyt és az egészséges táplálkozást, mint én, minden pácienssel, még a normál testsúlyúakkal is. Annyira büszke voltam, hogy mennyit jelentett számára a fogyása, és milyen büszke önmagára. Megbeszéltük, hogy ez örökre megváltoztatja jövőbeli egészségét, és megbeszéltük azokat a dolgokat, amelyek a pályán tartják.

Íme néhány kérdés, amit feltettem Kyle-nek:

Mi motiválta vagy elhatározta, hogy részt vesz ebben a műsorban, hogy segítsen a fogyásban?

„Egész életemben túlsúlyos voltam, és többször próbáltam lefogyni, de úgy tűnik, mindig kudarcot vallok. Tudtam, hogy ha végleg le akarom fogyni, és jobbá akarom változtatni az életemet, segítséget kell találnom. Szerencsére láttam, hogy a legnagyobb vesztes nyílt castingot hív itt a városban, ezért arra gondoltam, hogy adok egy lövést! Tudtam, hogy ez lesz az első nagy lépés a fogyás terén. Arra gondoltam, hogy ha nem sikerül, akkor is megvan az elhatározás, hogy befejezzem, amit elkezdtem!

A műsor nézésével nőttem fel, így tudtam, hogy ez nagyon kemény munka lesz, de arra gondoltam, hogy pontosan erre a motivációra van szükségem. Emellett a fogyás új megközelítését hirdették, és arra összpontosítottak, hogy mindenkinek mentálisan és ne csak fizikailag segítsen. Ez hatalmas motivációt jelentett számomra! Tudtam, hogy valamit meg fogok csinálni, meg akartam találni egy módot arra, hogy megváltoztassam a gondolkodásmódomat attól, ami az életem idáig eljutott. Ez határozottan rádöbbentett arra, hogy ki vagyok, és azokat a döntéseket, amelyek elvittek ahhoz a 302 fonthoz, amin elkezdtem! ”

Mik a jövőbeni céljaid?

„A munkám biztosan nem készült el! Annyit megtudtam magamról ezen az úton. Találtam egy teljesen új értelmet az életnek. Találtam egy olyan szenvedélyt, hogy dolgozzak, amiről nem tudtam, hogy lehetséges. Fizikailag még mindig vannak céljaim, amelyeket el akarok érni, de a fő célom az, hogy előre fizessem. Segíteni akarok a küzdő embereken, és megtalálni a módját, hogy motiválja őket céljaik elérésére. Szeretném, ha végül személyi edzésekbe kezdnék, és mindent megteszek, hogy segítsek másoknak! "

Ami eddig a legnehezebb volt?

„A legnehezebb az élet összes kísértésével foglalkozni. Olyan könnyű megállni egy gyorsétteremben, vagy egész nap csak falatozni az ételeket. Minden olyan könnyű és hozzáférhető, és elsöprő tud lenni! Tehát fontos megtervezni az ételeket a napra. Az étkezés előkészítése kulcsfontosságú. Annyira fontos, hogy pontosan tudom, mit eszem, és hogy nálam van. Ha mégis éhes leszek és uzsonnára van szükségem, már az autóban van. Nem kell valahol megállni, vagy valami egészségtelen dolgot megragadni, ha már minden elő van készítve, amire szüksége van. Szörnyű szakács vagyok, ezért időbe telt, mire hozzászoktam minden étkezés főzéséhez. De idővel könnyebbé válik! ”

Mit mondana másoknak, akik fogyni akarnak?

- Azt mondanám másoknak, hogy kezdjék azzal, hogy segítséget kérnek. Ezt egyedül elvégezni nem könnyű.

Utazásom során megtudtam, hogy rendben van segítséget kérni. Mindig makacs voltam, és azt hittem, mindent megtehetek egyedül, de nem vagyok a fogyás szakértője. Fogalmam sem volt, hol kezdjem. Ezért azt javaslom, hogy keresse meg egy barátját vagy családtagját, aki előbb segíthet elszámoltatni. Sokkal könnyebb ezt megtenni valakivel a melletted.

Ezután kezdje lassan. Ez nem egyik napról a másikra fog történni. Ha megbízik a folyamatban, látni fogja az eredményeket.

Kezdje azzal, hogy csökkenti a kalóriákat, és több testmozgást vezet be. Ez nem azt jelenti, hogy tornatermi tagságot kell szereznie, de kezdje el körbejárni a háztömböt, minél többet lépjen fel a lépcsőn, és csak legyen aktívabb. Látni fogja, hogy a súly csak úgy mozog és kalóriákat számlál. Nagyon sok nagyszerű, ingyenes alkalmazás segíthet nyomon követni a napi kalóriabevitelt és az edzettségét. Eleinte sok munkának tűnik, de rutinná válik, és minden nap meg akarja csinálni! "

Milyen nyomon követést tervez a műsor után, hogy megakadályozza a súly visszaszerzését? Milyen életmódbeli változásoknak kell megtörténnie annak megakadályozására, hogy visszatérjen korábbi súlyához?

Kyle Yeo az alsó sorban a jobb szélen.

„A legnagyobb dolog a legnagyobb vesztes 2020-as szezonjában, hogy remek utógondozási programot nyújtanak számunkra. Egyéves tagságot kapunk a Planet Fitness-hez, egy évet táplálkozási szakemberrel és egy éves támogató csoportot. Alapvetően egész életemet megváltoztattam, miután hazaértem. Minden ételt főzök. Hetente öt napon járok edzőterembe, és még mindig számolok mindent, amit a testembe teszek.

Új szokásokat alakítottam ki, és sok értékes tanulságot tanultam. Úgy érzem, hogy a legjövedelmezőbb a támogató csoport. Fontosnak érzem, hogy legyen olyan ember, akivel beszélhetnének, és tudnák, min mentél keresztül, és segíthetnek, amikor küzdenek. Van, amikor azt a szelet pizzát akarom, vagy gyorséttermet eszem. De írhatok SMS-t, vagy felhívhatom a támogató csoportomat, és segíthetnek ebben. Rájövök, hogy rendben van, ha időnként csalétkeznek. De nagyon jó, hogy vannak emberek, akik támogatnak és bármi mellett is ott lehetnek melletted! Mindannyian ugyanazokat a célokat szeretnénk elérni és tartani a súlyt, hogy segítsenek egyensúlyban tartani, amikor úgy érzem, hogy letérek a pályáról. "

Bármi mást, ami egyedülálló az Ön számára, és amit szeretné, hogy a környékünk ismerje?

Lee csúcstalálkozóján születtem és nőttem fel. Az egész családom Kansas City körzetéből származik, és ezt ismertem egész életemben. Felnőttem, mindig túlsúlyos gyermek voltam. Ez a probléma felnőtt életemben is folytatódott, és kialakult az ételfüggőség. Szinte minden étkezésnél kint ettem és folyamatosan falatoztam. Úgy gondolom, hogy a legtöbb kérdés azért alakult ki, mert féltem elfogadni, aki vagyok, és ételt fordítottam segítségért. Csak 28 éves koromban találtam meg végre a bátorságot, hogy melegként jöhessek ki. Életem annyit pazaroltam el attól, hogy féltem, ki vagyok, és hagytam, hogy kaja és súlyom irányítsa az életemet. Mindenképpen új életszemléletem van, és nagyon sokat várhatok a jövőben! ”

Nagyon örülünk, hogy Kyle beteg, és reméljük, hogy január 28-án ráhangolódik, hogy láthassa útját a 2020-as legnagyobb vesztesnél!