A legjobb fogyás receptek a fogyáshoz 2019-ben

legjobb

Gyümölcscentrifugálás és fogyás

Ha a legjobb módot keresi a súlycsökkentő utazás megkezdéséhez, akkor ne keressen tovább! A gyümölcslevek az egyik legnépszerűbb és legkényelmesebb módszer a fogyás gyors és hatékony elősegítésére. Akár a teljes gyümölcslé gyors tisztítását választja, akár egyszerűen felveszi a nyers hidegen sajtolt gyümölcslevet a mindennapi étrendbe, megvan a legjobb fogyókúrás receptek listája!

Miért működnek ezek a gyümölcslé receptek?

Ezen gyümölcslevek mindegyike tele van különféle gyümölcsök és zöldségek tömény ásványi anyagával és tápanyagával. Számos tanulmány bebizonyította, hogy a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a fogyást is.

Ez összekapcsolható az egészségtelenebb lehetőségek feletti fogyasztásukkal és azzal a ténnyel, hogy tápanyagaik lehetővé teszik testünk hatékonyabb működését. Ez sem csak a fogyás. Szív- és érrendszeri egészsége javulni fog, ha több gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá étrendjéhez.

Ezek a receptek segítenek a fogyásban, segítenek eltávolítani az egészségtelenebb lehetőségeket az étrendből, és javítják az egészségi állapotot. A gyümölcscentrifuga előnyei elsöprően az Ön javát szolgálják. Íme néhány recept, amelyet ma kipróbálhat otthon!

Bármilyen időbeli zsírveszteség

Hozzávalók:

368g (2 közepes) alma
84g (2 szár) zeller
306g (1 egész) uborka
182g (5 levél) kelkáposzta
46g (1/2 gyümölcs) citrom
268g (2 egész) narancs
44g (1 marék) petrezselyem

Útmutatások: A lé keveréséhez apróra vágja a petrezselymet és a kelkáposztát, majd az almát, az uborkát, a zellert, a citromot és a narancsot kockákra vágja. Öntsük az egész hozzávalót egy turmixgépbe, és keverjük simára. Keverje össze, öntsön egy pohárba, és díszítse egy szelet citrommal az extra nyári megjelenés érdekében.

„BB-USA Green Lemonade Blitz”

Hozzávalók:

64g (2 csésze) spenót
62g (1 egész) citrom
144g (4 levél) kelkáposzta
304g (1 egész) uborka
368g (2 közepes) alma

Az almát és az uborkát egyszerűen kezelje darabokra, és dobja be a gyümölcscentrifugába a citrommal, a spenóttal és a kelkáposztával együtt. Blitz a teljes keveréket, amíg sima, és tálaljuk egy magas pohárban, sok jéggel.

Tiszteld a gyökereidet

Hozzávalók:

178g (1 egész) cékla
614g (10 közepes) sárgarépa
134g (1 teljes) édesburgonya

Adja hozzá a hozzávalókat a gyümölcscentrifugához a következő sorrendben: Cékla, utána édesburgonya, majd egész sok kockára vágott sárgarépa! Miután a keverék sima, öntsön egy rövid pohárba, és élvezze.

Mégis szeretne többet? Ezeket és egyebeket itt találja .

Fokozza a gyümölcslevet a Spirulinával

A spirulina hozzáadható a nyers léhez annak érdekében, hogy növelje annak egészségügyi előnyeit. Megtalálhatja a spirulinát por vagy tabletta formájában, az italához hozzáadott egyszerű evőkanál jelentősen növelheti általános egészségügyi előnyeit.

A spirulina az egyik legtáplálóbb anyag a bolygón. Ez nem túlzás! A Spirulina jelenleg számos különböző vizsgálaton megy keresztül, hogy meghatározza egészségügyi előnyeinek tartományát.

Azonban már bizonyítottan erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő előnyökkel jár. Röviden: kiváló eszköz mindazok számára, akik krónikus gyulladásban szenvednek. A spirulina segíthet a koleszterinszintjének javításában is.

Következtetés

Számos oka lehet a gyümölcslevek bevezetésének az étrendben, beleértve a kényelmet és az ízt is. Azonban a legfontosabb oka annak, hogy fontolóra kell vennie a friss nyers gyümölcslé hozzáadását a mindennapokhoz, számos egészségügyi előnye. A súlyvesztés és a szív- és érrendszeri egészség javulása nem az egyetlen előny, de fontos. Próbáljon ki ma egy ilyen finom receptet!