"Végre mentes vagyok a jo-jo diétáktól"

India Faulkner-Wiley évekig úgy gondolta, hogy súlya tükrözi életének hullámvölgyeit. Most 3 kg-mal könnyebb, az érzelmi étkezést maga mögé helyezte, és megtalálta a hosszú távú egészséges életmódot, amelyet szeret

India Faulkner-Wiley, 37

Ossza meg ezt a történetet

Először emlékszem, hogy a súlyom zavart, amikor 16 éves előadóművészeti iskolában nyertem helyet. Senki más nem gyakorolt nyomást a fogyásra - ez azonban nem akadályozott meg abban, hogy rengeteg nyomást gyakoroljak magamra.

Miután elvégeztem az egyetemet, tanításba kezdtem, és kényelmes rutinba kezdtem a rendszeres elvitel, a készételek és az üveg bor körül. Időnként kipróbáltam a legújabb divatos étrendet, hogy visszatérhessek a formámhoz - nevezd, kipróbáltam!

23 évesen mentem férjhez, és egy évvel később nagy izgalommal vettem tudomásul, hogy babát szülök. Mire Jazmine megszületett, biztosan betöltöttem legalább a 4-est. Azt mondtam magamnak, hogy ez normális, és hogy végül kijön. Hogy őszinte legyek, túl elfoglalt voltam új anya létére, hogy hagyjam aggódni.

Mindenképpen érzelmi evő vagyok. Az esküvő napom és a házasságom vége között négy ruhaméretet mentem fel, és a válás után jött a szívszorító diéta. Amikor átmentem egy új kapcsolatra, boldognak és biztonságosnak éreztem magam - és újra megszerettem az ételt. Tehát alig volt meglepő, hogy amikor ismét teherbe estem, a történelem megismétlődött és a súly felhalmozódott.

Elszakadás a baba súlyától

Második lányom, Sáfrány, drámai módon jött a világra: négy héttel korább volt, és hajnali 2 órakor otthon született minden figyelmeztetés nélkül. Pár hónap múlva Jazmine a pocakomra mutatott, és meglehetősen zavart hangon megkérdezte, hogy lesz-e még egy babám. Ez volt az a pillanat, amikor a tükörbe néztem, és tudtam, hogy valamit változtatni kell - nekem, a családomnak és az egészségemnek.

Egy régi barátom egy év alatt az 5. helyet vesztette el a Karcsúsító Világgal. Fotókat tett közzé ételeiről a Facebookon - nem hittem el, hogy enni tud ennyi ételt és ennyit fogyhat! Ennek ellenére rábeszélt, hogy csatlakozzam a helyi csoporthoz, és anyukám is jött.

Az első héten 4,5 kg-ot fogytam, és soha nem néztem vissza. Anya és én mindketten módosítottuk a célkitűzéseinket, ahogy haladtunk a következő hónapokban, és most majdnem a 7. helyet vesztettük el. Anya nem tudja elhinni, hogy 71 évesen 8-10-es méretet visel!

Megtalálni a tökéletes illeszkedést

Az élelmiszer-optimalizálás számomra ideálisnak bizonyult; olyan jól passzol elfoglalt életemhez. Egészen a közelmúltig napi 80 mérföldet utaztam gyógypedagógiai munkám miatt, de így is sikerült jól étkeznem, és soha nem éreztem magam éhesnek.

Hétvégén házi készítésű curry-t és levest tételesen főzök, hogy elvigyem munkába. És nem lehet unni a tervet - végtelen recept van kipróbálva.

Először féltem a Syns használata miatt - aztán rájöttem, hogy ezek az egyik oka annak, hogy működik az Food Optimization. Nem kell megfosztania magát, csak egészséges egyensúlyt kell találnia. Az enyémet szoktam használni szószokhoz és öntetekhez, plusz egy-két pohár bort a hétvégén és az alkalmi éttermi kirándulásokat - még mindig szeretek kint étkezni.

Fokozatosan vezettem be a Body Magic-et az életembe is. Ahelyett, hogy edzőterembe járnék, megpróbáltam több mozgást beépíteni a napomba. Lehetõség szerint vezetés helyett sétálok, és egy aktivitáskövetõvel számolom a lépéseimet, ami segít megőrizni a motivációt. Sokkal jobban illeszkedik a családi életbe.

A ruhavásárlást is sokkal jobban élvezem. Korábban csak rengeteg takarót vettem - nem éreztem jól magam, hogy megmutassam az alakomat, és sokkal régebben öltöztem, mint valójában voltam.

Most négy ruhaméretet dobtam le, imádom, hogy egyenesen a sínekről választhatom ki a kívánt divatos ruhákat.

Nagyon büszke vagyok a formámra, és tanárként és anyukaként szenvedélyesen érzem magam a pozitív példakép iránt. Olyan szenvedélyes, hogy valójában úgy döntöttem, hogy magam leszek a Karcsúsító Világ Tanácsadója. Bár szerettem az iskolában dolgozni, ez azt jelentette, hogy közel sem töltöttem annyi időt, amennyit a családdal szerettem volna.

Tanácsadói létem lehetővé teszi, hogy ugyanazokat a nevelő, támogató készségeket használjam, és sokkal több időt tölthetek a gyerekekkel. Hatalmas örömömre szolgál, ha látom, hogy az emberek eredményeket érnek el a munka, a tanulás vagy a családi élet zsonglőrködése közben. akárcsak én!

* A fogyás az Ön egyéni körülményeitől és attól függően, hogy mennyit kell fogynia.