A "legnagyobb vesztes" alkotó újabb súlycsökkentő show-t tart

A Legnagyobb vesztes évek óta népszerű műsor, de tavaly komoly visszavágással szembesült, miután a The New York Times bemutatott egy robbanásveszélyes tanulmányt, amelyből kiderült, hogy a versenyzők súlycsökkenése gyakran tarthatatlan, és valóban károsíthatja anyagcseréjüket. Most, a legnagyobb vesztes alkotója, JD Roth egy új show-n, a The Big Fat Truth-n dolgozik, és megpróbálja kideríteni, miért szerez annyi egykori sztár súlyát - és hatnak, akik megjelennek a show-ban, veszíteni lehet újra. (Roth megpróbál másoknak is segíteni a fogyásban.)

A People által megszerzett show klipjében Roth elismeri A legnagyobb vesztes körüli kritikát. "A New York Times közzétett egy cikket, amely azt mondta mindenkinek, hogy" Nem lehet eltávolodni az alapvető biológiai valóságtól ... mindaddig, amíg alacsonyabb vagy a kezdeti súlynál, a tested megpróbálja visszaszerezni. " igaznak lenni? Hogyan lehet olyan szerencsés, hogy lottószelvényt szerezhet a legnagyobb veszteshez, elveszíti az összes súlyát, végül a People magazin címlapjára kerül, majd visszaszerzi az egészet? " mondja. - Tehát az anyagcseréd? Vagy a te választásod?

A Roth hivatkozások című cikk idézte az Obesity folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmányt, amelyben a kutatók nyomon követték azokat a versenyzőket, akik részt vettek a show 2009-ben sugárzott nyolcadik évadjában. A tudósok azt találták, hogy hat éven belül a 14 vizsgált versenyzőből 13 visszanyerte az összes súlyt veszítettek - és négy súlyosabb, mint a műsor kezdete előtt. A kutatók megállapították, hogy egyéb okok miatt anyagcseréjük lelassult a bemutató után és így is maradt.

A versenyzők azt is elmondták, hogy folyamatosan éhesnek érezték magukat, ami a tudósok szerint azért volt, mert alacsonyabb volt a leptin, az éhség kezelését elősegítő hormon szintje. A versenyzőknek a bemutató végén nagyon alacsony volt a leptinszintje, és ahogy a kiállítás után visszanyerték a súlyukat, leptinszintjük emelkedett - de az előzőek körülbelül felénél megálltak -, ami állandó éhségérzethez vezetett.

Míg Roth nem árulja el, hogyan segít az embereknek a fogyásban az új műsorában, azt sugallja, hogy ez hasonló módszer ahhoz, ahogyan azt a legnagyobb vesztesnél vesztették el. Fatima Cody Stanford, MD, MPH, MPA, a Harvard Medical School orvostudományi és gyermekgyógyászati oktatója és a Massachusettsi Általános Kórház elhízás-orvosának orvosa elmondja, hogy a show módszerei „extrém viselkedési változások körül forognak, amelyek hosszú távon nem fenntarthatók”. beleértve a testmozgást, amely jóval meghaladja azt, amit a legtöbb normális ember elkötelezhet. "Ez szinte a valóságon kívülre viszi őket" - mondja Stanford.

De Roth azt mondja, hogy súlycsökkentő módszerei működnek, megjegyezve, hogy 10 napon belül, miután az egykori versenyzőkkel együtt dolgoztak ezen az új show-n, "jelentős fogyást", valamint az inzulinszint és a rossz koleszterinszint jelentős csökkenését tapasztalták. "Ez a sorozat bizonyítja, hogy az elme a kapu a test átalakításához" - mondja. Roth a műsor sajtóklipjében azt is elmondja, hogy az embereknek megadja az "eszközöket az életük átalakításához ... de rajtuk múlik, hogy kövessék-e. . ”

A fogyás hihetetlenül bonyolult - ezt nem lehet lebecsülni. Amint ez az egész vita mutatja, ha fogyni szeretne, nem csak arról van szó, hogy mit eszel és hogyan gyakorol. Számos tényező van a játékban, mint például az alvás és a stressz, sőt, olyanok is, amelyek nem tartoznak az emberek kezébe, például a hormonális ingadozások, a szedett gyógyszerek hatása és az esetlegesen fellépő egészségi állapot.

Mindezeken túl az agynak van egy meghatározott súlypontja, amelyet szeret fenntartani - és keményen harcol azért, hogy valakit ebben a súlyban tartson - mondja Stanford. "Amikor a testet ezen a birodalomon kívülre viszzük, az agy mindent megtesz, hogy visszatérjen ahhoz a meghatározott ponthoz, ahol jól érzi magát" - magyarázza. "Nagyon hasonlít ahhoz, ahogyan védi a testhőmérsékletet, ha lázas." Ez a folyamat lelassíthatja az anyagcserét.

Bartolome Burguera, Ph.D., a Clevelandi Klinika elhízási programjainak igazgatója és a Nemzeti Cukorbetegség és Elhízás Kutatóintézet (NDORI) ügyvezető igazgatója elmondja ÖNMAGÁNAK, hogy az emberek fogyásának mértéke is szerepet játszik ebben a dinamikában. Ha gyorsan lefogy, az agyának nincs ideje felzárkózni, és még mindig azt akarja, hogy megpróbálja fenntartani a régi súlyát - magyarázza. "Hacsak nem fogysz lassan, az agyad azt akarja, hogy menj vissza" - mondja. "A siker elérésének egyetlen módja az, ha életmódját úgy változtatja meg, hogy lassan fogyjon, és ne indítson túl sok riasztást az agyában."

Ez annak az oka, hogy ha a fogyás a te célod, akkor a szakértők azt javasolják, hogy apró változtatásokat hajtsanak végre az életmódoddal a fenntartható változások érdekében, ahelyett, hogy túlterhelnéd magad azzal, hogy megpróbálsz gyorsan lefogyni. A túlzott mértékű korlátozás a súlycsökkenés érdekében egy bizonyos időn belül valószínűleg belehabarodáshoz vezet, ami szellemileg és fizikailag önmagában is elég adóztató. De ez is bekerülhet a jojó-diéta ciklusába, vagy többszörös súlygyarapodásba és -vesztésbe. Idővel a jo-jo diéta növelheti a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az elhízás és más egészségügyi problémák kockázatát.

Az ilyen jellegű drasztikus változások elkerülése fizikailag biztonságosabb, de ez is csak egy kedvesebb módszer a test és az elme kezelésére ahelyett, hogy abszolút nyomorúságba kerülne.

Ha fogyni próbál, az előrelépés nagy része az egészségesebb szokások kialakításában rejlik. Legyünk valóságosak: A régi szokások megszakítása és újak kialakítása nehéz. Például az emberek stressz esetén gyakran fordulnak érzelmi étkezéshez és alkoholhoz - mondja Peter LePort, MD, az Orange Coast Memorial Medical Center elhízásért felelős MemorialCare Centerjének orvosi igazgatója.

A hosszan tartó változások gyakran olyan konkrét célok elérésével járnak, amelyek segítenek tovább haladni a haladás felé. Részben ez az oka annak, hogy A legnagyobb vesztes olyan sikeres, hogy először segítsen az embereknek a fogyásban - mondja LePort. Pénzjutalom jár annak, aki elveszíti a legnagyobb százalékos súlyt, ami motiváló lehet. De amikor a versenyzőket már nem motiválja a pénzért való fogyás, visszaszerezhetik, ha nincs más céljuk - mondja LePort.