Mi várható az első karcsúsító világklasszison

karcsúsító

Az egyik újévi célom az volt, hogy lefogyjak. Körülbelül két követ tettem fel az elmúlt években, és nagyon szeretném áthelyezni, és képes lennék viselni azokat a kedves, kisebb méretű ruhákat, amelyeket a szekrényemben tartottam. 5ft 2in rövid szamárként ez azt jelenti, hogy minden extra súly, amit viselek, észrevehető. Sajnos nem tudom olyan jól cipelni, mint egy magasabb ember, és csak egy alacsony, morcos embert látok, aki visszanéz rám a tükörbe, és azon gondolkodik, hogy történt-e. Szerdán elmentem az első Karcsúsító Világórámra egy barátommal a munkából. Számtalanszor próbáltam lefogyni. Néhány fonttól eltekintve itt-ott lassan (sőt gyorsan) visszatalál. Remélhetőleg egy osztály támogatásával, nem pedig egyedül, megadja nekem a további lendületet, hogy ezúttal működjön. Tehát mire számíthat az első Karcsúsító Világosztályán?

Mi várható az első karcsúsító világklasszison


Ahogy egy barátommal mentem, tudtam, hol és mikor vannak a helyi óráim, de nézz utána online a legközelebbi Karcsúsító Világosztályra. Velem találkozott a csoportos tanácsadóm, egy kedves hölgy, aki maga is részt vett a Karcsúsító Világ útján, és évek óta a célsúlyánál maradt. Nagyon pozitívan nyilatkozott a Karcsúsító Világról és arról, hogy ez hogyan tud lefogyni anélkül, hogy érezné, hogy éheztetné magát az ételekkel, valamint megengedne magának néhány csemegét. Ezután kaptam az induló csomagomat, valamint egy kitöltendő űrlapot, amíg ő befejezte a csoport többi részének lemérését. Körülnézve az osztályban vegyesen voltak emberek, főleg nők, de volt néhány férfi is. Minden különböző korosztály, a 20-as évek elejétől az idősekig, valamint különböző formájú és méretű.

Tehát mi van az indítócsomagban?

Talál néhány könyvet, amelyek segítenek a fogyásban:

A Love Food, Love Food Optimization az egyik alapvetően a Karcsúsító Világ Biblia. Mindent megmagyaráz, hogy hogyan működik az ételoptimalizáló étrend, és ez lehet a segítség arra, hogy megtudja, mely ételek szabadok, a Hex As és Bs, valamint a szinkronok. Hacsak nem tudja még a Karcsúsító Világ diéta működését, akkor ezt a gondolkodást fogja olvasni - Eh? Miről beszélsz nő ?! de ne aggódj, mindennek van értelme a könyv elolvasása után, és könnyen követhetőnek tűnik.

Míg csak a diéta mellett fogyhat, van értelme, hogy a testmozgás is segít gyorsabban változtatni. Ráadásul akkor is jól fogja érezni magát. Itt van a Szerelmi élet, szerelmi testvarázs bejön a könyv. Nem várható, hogy az első hónap után maratont fut, de sokkal inkább az apró dolgok megváltoztatására vonatkozik, mint például egy kicsit többet mozogni. Tehát minden nap 10-15 perc séta az ebédidőben. Séta a nappaliban telefonálás közben, ahelyett, hogy leülne beszélgetni. Vagy akár felkelni, hogy egy csésze teát készítsen egy hirdetési szünetben. Fokozatosan építse fel, így heti 5 napon 30 perc közepesen intenzív testmozgás áll rendelkezésére.

A Mindennapi menük és motiváció könyv pont olyan, amilyennek mondja. Olyan mintamenük vannak, mint a Nincs idő főzni, Vissza az alapokhoz és a Gyere vacsorázz velem nap, valamint olyan emberek személyes történetei, akik sikeresen teljesítették az étrendet.

Rengeteg biztatást és támogatást talál a Szeress barátságot, szeresd karcsúsító világodat könyv.

A mérlegelés

Valószínűleg az első osztály legféltettebb része. A mérlegemen a 10. 7,5 font voltam, ez a legnehezebb, amilyen valaha voltam. 15 évvel ezelőtt jártam a Súlyfigyelőknél, amikor 9 kilót nyomtam, és azt hittem, hogy akkor túlsúlyos vagyok, így megdöbbentő volt kideríteni, hogy egy kővel nehezebb vagyok. Bár ez elhatározta, hogy nagyon keményen dolgozom, hogy elveszítsem. Magamnak megadtam a 8. súly 7 kg súlyát, így két követ elvesztésre gondolok, ami elérhetőnek tartom.

Súlyát bizalmasan kezeljük Ön és tanácsadója között. Senki más soha nem fogja tudni a kezdő súlyodat, ezért ne aggódj a dolgok ezen oldala miatt. Javasoljuk, hogy maradjon lemérése után, de ez nem kötelező, és elmehet, amint lemérte. Az ok, amiért szeretnek visszamaradni, a Képterápia miatt van. Itt oszthatja meg ötleteit, recepteket cserélhet és biztathat másokat, amikor még nem volt ilyen jó fogyókúrás hetük. Az első osztályom az volt, amikor kóstolót tartottak. Itt veszik el az emberek az ételeket, amelyeket mások számára kipróbáltak, amelyek vagy ingyenes ételek, vagy alacsony szintetikusak. Kissé ironikusnak tűnt, hogy a fogyókúrás osztály tele van ízletes ételekkel.

Csak annak bemutatására, hogy nem minden salátát és alacsony zsírtartalmú íztelen dolgot fogsz enni ezen a diétán, az alábbi fotó az, amit ma ettem reggelire. Volt szalonnám (zsír nélkül), sült bab, főtt paradicsom gombával és Frylight-ban sült tojás. Ez ingyenes ételnek minősül, ami azt jelenti, hogy annyit ehetek, amennyit csak akarok.

Remélem, hogy hasznosnak találta ezt a bejegyzést, és most már tudja, mire számíthat az első Karcsúsító Világórán. Próbáltad már a Karcsúsító Világot fogyni? Melyek a fogyókúrával kapcsolatos tippjeid? Tudassa velem alább.

Ha más Karcsúsító Világ bejegyzéseket keres: