A legnépszerűbb 4 szórakoztató és finom módszer a szeretni kívánt kókuszdió fogyasztására

Megnézted már valaha nagyon jól néhány gyümölcsöt és zöldséget, amikor végigsétálsz a termék részben? Van néhány igazán funky megjelenésű étel. De a régi mondás szerint nem lehet egy könyvet borító alapján megítélni. Ugyanez vonatkozik a kókuszdióra is. Bár külsejük félelmetesnek tűnhet, a belsejében lévő gyümölcs íze hihetetlen, és rengeteg elképesztő előnyt kínál.

Vessünk egy pillantást az egészséges gyümölcs fogyasztásának legjobb módjaira!

Hogyan nyissunk kókuszdiót könnyedén

Kezdjük az alapokkal: a kókuszdió kinyitásával.

Szüksége lesz egy kókuszdióra, egy nagy tálra, egy csavarhúzóra és egy kalapácsra. Miután alaposan megtisztította szerszámait, helyezze a csavarhúzó hegyét a kókuszdió szemébe. A kalapáccsal üsse mélyen a gyümölcsbe a csavarhúzót, majd folytasson további két lyuk készítését közvetlenül mellette. Engedje le a kókuszvizet a gyümölcsből és egy tálba. A kókuszvizet azonnal ihatod, vagy későbbre spórolhatsz!

Miután a víz kiürült, ütje meg kalapácsával a kókusz kerületén, és fordítsa a gyümölcsöt teljes körben. Kezd észrevenni egy hajszálrepedés megjelenését, és röviddel azután, hogy a kókuszdió kinyílik.

Milyen könnyű volt?

Nyers vagy fagyasztott darabok

Egyszerűen kivághatja a kókuszhúst, és nyersen és frissen élvezheti. Próbáld nyersen enni könnyű harapnivalóként, vagy tedd bele egy másik ételbe. Alternatív megoldásként lefagyaszthatja a kókuszhúst, és fagyasztva fogyaszthatja hűvös, frissítő snackként.

Még a legtöbb élelmiszerbolt fagyasztott részéből is vásárolhat fagyasztott kókuszdarabokat. Ez gyors és könnyű snacket kínál, minden előkészítő munka nélkül. Könnyedén otthon tárolhatja a fagyasztott kókuszdarabok zacskóját a fagyasztóban, vagy munkába hozhatja egy déli harapnivalóra.

Kókusztej

A kókuszvizet világszerte a természet sportitaljaként ismerik. Alacsony kalóriatartalmú, zsír- és koleszterinmentes, kevesebb cukrot és nátriumot tartalmaz, mint a népszerű sportitalok, és sokkal több káliumot tartalmaz. Valójában több kálium van benne, mint négy banánban.

Egyszerűen ihat kókuszvizet, vagy főzhet vele! Próbáljon kókuszvizet adni a rizshez, turmixokhoz, szószokhoz, öntetekhez és egyebekhez!

Bár jó neked, nem szabad túlzásba vinni. Nem nehéz meginni a kalóriákat, ami nem jó ötlet, főleg fogyás közben. Ezzel a kókuszvíz kiválóan helyettesíti a cukros italokat, a szódát és a legtöbb sportitalt.

Gyümölcssaláta

A kókuszdió szeletek remekül kiegészíthetik szinte bármilyen gyümölcssalátát! Könnyű, édes és ropogós öntettel különféle gyümölcsöket tartalmazhat!

Próbáljon epret, kivi, ananászt, mangót és/vagy dinnyét beletenni a gyümölcssalátájába. Egy kis extra kókuszdióhoz köretként aprított kókuszt és kókusztejet is adhat az öntethez.

Kókuszolaj

Egészségügyi előnyöket keres? Ne keressen tovább, mint a kókuszolaj. A kókuszolajat számos kiskereskedelmi élelmiszerboltból és egészséges élelmiszer-áruházból lehet megvásárolni, és a legjobb hűvös, sötét helyen, szobahőmérsékleten tárolni. Bármelyik ennél melegebb, és nagy eséllyel elolvad.

A kókuszolaj néhány előnye a következők:

Erősebb, egészségesebb haj
Sima és egészséges bőr
Súlycsökkenés és javított súlymegőrzés
Az immunrendszer fellendítése
Javított emésztés

Ez a lista csak néhányat tartalmaz a kókuszolaj számos előnye közül. Használhatja a bőrén és a haján, minden nap egy kicsit, vagy akár haj- vagy arcmaszkot is létrehozhat. Kimutatták, hogy nagymértékben javítja a sérült hajat és bőrt, elősegítve annak erősebbé, egészségesebbé és élénkebbé válását, mint valaha.

A kókuszolaj tökéletesen fogyasztható. A legtöbben étolaj helyettesítésére használják, sőt más receptekhez is hozzáadható, például turmixokhoz. Bár ez nem helyettesítheti teljesen a többi étolajat, mivel saját egészségügyi előnyöket kínálnak.

További egészséges életmódra és fogyásra vonatkozó tippeket és trükköket keres? Nézze meg a többi cikket a SmartShape ™ Fogyásközpont online blog részében.