Lenmag és karcsúsító

karcsúsító

A lenmagot évek óta használták értékes gyógyszerként a természetes orvoslásban, amelyet sok beteg ember gyógyítására használtak. Ezek apró lapos magok, barnás gary színnel, méretük 2-3 mm. Vízzel elöntve megduzzadnak, nagyobbak, sötétebbek és nyálkák borítják. Élelmiszer-adalékanyagokként használhatók pl. saláták természetes joghurtok. Nyersen is fogyaszthatók. Sárga színű és savanykás lenmagolaj előállításához használják őket. A lenmag jótékony hatást mutat a szervezetre, és ennek oka az értékes összetevők jelenléte.

1. Lenmag - összetétel

A lenmag egészségi előnyei. A lenmagok főként zsírból készülnek (40%). Ennek 60% -a omega 3 zsírsav. Ezek a savak építik az agyszövetet és a cel membránokat. Részt vesznek a hormonok propper működésében, szabályozzák a matabolizmust és csökkentik a vér koleszterinszintjét. Antiatherosclerotikus aktivitást mutatnak és gátolják a thrombocyta aggregációt.

A lenmag másik összetevője Élelmi rost vízoldható frakciókból (pektin, gumi, nyálkák) áll és nem oldódik vízben (cellulóz-lignin). Élelmi rost a magban található gasztrointesztinális rendellenességek esetén segít, pl. akár székrekedésben, akár hasmenésben. Biztosítja a bél peristalisát, megkönnyíti az ürítést és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül segít a test megtisztításában a méreganyagok eltávolításával és fokozza a jóllakottság érzését.

A lenmagok összetétele nagyon értékes és könnyen asszimilálható fehérjét (20-30%), vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A széna az E-vitamin kincsestára, amely antioxidáns és védi a testet a szabad gyökök káros hatásaitól. Fontos a kezelésében Ateroszklerózis és szívbetegségek.

A lenmag egyéb vitaminjai a B-vitaminok, amelyek részt vesznek a Anyagcsere szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Segítenek a vörösvértestek termelésében és a csontvelő képződésében. A lenmagokban található ásványi anyagok: magnézium, kalcium, vas, kálium, foszfor, réz és cink.

Érdemes megemlíteni a mag összetételében jelen lévő fitoösztrogéneket is, nevezetesen Lignans. Ezek a vegyületek rákellenes, atherosclerotikus, hipoglikémiás, hepatoprotektív hatásokat mutatnak, enyhítik a menopauza kedvezőtlen tüneteit és csökkentik az LDL-koleszterin, az úgynevezett rossz koleszterin szintjét.

2. A testre gyakorolt ​​hatások és hatások

A lenmagot a gasztritisz és a duodenitis tüneteinek enyhítésére használják. Ezután kombinálják orbáncfűvel, jobb foltos gyökérrel vagy kecske gyökérrel.

A lenmagot fekélybetegségben szenvedők használják. Székrekedés vagy hasmenés esetén a lenmag ivása jelentősen csökkenti a Kellemetlen tünetek. Szabályozza a bél perisztaltikáját. Segíti a túlsavasodásban szenvedőket. Nyugtatja a hörgők és a torok gyulladását, növeli a nyálkahártya nedvességét.

Lignans, Élelmi rost és a magban lévő omega-3 zsírsavak csökkentik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a diéta gazdag Élelmi rost a lenmag csökkenti a vér koleszterinszintjét, a triglicerideket, és ezáltal csökkenti a magas vérnyomás, hiperlipidémia, érelmeszesedés és szívbetegségek kockázatát.

A lecitin tartalma miatt erősíti az emlékezetet és a koncentrációt. Megszünteti a szenilis dementia korai tüneteit. Megakadályozza a puffadást. A fitoösztrogének tartalmának köszönhetően enyhíti a menopauza tüneteit, rák vagy csontritkulás megelőzésére használják. Ez is egy Kiváló alapanyag samponok és balzsamok száraz hajra. Köröm- és bőrregenerálásra is használják

3. Hé a karcsúsításért

A lenmag a Természetes termék amely összetételének köszönhetően jótékony hatással van az egész szervezetre. Támogatja a súlycsökkentés folyamatát is. A benne lévő rost felszívja a vizet, ami megnöveli a gyomorban a térfogatát, és gyorsabb jóllakottság érzetet okoz.

A rost másik fontos jellemzője, amely hozzájárul az étvágyérzés gátlásához, az, hogy lelassítja a gyomor kiürülését. Ennek a funkciónak köszönhetően a teltségérzet hosszabb ideig fennmarad, és csökkenti az étkezési vágyat, ami támogathatja a gyógyulási folyamat elhízás vagy túlsúly esetén.

Segít a szervezet méregtelenítésében is, ami hatékonyabbá teszi a zsírégetést.