E-Diet Store

A főleg levest, gabonapelyhet és salátákat tartalmazó fogyókúrás terv kétségtelenül segíthet valakit abban, hogy leadjon plusz kilókat.

Itt van egy leves, gabona és saláta fogyás tervének mintája:

Reggeli: gabonafélék gyümölccsel

Snack: Gyümölcs- vagy gabonapelyhek

Ebéd: Leves és saláta

Snack: Nyers zöldek

Vacsora: Leves és saláta

Késő esti snack: Nyers gyümölcs, zöldség, gabonapelyhek vagy tál gabona

Ez a fajta súlycsökkentési terv szép eredményeket hozhat, azonban azok számára, akik túl hosszan figyelik azt, problémákhoz vezethet, mivel elegendő energiát és megfelelő vitaminokat akarsz egészséges lenni, és egy egészséges testalkat gyors anyagcserével is jár. egészséges emésztőrendszer. Ezenkívül egészséges leveseket, salátákat és gabonapelyheket kell választania, különben ez a súlycsökkentési terv kontraproduktív lehet.

Abban az esetben, ha minden héten be kell tartania egy ilyen súlycsökkentő tervet, ez gyors eredményeket hozhat. Az alábbiakban felsorolunk néhány trükköt, amelyek valamivel biztonságosabbá és extra táplálóbbá teszik:

Kiadós, egészséges levesek

A leves receptjét általában változtassa meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő tápanyag-vitamin és fehérje van benne, és soha nem tartalmaz túlzott mennyiségű nátriumot. A húsos és babos levesek hihetetlen koncepció. A pörköltek vacsoraidőben is választhatók.

Rengeteg szín a salátájában

Az elsősorban salátából készült saláta nem lesz annyira tápláló vagy teli. Az extra szín, az extra vitaminok. Ne habozzon, ha grillezett kakast, nehéz tojást és babot ad a salátához.

Ingadozza a gabonaféléket

Törekedjen túlzott fehérje-, egészséges Kashi- vagy többszemű gabonafélékre, és ne felejtse el, hogy a gabonafélékhez gyümölcsöt vagy diót adjon további vitaminok és jóllakottság érdekében.

A leves, a gabonafélék és a saláta fogyás terve kétségtelenül lehetővé teheti a súlycsökkentés célkitűzéseinek elérését egy rövid időre, és azok számára, akik ezt megfelelően csinálják, rengeteg választékkal és vitaminnal találhatja meg magát ezen a fogyási terven.