Az egészséges ételek legyőzik a fáradtságot étkezés után - Hasnyálmirigy egészség és diéta

Az ételeket, az egészséges ételeket, vagyis Isten azért hozta létre, hogy táplálja, feltöltse és energiával töltse el, és ne érezze fáradtnak és álmosnak étkezés után. Igaz, hogy bizonyos fajta egészségtelen ételek fogyasztása, amelyek tele vannak szénhidrátokkal és cukrokkal, megzavarhatják erejét és energiáját (később elmagyarázom, hogyan). Hacsak nem sportoló vagy, fáradtságot okoznak, miután megeszed őket.

Ha fáradtnak érzi magát ebéd vagy vacsora elfogyasztása után, valami nem stimmel, akár az elfogyasztott ételekkel, akár a testével. Ennek oka az lehet, hogy egészségtelen ételeket fogyaszt, amelyek stresszel terhelik a test nagy részét, a hasnyálmirigyet ...

A hasnyálmirigy funkciója

A hasüregben elhelyezkedő, a gyomor mögé húzódó hasnyálmirigy két létfontosságú szerepet játszik; az emésztőrendszer és az endokrin (hormonális) rendszer szerve. Miután az ételt mulcsozta és részben megemésztette a gyomor, a nyombélbe (a vékonybél első részébe) tolja. A hasnyálmirigy a nyombélhez csatlakozó kis csatornán keresztül saját emésztőrendszeri leveket és enzimeket ad az ételhez. Ez a folyamat állítólag az exokrin hasnyálmirigyhez tartozik. A hasnyálmirigy emellett inzulin hormont is termel, amely segít szabályozni a vér cukor mennyiségét. Ez az endokrin hasnyálmirigy szerepe.

Röviden: a hasnyálmirigy nagyon fontos az egészséged és a közérzeted szempontjából. Az általuk előállított hasnyálmirigy-enzimek segítenek a szervezetben megemészteni, felszívni és asszimilálni a különféle egészséges ételeket, amelyeket fogyaszt. A hasnyálmirigy-enzimek nagyon hatalmasak, mivel képesek lebontani mindenféle zsírt, fehérjét és szénhidrátot tartalmazó ételt.

Ezek az enzimek elengedhetetlenek a szervezet számára a traumák, sérülések, allergének, toxinok és fertőzések okozta gyulladások csökkentésére is.

Rossz dolog, hogy az életkor előrehaladtával az emésztőenzimek termelése csökken. Ez nemcsak a test emésztési funkcióit, hanem a gyulladás elnyomására és a betegségek és fertőzések kezelésére való képességét is befolyásolja. Ez nagyon fontos a hasnyálmirigy egészséges megőrzésében.

Fáradtnak érzi magát egészségtelen ételek fogyasztása után

Tehát mitől érzi magát fáradtnak evés után? Mint fentebb említettük, az étkezés utáni fáradtság általában akkor fordul elő, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek nagy mennyiségű cukrot és szénhidrátot tartalmaznak. A felesleges cukor a szervezetben megnöveli a vércukorszintet, és arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy erősebben dolgozzon több inzulin előállítása érdekében, felszabadítva azt a véráramba. Az inzulin túlzott szekréciója miatt a triptofán szintje megnő az agyban. Amikor ez bekövetkezik, a triptofánnal versengő aminosavak elhagyják a véráramot, és bejutnak az izomsejtekbe. Ez a triptofán relatív koncentrációjának növekedését okozza a véráramban. A triptofán szerotoninná és melatoninná metabolizálódik, ezek a neurotranszmitterek, amelyek fáradtságot, álmosságot és álmosságot okoznak.

Ahhoz, hogy legyőzze ezt a fáradt érzést, és felfrissüljön és energikus maradjon egész nap egészséges ételek fogyasztása. De először is, amit nem szabad enni.

7 nem túl egészséges étel, amely hangsúlyozza a hasnyálmirigy működését

Van értelme ezt a létfontosságú szervet megfelelően gondozni, ha bármely életkorban egészséges életet akar élni. Soroljunk fel hét rossz ételt, amelyek fáradtá tehetik és megterhelhetik a hasnyálmirigyünket. Kevesebbet kell ennie ezekből az ételekből, vagy teljesen ki kell zárnia az étrendből. Ezek a nem túl egészséges ételek a következők:

Tejtermékek
vörös hús
Búza
Sült ételek
pizza
Sütemények
Jégkrém
Bármely más olyan élelmiszer, amelyben magas a telített zsírtartalom, a cukor és az állati fehérje.

Fáradtnak érzi magát, amikor ezeket az ételeket fogyasztja, mert nehezen bomlanak le, és nagy mennyiségű enzimet igényelnek megemészteni és beolvasztani a szervezete. Tehát fogyasszon kevesebbet a nehezen emészthető ételektől, nemcsak azért, mert nehezen emészthetőek, hanem azért is, mert savképzőek és allergének.

Súlyos hasnyálmirigy-betegség tünetei

A beteg hasnyálmirigy tünetei a kiváltó októl függenek, de a következők lehetnek:

Fájdalom a has felső részén
Étvágytalanság
A bőr és a szemek sárgulása (sárgaság)
Hátfájás
Puffadás
Hányinger
Hányás
Emésztési zavarok
Elhaladó rossz szagú és zsíros széklet.

Kérjük, keresse fel orvosát, mivel ezek a tünetek súlyosak lehetnek.

Milyen egészséges ételeket fogyasszon?

Ban,-ben lúgos étrend javasoljuk, hogy a 80/20-as szabályra összpontosítson a friss, vízben gazdag, lúgosító ételek és zöldségek mellett, amelyeket a hasnyálmirigy könnyen emészthet. Ez 80 százalék lúgos ételek és 20 százalékos savas ételek a test finom pH-egyensúlyának fenntartása érdekében az optimális egészség érdekében.

Válasszon enzimekben gazdagot egészséges ételek hogy lúgos a tested! A lúgos ételek fogyasztása elengedi a hasnyálmirigyét ... és friss, energikus és fiatalos érzéssel tölt el.

A következő, enzimekben gazdag egészséges ételek lehetőségeit kínáljuk a jó egészség helyreállításához, valamint a hasnyálmirigy és a test táplálásához. Kezdő lépések alkáli szakácskönyvünkkel és szuper zöld ételekkel: Rendeljen most