február az amerikai szívhónap

Az egészségügyi szolgáltató tanácsai gyakran magukban foglalják a szív egészséges étrendjének követését, a nátrium/só figyelését, és ne hagyják ki a gyógyszereket. Segíthetünk abban, hogy mindez megvalósuljon.

Ismerje c o l o rjait

Útmutató az intelligens ételválasztáshoz

Üzletben lévő színes sávok

Online ikonok

Alacsony nátrium tartalom

Legfeljebb 140 mg nátriumot tartalmaz; legfeljebb 4 g ülőzsír; legalább 1 g rost/15 g szénhidrát vagy hozzáadott cukor nélkül.

Szív okos

Általános: Legfeljebb 6,5 g összes zsír; legfeljebb 1 g ülőzsír és 15% kalória az ülőzsírból; legfeljebb 20 mg koleszterin, legfeljebb 360 mg nátrium; legalább 10% DV 1 hasznos tápanyag.

Diófélék: Legfeljebb 4 g ülőzsír; legfeljebb 140 mg nátrium; 1 hasznos tápanyag legalább 10% DV-je; nem tartalmaz hozzáadott zsírt vagy édesítőszert.

Hal/tenger gyümölcsei: kevesebb, mint 5 g összes zsír, kevesebb, mint 2 g telített zsír, kevesebb, mint 95 mg koleszterin, legfeljebb 360 mg nátrium, legalább 10% DV 1 hasznos tápanyagból.

Omega-3 hal: legfeljebb 16 g összes zsír, legfeljebb 4 g telített zsír; legfeljebb 95 mg koleszterin; legfeljebb 360 mg nátrium; legalább 10% DV hasznos tápanyag; nem tartalmazhat hozzáadott zsírt vagy édesítőszert

Teljes szemek: legfeljebb 6,5 g összes zsír; legfeljebb 1 g ülőzsír és a kalória legfeljebb 15% -a ülőzsírból; legfeljebb 20 mg koleszterin, legfeljebb 240 mg nátrium; 1 hasznos tápanyag legalább 10% DV-je; legalább 2g rost; legfeljebb 5 g cukor, ha 5 g rost.