Javítja-e az egyensúlyát a fogyás?

BARBWMS Bejegyzések: 2 523
2012.07.28. 4:41 P

sparkpeople

Számomra úgy érzi, hogy jobb az egyensúlyom, de talán azért, mert gyorsabban tudok mozogni, anélkül, hogy ez fájna. és tudom, hol vannak a testrészeim!

MOMMABEARZ99 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (4 292)
Bejegyzések: 132
2012.07.28. 4:18 P

Azt hiszem, ez a legkevésbé lazítja a súlyt, és az edzés erősebbé teszi a térdét és a hátát. Mielőtt elkezdtem járni, és a térdem és a hátam eléggé rossz volt, több műtétem volt a bal térdemen, így az egyensúlyom eléggé rossz lett, ne álljon egyszerre egyik lábon anélkül, hogy valamiből kapaszkodna, vagy amikor fel-alá mentem a lépcsőn, a sínhez kellett ragaszkodnom. Amióta edzek, észrevettem, hogy az egyensúlyom javul. Az aerob lépéseknél jobb és gyorsabb vagyok. Kezdtem hozzáadni a heti edzéshez a kemény edzést, és minél erősebb az izom, annál jobb az egyensúlyom. Ráadásul a legtöbb edzés azt mondja, hogy próbáljon egyenesen tartani a hátát, és ez javítja az egyensúlyát is.

THEONERM5 Hozzászólások: 93
2012.07.28. 2:33 P

Attól függ, hogy mit próbálsz megtenni. Általánosságban elmondható, hogy ha véletlenül elveszíti az egyensúlyát, könnyebb visszanyerni kevesebb súly mellett. Általában bárki testének súlya elég egyenletesen oszlik el, így a legtöbb esetben azt tapasztalhatja, hogy egyensúlya körülbelül azonosnak tűnik. Amíg meg tudja tartani izomtömegét, azt tapasztalhatja, hogy a dolgok gördülékenyebben működnek.

BRITOMART Bejegyzések: 9 760
12/07/12 2:00 P

Az volt a tapasztalatom, hogy eleinte ez rontotta az egyensúlyomat, mert a testem öntudatlanul megpróbálta kompenzálni a 70 plusz kilót. Miután a testem rendezett minket, igen, a kevésbé nehéz volt nagy segítség, és amikor visszahíztam (20 évvel ezelőtt beszéltünk, btw), újra kellett állítanom, ami irritáló volt.

Ezúttal lassabban veszítek, és úgy tűnik, hogy az egyensúlyom jobban tartja a lépést - ez egy másik oka annak, hogy csatlakozzam Bruce "leglassabb veszteséhez", ahelyett, hogy "a legnagyobbat" emulálnám.

HALLI14 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (17,105)
Bejegyzések: 28
2012.07.28. 1:41 P

A fogyás valójában segít javítani egyensúlyát. Különösen, ha sok kardio- és erőedzést végez. A tested alkalmazkodni fog a változáshoz, emiatt megnő az egyensúlya.

CD1923850 Hozzászólások: 1,036
2012.07.28. 1:34 P

Azt gondolnám, hogy ha egyensúlya nem is valósul meg, akkor ez befolyásolja a test azon részeit, amelyek ellenőrzik az egyensúlyt; leginkább a gerinced. Ha kevesebb nyomást gyakorol a hátára, akkor nem okozna annyi problémát ott. De ami az egyensúlyt illeti, úgy gondolom, hogy szélsőséges esetnek kell lennie ahhoz, hogy észrevegye vagy értékelést kezdjen.

SPARK_COACH_JEN Hozzászólások: 67,133
12/07/12 12:56 P

Ha nagyon gyorsan hízott, úgy gondolom, hogy ez kihathat az egyensúlyára. De mivel ez fokozatos folyamat, a tested megszokja (tehát nem úgy történik, mint az alábbi példád). Vannak gyakorlatok, amelyekkel segíthet az egyensúly javításában, de többnyire nem tudom, hogy önmagában a fogyás hatalmas változást jelent.

Remélem segít,

THETROUT Hozzászólások: 2064
2012.07.28. 9:12 A

Ha ez hülye kérdés, elnézést kérek.

Véleményem szerint úgy tűnik, hogy a fogyás javítaná az általános fizikai egyensúlyt. Csak azt képzelem, hogy egy botot, amelyhez lazán kötve egy zsák rizst, sokkal nehezebb egyensúlyba hozni, mint egy olyan rudat, amelyen egyenletesen körül van kötve egy kis zsák.