A tökéletes leves és saláta diéta

Kétségbeesetten próbálja elveszíteni azokat a felesleges fontokat, amelyeket az ünnepek alatt felhalmozott? Utálom neked elmondani, de ezek a baleseti diéták és a fogyókúrás tabletták nem jó ötlet! A helyes étkezés valóban minden, amire szükség van, hogy egészséges formába álljon. Ezért megszereztük Önnek a tökéletes leves és salátás étrend-tervet minden ön számára, aki ott figyel!

tökéletes

Töltse fel tápanyagokkal
A leves- és salátadieetta a fogyás tökéletes módja, feltéve, hogy jól megtervezik és egészséges módon elkészítik. „A levesek és saláták rostokban gazdagok. Az Ön által alkalmazott összetevőktől függően ez a diéta minden vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal elláthatja a szervezetet, amire szüksége van.

Ha aggódsz a tápanyagokban gazdag leves elkészítéséhez szükséges idő miatt, akkor éppen neked van szükséged. A Knorr tápláló levesek széles választékát kínálja. Ráadásul a legjobb zöldségeket és egyéb összetevőket tartalmazzák, és a fagyasztva szárításnak nevezett technikán keresztül megőrzik a tápértéket. Tehát válassza ezeket a magas rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú leveseket, és pillanatok alatt karcsúbbat láthat!

Tartsa egyensúlyban
Bár fogyni akar, a tápanyagok kiegyensúlyozott bevitele ugyanolyan elengedhetetlen. - Győződjön meg arról, hogy levesei és salátái tartalmazzák-e az étrend összes élelmiszercsoportját. A gyümölcssaláták és a zöldséglevesek vitaminokkal látják el, de szüksége van a fehérjére is. Időnként tegyen bele aprított csirkét vagy halat. Ha vegetáriánus vagy, dobj egy kis szóját vagy panelt a salátádba ”- javasolja Richa Anand táplálkozási szakember.

Válasszon olyan leveseket, mint a Knorr vegyes zöldségleves vagy a csirke delit leves, amelyek a testének megfelelő tápanyagokkal rendelkeznek.

"Van néhány dió a leves mellé, vagy adhat hozzá néhány mazsolát a salátához, hogy pótolja a szervezetben szükséges zsírokat" - teszi hozzá Sushila Sharangdhar dietetikus.

Fűszerezze okosan
Ki mondja, hogy a leves és saláta étrend csak nyájas leveseket és nyers salátákat tartalmaz? Válasszon olyan levesekből, mint a Knorr's Veg Manchow Soup és a Sweet Corn Chicken Soup. Akár olyan érdekes oldalakat is összefoghat velük, mint a krutonnal és a burgonyapürével. További ötletekért kattintson ide.

Ami a salátákat illeti, adjon hozzá kevés zsírtartalmú öntetet az ízéhez. Különféle alacsony zsírtartalmú öntetek léteznek, például lime juice, alacsony zsírtartalmú joghurt és menta.

Adj neki egy csavart
Meddig lehet ugyanazokat a leveseket és salátákat fogyasztani? Végül belefárad ugyanabba a régibe, és valószínűleg visszatér a falatozásához. De mielőtt ez megtörténne, Sushila azt mondja: „Légy kreatív és próbálkozz hébe-hóba érdekes fajtákkal. Tedd izgalmassá étkezésedet, hogy ne mindig ugyanaz a dolog ragadjon meg! "

Ez nem okozhat problémát Knorr egyedi és ízletes leves receptjeivel. A klasszikus levesektől kezdve az indiai és kínai levesekig a Knorr egészséges lehetőség, amelyet soha nem fog unatkozni!

Teljes no-nos
Ha úgy gondolta, hogy fogyhat azzal, hogy leveseket habosít minden nap tejszínnel és fokhagymás kenyérrel, akkor téved. Tedd ízlessé, de ne csináld belőle egy pazar étkezéssé, amely csak rengeteg pelyhet ad!

De mindenképp kinek kellenek ezek a zsíros levesek, ha egészséges Knorr levesei vannak, amelyekhez fordulhat? Ezek nem csak finomak, de jóak a fogyáshoz is!