A gabona és leves étrend. Új diéta divat?

leves


Amikor megláttam egy kérdést a Quorán, ami úgy nézett ki, mintha egy gabona- és levesdiétáról lenne szó, csak le kellett néznem és válaszolnia kellett rá.

Kattints ide majd kattintson a Tetszik gombra a Facebook-oldalamon, hogy csatlakozzon hozzám a jövőbeni élő videofolyamokhoz!

A helyzet azonban az, hogy amikor a Quora kérdésére válaszolok, nem rendelkezem a coaching klienseimtől kapott teljes információval, aminek azért van értelme, mert közvetlenül, valós időben, telefonon dolgozom az edző ügyfeleimmel. Az állandó súlycsökkentő coaching klienseim edzése nagyban különbözik a Quora vak kérdéseire adott válaszoktól.

Ezzel mondva, amikor megválaszoltam a kérdést: „Milyen kockázatokkal jár az egyetlen leves- és gabonafélék étrendje? Nem tehettem róla, hogy vajon ez egy új diéta divat-e, és amikor erre a kérdésre írtam a válaszomat, kissé hitetlennek tűnhettem. Lehetséges, hogy nem értettem a kérdést, mivel valóban nincs minden információm. Például felteszi-e ezt a kérdést, mert csak enni tud a leves és a gabonafélék? Vagy úgy gondolják, hogy a gabonafélék és a leves fogyasztása jó ötlet a fogyáshoz?

Mint mondtam, nincs minden információm, amelyet kapnék egy coaching klienstől, ha megkérdeznék, hogy jó lenne-e csak gabonát és levest fogyasztani örökké.

Nem mindenki tudja, hogyan kell egészségesen és tisztán étkezni?

Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy a ma elérhető összes egészséges táplálkozási és testmozgási információ mellett mindenkinek tisztában kell lennie a helyes táplálkozással és azzal, ami az egészséges életmódhoz szükséges. De mi van, ha ebben tévedek?

Ezenkívül, amikor több évre visszatekintek a múltamra, régebben olyan ételekkel éltem, amelyek csak az élelmiszerbolt fagyasztó részében találhatók! Akkor fogalmam sem volt arról, mi kellett ahhoz, hogy a zsír felszabaduljon a testből. Könnyű ezt elfelejteni, ha mégis olyan messze van a múltban.

Úgy döntöttem, hogy készítek egy gyors Facebook élő videót, hogy nyomon kövessem a Quoránál adott választ a gabona- és levesdiéta témájára, hátha a Quora-val adott válaszom bármilyen módon hangosnak tűnhet. Megnézheti a fenti videót a bejegyzés tetején. Kattintson ide, majd kattintson a Tetszik gombra a Facebook-oldalamon, és csatlakozhat hozzám a közelgő élő közvetítésű videókhoz, és még kérdéseket is feltehet, ha élőben élek.!

Ami a gabona- és levesdiétát illeti, ne feledje, hogy az egészséges életmód magában foglalja a teljes ételeket, beleértve a fehérjét, gyümölcsöket, zöldségeket és szénhidrátokat. Szinte minden feldolgozott gabona fő összetevője a cukor, és a feldolgozott levesek rendkívül magas nátriumtartalmúak. Sem a feldolgozott gabona, sem a feldolgozott leves nem teljes étel. Az egészséges és fitt életmód problémája a következő: ha nincs megfelelő gondolkodásmódod ehhez, akkor nem is fogsz. Miért? Mivel túl könnyű tovább élni a feldolgozott élelmiszerek életmódját, ami könnyen túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet.

A jó hír az, hogy ha egyszer megkapod a súlycsökkentő gondolkodásmódot, akkor máris megoldod a kihívás 92,8% -át. A gondolkodásmód a puzzle legnagyobb darabja. Szerezz be egy súlycsökkentő gondolkodásmódot, és akkor egészségesnek és fittnek akarsz lenni, mert csak az leszel, aki vagy. Nem szabotálja tovább magát, mert nem lesz harc a harcban. Jelenleg, ha az egészséges táplálkozás és a fitt életmód ellen küzdesz, csak te küzdesz. Te és a saját gondolkodásmódod.

A súlycsökkentő gondolkodásmód felszabadít téged ebből a harcból. A súlycsökkentő gondolkodásmód nem keresi a divatos diétákat vagy a varázslatos gyógymódokat a túlsúlyos és túlfogyasztott problémákra. A súlycsökkentő gondolkodásmód teljes felelősséget vállal az eredményekért, és szilárd változásokkal halad előre, teljes elkötelezettséggel ezen egészséges változások mellett, kifogások nélkül. A súlycsökkentő gondolkodásmód megkönnyíti az egészséges és fitt életmódot.

Lehet, hogy a fogyókúrás gondolkodásmód témája nem az volt, amire számítottál a gabona- és levesdiétáról szóló cikkben (ami talán nem is diéta, hallottál már ilyesmiről?), De ez a két téma megfelel tökéletesen együtt. Miért? Mert ha egy személynek van súlycsökkenési gondolkodása, akkor nem állna ellen az egészséges táplálkozás, a teljes ételek fogyasztása és csak akkor, ha fizikailag éhes.

JEGYZET: az érzelmi evők, a falatozók, a cukorbetegek és az ételfüggők nem étkeznek fizikai éhség miatt. A túlfogyasztással és túlsúlyosokkal küzdő emberek nem fizikai éhség miatt esznek, hanem más okokból. Ezeket a más okokat kell gyógyítani. Ezeknek a más okoknak köszönhető az ideális test elérése. Ezeket az egyéb okokat nem lehet orvosolni vagy megoldani egy étrenddel. Az étkezési étrendek diéták. Ezek nem azok a megoldások, amelyek megoldják azt, ami miatt elsősorban túlsúlyossá vált.

Ezt kapod? Van ennek értelme? Van-e értelme annak, hogy ezeket a más okokat kell gyógyítani, ha komolyan gondolja a fogyást és annak megtartását? Van-e értelme annak, ha azokat a más okokat meggyógyítanák, amelyek akkor nem próbálnának ki újabb divatos diétákat a fogyás érdekében? Miért keresne bármilyen diétát, ha már nem lenne túlfogyasztási problémája?

A többi ok meggyógyításához, a fogyáshoz és a kikapcsoláshoz, kezdje itt

Ha komolyan gondolja azokat az okokat, amelyek az érzelmi étkezést, a falást vagy a kontrollon kívüli kényszeres túlevést ösztönzik, akkor kattintson ide az első lépéshez. Ez neked szól, ha szívesen abbahagynád a csodálkozást, hogy miért vagy ilyen sikeres szakmai szempontból, de soha nem tudtad összeszedni, amikor az ételről és a súlyodról van szó. Kattints ide hogy most kezdjem! (Korlátozott idejű ajánlat. Korlátozott helyek állnak rendelkezésre.)