A Lewis megyei férfi több mint 100 fontot veszít egy helyi fogyókúrás programon

WHITE HALL, W. VA - Egy Lewis megyei férfi jobban odafigyelt arra, hogy mit eszik, és csak az étrend alapjait változtatta meg, hogy meghökkentő eredményeket láthasson egy helyi fogyókúrás programban.

mint

A TOPS egy újabb trend a fogyókúrás közösségben, amely nem jár kevesebb kalória fogyasztásával vagy további órák eltöltésével az edzőteremben.

Steve Corley több mint 134 fontot fogyott ezzel a programmal. Azt mondta, hogy a fogyás kulcsa nem a skála számában rejlik, hanem ha lépéseket tesz előre az egészségesebb életmód kialakítása érdekében, amely jobban érzi magát a saját bőrén, és hosszú távon képes ehhez ragaszkodni.

"Ez nem diéta, hanem életmódbeli változás, de valójában az életmód megváltoztatása, mert mennyi kalóriát vesz be, mennyit éget el" - mondta Corley. „Nagyon sok ilyen divatos diétát ismersz, és a TOPS megint nem támogatja ezt, de a divatos diéták, amelyeket látni fogsz:„ hé, küldjük neked ezt a süteményt és ezeket a pitéket ”, és tudod, hogy nagyon jól néz ki. Számomra az a tény, hogy valóban beállítasz magad egy esetleges kudarcba, mert nem igazán változtatsz az életmódodon.

A diéta ezen formájának fő gondolata az, hogy nagyobb figyelmet fordítson mit eszel, és mennyit kontrollálsz te bevitel. Ezek a kis lépések egészségesebbé tehetik Önt anélkül, hogy a jelenlegi életmódban drámai változások történnének.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy ezeket a támogatói értekezleteket a TOPS programon keresztül egy területre hozzák, kattintson ide. És természetesen, ha nem tud személyesen találkozni, támogatják az online találkozókat is.

Van egy listája az étkezési lehetőségekről és receptekről is, amelyek nem kényszerítik a teljes étrend megváltoztatására.