A macskás étrend befolyásolja a nappali álmosságot

A túlzott nappali álmosság megértésére tett erőfeszítések azt eredményezték, hogy a kutatók megállapították, hogy a magas telített zsír- és szénhidrátfogyasztás növeli a túlzott nappali álmosság kockázatát.

nappali álmosság

Jelentős probléma, amelyet le kell tartóztatni. A túlzott nappali álmosság Ausztrália lakosságának körülbelül 15% -át érinti, és összefüggésbe hozható a munkával kapcsolatos hibák és sérülések fokozott kockázatának, a szív- és érrendszeri betegségeknek és a halálozásnak az egészségügyi és társadalmi következményeivel.

A Flinders Egyetem kutatója, Dr. Yohannes Adama Melaku szerint ezeket az eredményeket - amelyek egy kiterjedt északnyugati adelaide-i egészségügyi tanulmány (NWAHS) részét képezik, amely 1999 és 2000 és 2018 között 4033 18-90 éves résztvevő adatait vizsgálta - inspirálták étrenddel kapcsolatos túlzott álmosságérzet megfigyelések, amelyeket korábban sokkal kisebb tanulmányokban azonosítottak.

"Remek lehetőséget láttunk a nappali álmosság kimenetelének megvizsgálására sokkal nagyobb mintaméreten belül" - mondja Dr. Melaku. "Egy elméletet vitt ki a laboratóriumból, és megnézte, hogy alkalmazható-e az egész lakosság körében. És azt tapasztaltuk, hogy van.

"Ebben a tanulmányban egyedülálló módon előzetes módszereket alkalmaztunk egy makrotápanyag más makrotápanyagok szubsztitúciós hatásának vizsgálatára. Más szavakkal, megvizsgáltuk az étrend tápanyag-változásának hatását anélkül, hogy megváltoztattuk volna az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, lehetővé téve számunkra a kölcsönhatás és összetett interakció a makrotápanyagok között a nappali álmosság előrejelzésében "- teszi hozzá Dr. Melaku.

A megjelent cikk - "Társulás a makrotápanyagok bevitele és a túlzott nappali álmosság között: izokalória-helyettesítési elemzés az északnyugati adelaide-i egészségügyi tanulmányból", Yohannes Melaku, Amy Reynolds (a CQ Egyetemről), Tiffany Gill, Sarah Appleton és a Flinders Egyetem professzora Robert Adams - megjelent a folyóiratban Tápanyagok.

Összefoglalva, azt mutatja, hogy a telített zsírbevitel pozitívan társult a nappali álmossághoz, a szénhidrátbevitel szerény hasonló összefüggésével. A fehérje azonban fordítva társult a túlzott nappali álmossághoz, és Dr. Melaku és Adams professzor úgy gondolják, hogy további kutatásokat kell végezni arról, hogy a magas telített zsírok és szénhidrátok több fehérjével történő pótlása az étrendben orvosolja-e a betegek túlzott nappali álmosságát.

"Ez a tanulmány kiemeli az étrend fontos szerepét a nappali álmosság kockázatának előrejelzésében a felnőttek körében" - mondja Adams professzor, aki a Flinders Egyetem Adelaide Alvásegészségügyi Intézetének orvosi igazgatója.

"Azok az emberek, akiknek alvással kapcsolatos rendellenességei vannak (például obstruktív alvási apnoe-betegek) és zavart cirkadián ritmus, például műszakos dolgozók, részesülhetnek étrendi beavatkozásokból a túlzott nappali álmosság enyhítésére.

"Ezenkívül a tanulmány megállapításai jelentős hatással vannak az éberségre és a koncentrációra, ami különösen foglalkoztatná bizonyos iparágak dolgozóit.

"Eredményeink segítséget nyújthatnak a túlzott nappali álmosságú populációkban előforduló élelmiszerek helyettesítésével járó kísérletek megtervezésében."

A cikk megjelenése az északnyugati Adelaide Health Study (NWAHS) - Adelaide „munkásosztálya” külvárosainak jelentéskártyája - nemrégiben kiadott érdekes jelentéseinek közelmúltbeli közzététele után jött létre, amely megerősítette a hosszú élettartam és a társadalmi-gazdasági szempontok közötti szoros kapcsolatot.

A Kórházkutatási Alapítvány, a Freemason Alapítvány Férfi Egészségügyi Központja és az Adelaidei Egyetem által finanszírozott tanulmány azt is kimutatta, hogy a megelőzhető szív- és érrendszeri betegségek továbbra is idő előtt követelik az élet többségét Adelaide ipari külvárosában, annak ellenére, hogy tudatában vannak az egészséges táplálkozásnak, a mérsékelt testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak. a dohányzás és az alkohol kivágása.

Több információ: Melaku és mtsai. Társulás a makrotápanyagok bevitele és a túlzott nappali álmosság között: izokalorikus helyettesítési elemzés az északnyugati adelaide-i egészségügyi tanulmányból, Tápanyagok (2019). DOI: 10.3390/nu11102374