Ezen rágódjon: nappali álmossága a diétától függ, nem a testsúlyától

vagy technikailag,
A diéta/energiaegyensúly befolyásolja az alvást és az ébrenlét testtömegtől függetlenül [lásd az eredeti absztraktot a PubMed-en]

Szerzők: Isaac J. Perron, Allan I. Pack, Sigrid Veasey

álmosság

Rövid előkészítő: Isaac J. Perron
Röviden jóváhagyta: Peter Dong
Szakosztályfőnök: David Reiner
Feladás dátuma: 2017. március 17

Röviden röviden (TL; DR)

Mit tudunk: Az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel fáradtak a nap folyamán a sovány társaikhoz képest, de nem világos, hogy miért. Ezt a problémát olyan egereknél vizsgálták, amelyek elhízottvá válnak magas zsírtartalmú étrend, vagy röviden HFD táplálásával. Több jelentés szerint a HFD-vel táplált elhízott egereknek sokkal nehezebb ébren maradniuk és aludniuk, mint az alacsony kalóriatartalmú, rendszeres étrenddel etetett egereknek.

Mit nem tudunk: Az elhízott egerek azért álmosak, mert eszik a HFD-t, vagy azért, mert elhízottak? És különben hogyan lehet szétválasztani ezeket a hatásokat?

Mit mutat ez a tanulmány: A kutatók egy „étrend-váltó” táplálékprogramot készítettek, amely az elhízott egereket RD-re, a sovány egereket pedig HFD-re váltotta, és tanulmányozták a két egércsoport alvási szokásait, amikor azok azonos súlyúak voltak. A HFD-re váltott, korábban sovány egereknél az elhízott egereknél megfigyelték a klasszikus alvási problémákat, míg a korábban elhízott, RD-re váltott egerek normálisan aludtak. Tehát, amikor alvásról és ébrenlétről van szó, az étrend fontosabb tényező, mint amit a súlyod a skálán leolvas.

Mit tehetünk a jövőben e tanulmány miatt:A jövőbeni munka megvizsgálhatja, hogy az étel milyen típusai (például zsír vagy szénhidrát vs fehérje) okoznak alvási problémákat, és hogy a fogyás más módszerei (például a testmozgás) is megoldhatják-e az alvási problémákat. A kutatók az „étrendváltás” ételprogrammal is kideríthetik, hogy mit is befolyásol még a testsúlytól elkülönített étrend.

Miért érdekelne: A kóros elhízás azt jelenti, hogy a súlygyarapodás annyira súlyos lett, hogy ma már betegségnek tekintik. Az elhízott emberek egyik problémája a túlzott álmosság. Ez a kutatás azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozással történő fogyás megkezdése meg tudja fordítani ezt a fáradtságot, még mielőtt az összes testsúly elvesztene.

Röviden a nem idegtudósok számára

Az elhízás magas gyakorisága ellenére az Egyesült Államokban sokan nincsenek tisztában az elhízás és a túlzott nappali álmosság (EDS) közötti szoros összefüggéssel. Figyelemre méltó, hogy az elhízott betegek, akiknek súlygyarapodás miatt bariatrikus műtéten esnek át, drámai javulásról számolnak be az EDS-ben, mielőtt jelentős súlyvesztés következne be, ami arra utal, hogy a túlsúlyon kívül más tényezők is hozzájárulhatnak a nappali ébrenlét károsodásához. Feltételezzük, hogy az energiaegyensúly változásai (a bevitt kalóriák és az elégetett kalóriák) miatti súlygyarapodás/veszteség megindulása mélyen befolyásolhatja az alvást és az ébrenlétet, ami hozzájárulhat az elhízott emberek EDS-jéhez.

Laboratóriumunk úgy modellezi az emberi elhízást, hogy normál egereket zsírral dúsított étrenddel etet (más néven „magas zsírtartalmú étrend” vagy HFD). Az emberekhez hasonlóan az elhízott egerek sem képesek hosszú ideig ébren maradni, és több időt töltenek alvás közben, amikor nem elhízott társaik a legaktívabbak. Mindmáig egyetlen tanulmány sem tudta elkülöníteni az energiaegyensúly (azaz a súlygyarapodás/fogyás) és a testtömeg alvás/ébrenlét káros hatásait.

Ennek megvalósításához megterveztünk egy kísérletet, amelynek eredményeként a sovány egerek híztak, az elhízott egerek pedig fogyni kezdtek; amikor a testtömeg hasonló volt a két csoport között, akkor mértük alvás/ébrenlét viselkedésüket. Megállapítottuk, hogy a normális étrendre váltott, elhízott egerek lefogytak és megnövekedett ébrenléti idővel és jobb alvási/ébrenléti minőséggel rendelkeztek a HFD-fogyasztásból hízó sovány egerekhez képest, annak ellenére, hogy ennek a két egércsoportnak nem volt különbség a testtömegében . Ezért ez a tanulmány alátámasztja azt a hipotézist, hogy az energiaegyensúly étrendi változtatásokkal történő módosítása elegendő ahhoz, hogy egerekben EDS-t indukáljon vagy visszafordítson, függetlenül azok testtömegétől. Ezek az eredmények különösen azokra az elhízott és nem elhízott emberekre vonatkoznak, akiknek ébereknek, ébren kell lenniük és koncentrálniuk kell a nap folyamán (pl. Teherautó-sofőrök, orvosok és repülőgép-pilóták).

Rövid idegtudósok számára