5 jel arra utal, hogy magas a koleszterinszintje és hogyan lehet fenntartani

koleszterinszint

A magas koleszterinszint veszélyeztetheti a szívproblémák és más súlyos egészségügyi problémák kialakulását. Tudjon meg többet erről az állapotról és arról, hogyan tudja fenntartani az egészséges koleszterinszintet.

A koleszterin olyan anyag, amelyre a testének egészséges mennyiségben van szüksége a működéséhez. A tested természetesen koleszterint termel, de az étrenddel is többet kapsz. Ha a koleszterinszintje túl magasra emelkedik, nagyobb a kockázata annak, hogy szívrohamot, stroke-ot vagy más potenciálisan életveszélyes szövődményeket érhet el. Honnan tudja, hogy magas a koleszterinszintje? Ha vizsgálatokat végeztek az arkansasi szövetségi képesítéssel rendelkező egészségügyi központunkban, és bizonyos kockázati tényezőket ismerünk, az segíthet abban, hogy kiderüljön.

A magas koleszterinszint jelei

Mivel a magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék őket. Az alábbi lista néhány olyan jelet ír le, amelyekre figyelni kell, amelyek a magas koleszterinszint fokozott kockázatát jelezhetik.

Az egészséges koleszterinszint fenntartása

Az életmód megváltoztatásával csökkentheti a koleszterinszintjét vagy fenntarthatja az egészséges szintet, és megakadályozhatja a magas koleszterinszintet. Ezek a változások a következőket tartalmazzák:

  • Fogyasszon telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket, például diót és olívaolajat, nem pedig telített vagy transz-zsírokat tartalmazó ételeket.
  • Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez és a koleszterinszint csökkentéséhez
  • Fogyjon le a túlsúlyról, és rendszeresen végezzen fizikai aktivitást
  • Ellenőrzések ütemezése: Keressen egy háziorvost a közelembe Arkansasba, hogy rendszeresen ellenőrizze a koleszterinszintjét, különösen, ha vannak kockázati tényezői.

Ha egy Arkansasban lévő közeli alapellátási orvost keres, kérjük, lépjen kapcsolatba az ARcare céggel (866) -550-4719 . Segíthetünk az egészséges koleszterinszint fenntartásában, ha magas koleszterinszinttel küzd.