Masszírozók-és még sok más

A masszázs csökkentheti a hasi zsírt, vagy ez csak egy kor mítosz?

Tartalomjegyzék

masszírozókat

A masszázs és a hasi zsír olyan kombináció, amelyet sokan keresnek az interneten! És rengeteg cikk és bejegyzés íródott a témáról. Sajnos sokuk hamis és teljesen félrevezető. Hosszú ideig tartó masszázsrajongóként úgy gondolom, hogy ezt a bejegyzést megírva rendbe hoznám a dolgokat.

Mielőtt még belemennénk a nyálkás szemcsésbe, úgy érzem, most jó alkalom előadni az egyik kedvenc idézetemet. Egy másik idézet, mint maga Theodore Roosevelt:

Ez valóban ilyen egyszerű. Ez életed minden aspektusára vonatkozik, legyen szó gazdagságról, kapcsolatokról, karrierről, egészségről stb. Valójában az élet mindig így működött. Ha helyesen cselekszel, akkor helyes dolgok történnek veled és fordítva. A hasi zsír vagy általában a zsír érdekes téma…. Mindenki el akarja veszíteni, de aligha akar bárki is erőfeszítést tenni!

Mielőtt elmélyülnénk, hogy a masszázs valóban csökkenti-e a hasi zsírt, szeretném, ha elmélkedne a fentieken. Vagyis töltsön el egy kis időt komolyan Roosevelt idézetén gondolkodva, és próbálja meg ápolni magában a fegyelmet és az elkötelezettséget, hogy gyalogolhassa a mérföldet, vagy bármennyire is szükséges!

Ez a fajta gondolkodásmód segít a legjobban a fogyásban, nem pedig valami divatos ötlet vagy bűvös tabletta, ami megcsinálja!

Sajnálom, hogy felrobbantotta a buborékot, de a masszázs önmagában nem segíthet a hasi zsír csökkentésében. Mit értek ez alatt? Tegyük fel, hogy túlsúlyos férfi vagy nő szeretne fogyni, de ahelyett, hogy az étrendre, a testmozgásra és az általános egészségre összpontosítana, inkább azt olvasta, hogy a masszázs segíthet csökkenteni az általános hasi zsírt.

Ha engem kérdezel, nem értek egyet azzal a gondolkodásmóddal, hogy egyszerűen „elmasszírozom a zsírodat”. Szerintem ez rendkívül félrevezető és pontatlan. A fogyás sokkal nagyobb változást igényel az ember életében, mint egyszerűen a masszázs. Ha valaki fogyni próbál, sokat kell fontolóra venni, mint például diéta, testmozgás, alvás stb.

Nincs sok tudományos kutatás, amelyet a masszázsról és a hasi zsírról találhatnék, de a tanulmányban találtam aromaterápiás masszázst a menopauza utáni nők hasán.

Alapvetően minden résztvevő a hasát egy aromás olaj (például grapefruit és ciprusolaj) segítségével masszírozta naponta kétszer, heti 5 napon, 6 héten keresztül. Az eredmények végül a résztvevők hasi szubkután zsírának csökkenését mutatják. A teljes cikket itt olvashatja el.

Nem, még mindig nem vagyok meggyőződve erről a tanulmányról. Nincs említés arról, hogy a résztvevők ellenőrzött étrendet vagy testmozgást alkalmaznak. Ha ezeket a szempontokat nem ellenőrzik, akkor honnan tudhatjuk, hogy a fogyás nem más, mint az aromaterápiás masszázs? Úgy tűnik, hogy a tanulmány nincs megfelelően megtervezve, mivel úgy tűnik, hogy nem minden változót vesz figyelembe. Ez az én véleményem arról, hogy mit ér.

Nem mennék olyan messzire, hogy azt mondanám, hogy a masszázs 100% -ban haszontalan vagy hatástalan, ha a hasi zsír csökkentésére kerül sor. Önmagában a masszázs valószínűleg nem hatékony a fogyásban. A jól megtervezett fogyókúrával kombinált masszázs azonban valószínűleg sokkal hatékonyabb a hasi zsír csökkentésében.

Ha fogyni akar, akkor életének számos aspektusán változtatni kell. Diétáról, testmozgásról, alvásról, aktivitásról és egy csomó egyéb dologról beszélek.

Soha nem voltam még súlycsökkentő kezelés alatt, ezért nem tudom megmondani, hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt. Ennek ellenére biztos vagyok benne, hogy rengeteg fantasztikus program található, amelyek lépésről lépésre adnak útmutatást arról, hogy mit kell tennie minden nap a fogyásért.

Láttál már valaha a tévében az Extrém fogyás című műsort? Ha van, akkor rájött, hogy a fogyás nehéz és kemény munka. Ha valami komoly komolyságot és elhivatottságot igényel! Olyannyira, hogy a résztvevők érzelmileg megbomlanak, mert mennyi erőfeszítésre van szükség.

Gyermekként nőttem fel, mindig kissé szkeptikus voltam a hasmasszázsban és abban, hogy mennyire biztonságos. Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket soha nem kérnék meg a terapeutámtól, hogy masszírozzon kétheti találkozásaim során. Mindig azt gondoltam, hogy ettől rosszabbul érezheti magát a gyomrom a masszázs után, mint korábban!

Ennek ellenére minél többet olvasok bele, annál jobban megértem, hogy valójában tévedhettem egész életemben.

Természetesen, mint minden masszázs esetén, van néhány kockázati elem, amellyel tisztában kell lennie, de különben a hasi masszázsnak meglepő előnyei vannak, például székrekedés, emésztés javítása, sőt fájdalomcsillapítás.!

Tehát hogyan kell masszírozni a pocakját? Nos, rengeteg technika követhető. Az egyik, amelyet újabban kipróbáltam, és amelyből némi előnyt szereztem, ez az egyik (Hitel: Yara Mel).

Nem tudom megmondani, hogy segített-e a hasi zsír csökkentésében, mert nincs sok hasi zsírom, amivel kezdjem (jó génekkel megáldva!). Relaxációs szempontból azonban nagyon jól érezte magát!

Ha hasmasszázsról vagy bármilyen masszázsról van szó, kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kezelést elkezdene. Ha önmasszírozni akarja, feltétlenül ossza meg orvosával a technikát, hogy tanácsot tudjon adni, ha bármilyen aggálya van.

Végül, de nem utolsósorban, ha élvezettel olvasott és kapott némi értéket ebből a bejegyzésből, kérjük, fontolja meg a közösségi média platformokon való megosztást. Ez valóban nagyban hozzájárul az oldal növekedésének támogatásához. Találkozunk a jövő heti bejegyzésben!

Csak egy átlagos bloke, amelyet a masszázs és hihetetlen előnyei érdekelnek. Ó, említettem, hogy nekem is van egy masszázs székem? Erről bővebben a blogbejegyzésekben!