A cukorbetegség veszélyeztetheti a máját: A mediterrán étrend segíthet

mediterrán

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki nem alkoholos zsírmájbetegségek (NAFLD) szövődményei.

Oszd meg a Pinteresten Az olyan egészséges étrend, mint a mediterrán étrend, segít csökkenteni a májbetegségek szövődményeit. Getty Images

Az elhízás járvány hullámzó hatással járt az amerikaiak egészségére, növelve számos más egészségügyi probléma kockázatát.

Ezek egyike az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD), egy krónikus állapot, amely az amerikai felnőttek 30-40 százalékát érinti. Ez az állapot hegesedéshez vagy rákhoz vezethet a májban, és egyes esetekben májelégtelenséghez.

A kutatók most megtudják, hogy a NAFLD hogyan kapcsolódik szorosan az elhízáshoz, a 2-es típusú cukorbetegséghez, a magas vérnyomáshoz és a kóros vérzsírszinthez.

Az új eredmények közül a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a legnagyobb a súlyos szövődmények kialakulásának a kockázata, ha NAFLD-vel rendelkeznek.

Az elhízás és a cukorbetegség arányának növekedésével az Egyesült Államokban a szakértők szerint jobb NAFLD kezelésekre van szükség, a megelőzésre kell összpontosítani, és az alapellátási orvosok körében jobban meg kell ismerni ezt az állapotot.

Kétféle NAFLD létezik, amely felesleges zsírfelhalmozódást okoz a májban. De ebben az esetben a máj zsírja nem kapcsolódik az erős alkoholfogyasztáshoz.

Az emberek többségének egyszerű zsírmája van, amelyben a zsírban felesleges a zsír, de a májsejtek károsodása vagy gyulladása alig vagy egyáltalán nincs.

A NAFLD-ben szenvedők körülbelül 20 százalékának van egy második típusa, az úgynevezett alkoholmentes steatohepatitis (NASH). Ez magában foglalja a máj gyulladását - hepatitist - és a májsejtek károsodását.

A NASH a máj hegesedéséhez (cirrhosis) vagy májrákhoz vezethet.

Dr. Maya Balakrishnan, a texasi Houston-i Baylor College of Medicine orvostudományi és gasztroenterológiai adjunktusa szerint több „vörös zászló” is jelzi, hogy a NAFLD-ben szenvedő személynek lehet a súlyosabb típusa vagy NASH - cukorbetegség, idősebb kor, magas vérszint nyomás, metabolikus szindróma és megemelkedett májenzim-teszt.

Az orvosoknak azonban vérvizsgálatokat, orvosi képalkotó vizsgálatokat és néha májbiopsziát kell alkalmazniuk a NAFLD vagy a NASH határozott diagnózisának felállításához.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legnagyobb eséllyel megelőzi a májbetegségeket, ha korán kezdi.

Sajnos egy nemrégiben közzétett, ebben a hónapban készült tanulmány arra utal, hogy sok embert a NAFLD vagy a NASH későbbi szakaszában diagnosztizálnak.

Ez a BMC Medicine-ben megjelent tanulmány azt is megállapította, hogy a vártnál kevesebb embernél diagnosztizálták a NAFLD-t vagy a NASH-t az alapellátási központokban.

A BMC Medicine tanulmány szerzői azt találták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a legnagyobb a NASH által okozott májbetegségek kialakulásának kockázata, mint például a cirrhosis vagy a rák.

A szerzők azt írják, hogy az alapellátási orvosok körében a NAFLD nagyobb tudatossága az állapot korábbi felismeréséhez vezethet, amikor a kezelések hatékonyabbak lehetnek.

"A nem alkoholos zsírmájbetegség a krónikus májbetegségek leggyakoribb oka" - mondta Dr. Hugo Rosen, a Los Angeles-i USC Keck Orvostudományi Egyetem professzora és az orvostudományi tanszék elnöke. "Nyilvánvaló, hogy fokozni kell az NAFLD tudatosságát az alapellátási orvosok körében."

Balakrishnan szerint ez jó emlékeztető arra, hogy a cukorbetegség számos káros egészségügyi probléma fő kockázati tényezője, nemcsak a májbetegség, hanem a vesebetegség, agyvérzés és a láb szövődményei is.

Az egészségesebb étkezés és a rendszeres testmozgás csökkentheti mindezek kockázatát.

A cukorbetegség mellett az általános elhízás óriási kockázati tényező ennek a májbetegségnek.

Egyes kutatások azt találták, hogy a súlyos elhízásban szenvedők több mint 90 százaléka, akik bariatéri műtéten estek át, NAFLD-vel rendelkeztek.

"Az elhízás a NAFLD leggyakoribb és jól dokumentált kockázati tényezője" - mondta Rosen.

A NAFLD vagy a NASH kezelésére nem engedélyeztek gyógyszereket, de az életmódbeli változások csökkenthetik a máj szövődményeinek kialakulásának kockázatát.

"Minden betegnek azt tanácsoljuk, hogy a súlycsökkentés a legjobb - és valóban az egyetlen - széles körben elérhető betegség-kezelés" - mondta Balakrishnan.

Elmondta, hogy a kutatás azt sugallja, hogy a NAFLD-ben szenvedőknek az eredeti testtömegük legalább 5% -át el kell fogyniuk ahhoz, hogy a májban csökkenjen a zsírtartalom.

Egy 200 kilós ember számára ez 10 font fogyást jelent.

Ha egy személynek NASH-ja van, vagy orvosa gyanítja, hogy ez az állapot fennáll, Balakrishnan szerint 7-10 százalékos fogyásra kell törekedni.

Erre a nagyobb súlycsökkenésre van szükség a hegszövet és a máj gyulladásának csökkentésére, amely a NASH-ban fordul elő.

Rosen elmondta, hogy a súlycsökkentő műtét - bariatrikus műtét - bebizonyosodott, hogy jelentősen javítja a NAFLD-t és a NASH-t, valamint csökkenti az ember kockázatát a szív- és érrendszeri megbetegedések miatt.

Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással történő nem műtéti súlycsökkenés szintén hatékony lehet - ha nem tudja tartani a súlyt.

Számos egészséges étrend segíthet a fogyásban, de egyesek további előnyökkel járhatnak a máj számára.

"A kutatások azt mutatják, hogy a mediterrán étrend követése valószínűleg a legegészségesebb választás mind a fogyás, mind a máj egészségének elősegítése érdekében" - mondta Balakrishnan.

A mediterrán étrend számos változata létezik, de általában magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonák, halak, tenger gyümölcsei és olívaolaj fogyasztását.

Rosen szerint az összes NAFLD-ben szenvedő betegnek rendszeres testmozgást - aerob vagy rezisztencia edzést - is hozzá kell adnia a napi rutinjához, mivel ennek kimutatták, hogy májelőnyei vannak azon túl, hogy csak a fogyásban segítenek.

Az alkoholfogyasztás visszaszorítása szintén segíthet a májban. Rosen rámutatott egy nemrégiben készült tanulmányra, amely szerint még a mérsékelt alkoholfogyasztás is összefüggésbe hozható a máj fibrózisának vagy hegesedésének súlyosbodásával.